Если человек не хочет заниматься фитнесом, то он найдет способ оправдать тебя. Эти лживые оправдания встречаются достаточно часто, скорей всего ты сам периодически используешь некоторые из них.

Если человек не хочет что-то делать, то он обязательно найдет оправдание для своего бездействия. Люди используют эти оправдания для того, чтобы не заниматься фитнесом. Ни одно из этих утверждений не является реальной проблемой, каждое из них на самом деле бессмысленно.

У меня нет времени

Первое оправдание, которое приходит в голову, это ссылка на собственную занятость. Для решения этой надуманной проблемы достаточно выполнить лишь одно действие – начать вставать на полчаса раньше. Даже самый напряженный график можно подстроить под тренировки, даже самые занятые люди позволяют себе смотреть телевизор или общаться с друзьями по вечерам, некоторые занятия отлично сочетаются с тренировками.

Заниматься фитнесом скучно

Не бывает скучных упражнений, бывают скучные люди. Любую тренировку можно сделать увлекательной, некоторые направления увлекательны изначально – это танцы, боевые искусства, прыжки на батуте, скалолазание. Фитнес может не ограничиваться бегом на дорожке.

Я слишком толстый, чтобы идти в зал

Так считают только те люди, которые никогда не были в зале. Если ты искренне так считаешь, то пройди мимо окон тренажерного зала. Ты увидишь, что в зал ходят люди с разным телосложением. Обычно в зал приходят для избавления от недостатков, увидеть тренировку человека с идеальным телом доводится крайне редко.

После тренировки мое тело будет болеть

При условии правильного выполнения упражнения никогда не идут во вред. Определенный дискомфорт в мышцах будет присутствовать после каждой тренировки, но если делать упражнения правильно, то дискомфорт не станет болью.

Я слишком сильно устаю

Постоянная усталость – это не причина отказываться от фитнеса, напротив, тренировки избавят от этого неприятного ощущения. Регулярное выполнение физических упражнений позволит быть боле энергичным днем и лучше спать ночью.

Ходить в зал слишком дорого

Если выбрать зал, которые не по карману, и запланировать приобрести дизайнерскую спортивную форму, но фитнес действительно станет дорогостоящей задумкой. Если отталкиваться от своих возможностей, то всегда найдется уютный зал по карману. Люди, которые утверждают, что ходить в зал для них дорого, игнорируют и тренировки в домашних условиях, хотя за них не нужно ничего платить. Выходит, дел вовсе не в высокой стоимости.

Я ходил в зал, и мне не помогло

Это оправдание для нетерпеливых людей, они могут позаниматься неделю, не увидеть результата, разочароваться и бросить фитнес.

Тренировки проводятся на долгосрочную перспективу, они не приносят мгновенных результатов.

Тренировки слишком сложные

Если лишь один способ сделать тренировки простыми – начать их посещать и привыкнуть к нагрузкам. Сам смысл тренировки заключается в сложности, поэтому по мере привыкания нагрузки всегда увеличиваются.

Я слишком слаб, чтобы тренироваться

Для того, чтобы стать сильнее, тебе нужно тренироваться. Если ты в состоянии ходить и решать повседневные задачи, то и начальный уровень фитнеса тоже сможешь осилить. Планомерная регулярно повторяющаяся ходьба – это тоже тренировка.

Я не могу найти мотивацию

Если ты изучаешь информацию о фитнесе, но не занимаешься им, значит, мечтаешь осуществить какую-то цель. Мотивация приходит не в виде вдохновения, а в виде мыслей о своих целях, стремлении к их реализации.