Ниямы – это правила внутренней организации, изложенные Патанджали в «Йога-сутрах». Все классические направления йоги строятся именно на этой работе, к ней обращаются практики со всего мира, труд был переведен с санскрита бесчисленное количество раз. В каждую из ниям вложена глубокая философия, которая пригодится не только в практиках йоги, но и в любом жизненном выборе и каждом повседневном действии. Это пять ниям, через которые, по мнению Патанджали и его последователей, открывается жизненная мудрость.

Если следовать этим принципам каждый день, то жизнь и отношение к ней изменятся в лучшую сторону.

Шауча – принцип чистоты

Чистота должна быть во всем – телесная, чистота мысли и слова. Йога рассматривает под понятием тело не только физическое тело человека, но и все объекты среды, которые его окружают. Любое слово несет в себе намерение и приносит результат своим произнесением. Никому не помешает очистить свой дом, рабочее место, мысли и речь.

Чистота речи – это не только отказ от негативных слов, но и запрет на любого рода сплетни.

Сантоша – принцип принятия

Людям свойственно намеренно игнорировать неприятные обстоятельства, и этим они лишают себя возможности позитивных изменений. Если не признать, что ты физически или умственно истощен, то ты не сможешь пойти на поправку. Через эту нияму йоги учатся объективности, они принимают себя и окружающий мир такими, какие они есть. Сантоша открывает путь к оптимизму, без игнорирования окружающей реальности.

Тапас – принцип внутренней дисциплины

Для того, чтобы практиковать любое из направлений йоги, нужна самодисциплина. Без нее ты не сможешь ежедневно расстилать коврик для совершенствования тела через асаны и медитировать для совершенствования души. Принцип тапас призывает к внутренней дисциплине и аскетизму, отказ от лишнего освобождает место для самого важного.

занятия йогой

Свадхьяя – принцип умственного развития

Под этим принципом Патанджали преподнес необходимость изучения первоисточников и чтения священных текстов. Автор великой работы настаивал, что йог любого уровня всегда остается учеником, освоить полностью все жизненные мудрости невозможно, и это не является целью. Духовную литературу рекомендуется читать по утрам, чтобы получить возможность обдумать прочитанное днем и сделать свои выводы вечером.

Ишвара Пранидхана – принцип божественности

В мире существует много религий, но принцип божественности един и универсален. Принцип любой веры – наличие какой-то высшей силы, главный аспект для верующего человека – преданность выбранной религии. Данная нияма предполагает, что просить нужно не исполнения желания и разрешения проблемы, а мудрости и сил для того, чтобы добиться желаемого самостоятельно, также стоит просить у высших сил мира и понимания взамен жизненных стрессов.

Для того, чтобы каждый из этих принципов прижился и начал работать, ему нужно следовать искренне. Соблюдать ниямы нужно не потому, что так написано в “Йога-сутре”, и не потому, что так говорят великие йоги. Следование принципам должно быть личным желанием и даже потребностью.