Top.Mail.Ru
Фитнес

Лучшие костюмы для беговых лыж

В наше время многие люди по всему миру стараются придерживаться здорового образа жизни. Особой популярностью в последние несколько лет стал пользоваться один из зимних видов спорта – беговые лыжи. Многие городские жители, не имея возможности вдоволь накататься в черте города, специально выезжают в заснеженные местности. Некоторые проводят выходные дни на специализированных лыжных базах, оттачивая свои навыки и покоряя белоснежные просторы. Во время занятий на лыжах, в особенности на беговых, активно развиваются многие группы мышц. Прорабатываются не только ноги и ягодицы, но и корпус, и плечевой пояс. Также во время занятий на морозном воздухе весь наш организм насыщается кислородом. Кроме этого развивается выносливость, дыхательная система и координация. Как и для многих видов спорта, для беговых лыж нам потребуется не только специальное оборудование, но и одежда. Без специализированной удобной и качественной экипировки полноценно заниматься не получится. Да и не стоит забывать о том, что это зимний вид спорта, а это значит, что спортсмен должен быть одет не только комфортно и функционально, но ещё и достаточно тепло для того, чтобы не возникло переохлаждения организма.

3215

Популярное

Фитнес

Комплекс изолирующих упражнений на бицепс

Если ты в поиске эффективного комплекса изолирующих упражнений на бицепс, значит, ты настраиваешься серьезно проработать эту мышцу и добиться заметного результата. Возможно, ты уже успел перепробовать разные упражнения, но не добился нужного эффекта. Даже если ты находишься в самом начале пути, то не помешает ознакомиться с распространенными ошибками, чтобы не допустить их. Их этой статьи ты узнаешь, почему бицепсы не растут, несмотря на все усилия, и что сделать, чтобы они увеличились. Также здесь ты найдешь подборку лучших изолирующих упражнений, направленных именно на бицепс.

11439
Fiteria
ВОПРОСЫ
Александра Красильникова Александра Красильникова

Куда поехать кататься на лыжах?

Всех с наступающим!!)) Весьма вовремя (30.12 ) мне пришла в голову идея,  что хочется мне поехать кататься на лыжах. Но! Кататься я не умею, высоты побаиваюсь и вообще на горнолажках никогда не была. Конечно, в голову сразу приходит мысль поехать на Красную Поляну, но там безумно дорого, особнно сейчас. Думаю, в нашей великой и бескрайней есть места, где можно здорово отдохнуть со 2 по 8 число!) Рассказывайте,  кто куда ездил? Реально научиться с 1-2 раза?

1 ответ
Лена Спирина Лена Спирина

Расскажите о парной йоге

Я вот уже в йоге не новичок, кучу напрвалений перепробовала, и групповые занятия, и сама дома. А вот недавно увидела в инете занятия парной йоги. Заинтересовало) только вот не понимаю, насколько полезны такие занятия. Еще и с координацией плохо) кто пробовал, расскажите, как оно вообще))))

1 ответ
Маргарита Иванова Маргарита Иванова

Нужно подкачать грудь

3 ответа
Жанна Соколова Жанна Соколова

Что лучше: велик или плавание?

3 ответа
Ирина Ежова Ирина Ежова

Какой вред может быть от орехов?

4 ответа
Натали Некрасова Натали Некрасова

Выбор матраса

1 ответ
Дарья Подшивалова Дарья Подшивалова

Активированный уголь при похудении

4 ответа