Top.Mail.Ru
Фитнес

12 лайфхаков от фитнес-тренеров голливудских звезд

Сегодня речь пойдёт о фитнесе, и для начала давай разберёмся, что же это такое. Впервые занятия такого рода появились в Америке, в то время когда каждый третий американец занимался бодибилдингом. Девушки поднимали штанги и обретали мускулистое тело, очень похожее на мужское. Однако, очень многие "подсели" на анаболики, которые помогали нарастить мышечную массу. Анаболики очень сильно подорвали здоровье американцев. Для того чтобы сохранить здоровую нацию, нужно было действовать незамедлительно. Именно в тот момент было принято решение создать специальный комплекс оздоровительных упражнений, который назвали фитнес. Фитнес — это комплекс различных упражнений, которые укрепляют здоровье и корректируют фигуру, воздействуя на сознание и мышцы человека. Все виды фитнеса направлены на оздоровление человеческого организма, при этом риск получить травму равен нулю. Именно поэтому фитнес не является спортом. Проще говоря, фитнес — эта система тренировок для тех, кто желает поддерживать свой организм в тонусе, а здоровье в норме.

3363

Популярное

Фитнес

Комплекс изолирующих упражнений на бицепс

Если ты в поиске эффективного комплекса изолирующих упражнений на бицепс, значит, ты настраиваешься серьезно проработать эту мышцу и добиться заметного результата. Возможно, ты уже успел перепробовать разные упражнения, но не добился нужного эффекта. Даже если ты находишься в самом начале пути, то не помешает ознакомиться с распространенными ошибками, чтобы не допустить их. Их этой статьи ты узнаешь, почему бицепсы не растут, несмотря на все усилия, и что сделать, чтобы они увеличились. Также здесь ты найдешь подборку лучших изолирующих упражнений, направленных именно на бицепс.

11192
Fiteria
ВОПРОСЫ
Александра Красильникова Александра Красильникова

Куда поехать кататься на лыжах?

Всех с наступающим!!)) Весьма вовремя (30.12 ) мне пришла в голову идея,  что хочется мне поехать кататься на лыжах. Но! Кататься я не умею, высоты побаиваюсь и вообще на горнолажках никогда не была. Конечно, в голову сразу приходит мысль поехать на Красную Поляну, но там безумно дорого, особнно сейчас. Думаю, в нашей великой и бескрайней есть места, где можно здорово отдохнуть со 2 по 8 число!) Рассказывайте,  кто куда ездил? Реально научиться с 1-2 раза?

1 ответ
Лена Спирина Лена Спирина

Расскажите о парной йоге

Я вот уже в йоге не новичок, кучу напрвалений перепробовала, и групповые занятия, и сама дома. А вот недавно увидела в инете занятия парной йоги. Заинтересовало) только вот не понимаю, насколько полезны такие занятия. Еще и с координацией плохо) кто пробовал, расскажите, как оно вообще))))

1 ответ
Маргарита Иванова Маргарита Иванова

Нужно подкачать грудь

3 ответа
Жанна Соколова Жанна Соколова

Что лучше: велик или плавание?

3 ответа
Ирина Ежова Ирина Ежова

Какой вред может быть от орехов?

4 ответа
Натали Некрасова Натали Некрасова

Выбор матраса

1 ответ
Дарья Подшивалова Дарья Подшивалова

Активированный уголь при похудении

4 ответа