Йога для офисного работника

В какой степени актуальна сейчас среди нас проблема здоровья? Все чаще мы можем слышать жалобы от окружающих нас людей на боли в спине, пояснице, ногах, шее или же чувствовать это недомогание лично. Работа за компьютером, езда в транспорте, просмотр телевизора, прием пищи и другие дела, которые требуют от нас принять положение «сидя» - сколько времени мы проводим в этом положении? Увы, мы слишком много сидим, что отнюдь не добавляет нам здоровья. Такой образ жизни может привести к деформации сгибательных мышц бедра и их укорачиванию, мышцы ягодиц так же теряют свой тонус, слабеют, что вызывает впоследствии хронические боли в пояснице. Однако это еще не весь список проблем, связанных с сидячим образом жизни, страдают и плечи, и спина, и грудная клетка, в результате можно получить сутулость. Это процессы, на которые уходят годы, а потому, когда мы начинаем чувствовать хронические боли – это значит, что время упущено и теперь, устранить проблему будет очень сложно.