Главная Журнал Бег

6 причин побегать сегодня

0 979
Shape 15 Created with Avocode.
6 причин побегать сегодня

6 причин побегать сегодня

Если в графике на сегодня запланирована пробежка, то ты должен на нее выйти, это не обсуждается. Есть как минимум шесть причин, по которым нужно бегать каждый день или хотя бы сегодня.


В какие-то дни ты не можешь дождаться времени тренировки, тебе не терпится побегать, но бывает и по-другому. В определенный момент ты понимаешь, что полностью потерял мотивацию и не хочешь бегать. В такие моменты нужно не переносить тренировку на неопределенный срок, а вспоминать эти шесть причин.

Бег – это лучший способ начать и закончить день

Каждый, кто хотя бы раз начинал день с пробежки, знает, как здорово встретит рассвет на тренировке. Продуктивный день с ясным мышлением гарантирован, хорошее настроение станет спутником до самого вечера. Пробежки по вечерам тоже имеют свои преимущества, на тренировке тебе покидает стресс, накопленный за день, а после нее ты без труда уснешь в положенное время.

Запланированный забег может пройти без тебя

Если ты планируешь выходить на гонку, то даже одна пропущенная тренировка может стать причиной неудачи на забеге. Каждая тренировка – это вклад в твою спортивную форму, в которой ты выйдешь на старт.

Бег избавляет от стресса

Подкинутые родственниками заботы, помощь друзьям, ворчливый начальник на работе, нервные люди в пробке – источники стресса можно перечислять бесконечно. Пробежка не сделает родственников более понимающими, а начальника – более сговорчивым, но она избавит тебя от стресса.

В моменты высшего эмоционального напряжения нужно выходить на пробежку и переводить телефон в режим полета, спокойствие и безмятежность гарантированы.

Тренировки укрепляют здоровье

Никто не любит болеть и смотреть, как его тело заплывает жиром. Регулярные пробежки укрепляют здоровье, делают фигуру красивой, а в перспективе – увеличивают продолжительность жизни. Бег – это один из самых доступных способов позаботиться о себе.

После пробежки – самый вкусный завтрак

Приучить себя завтракать по утрам не так уж просто, с утра не хочется ничего есть, особенно избранные полезные продукты. Утренняя пробежка решает вопрос с гастрономической избирательностью, после нее ты съешь все, что запланировал, сама обыкновенная овсянка покажется шедевром кулинарии.

 

 

Ты никогда не пожалеешь о пробежке

Если ты пропустить пробежку, то вскоре начнешь об этом жалеть, но ты никогда не пожалеешь, что вышел на пробежку. Даже если тренировка начнется с внутренних противоречий и споров с самим собой, после нее ты будешь безмерно гордым, что сделал это.