Ты можешь думать, что не подвержен стрессу, но на самом деле ты просто игнорируешь его симптомы. Если ты замечаешь у себя эти шесть симптомов, значит стресс оказывает на тебя влияние.

Ты можешь убежать от всего, но только не от стресса, он стал частью повседневной жизни. Никто не может утверждать, что он не подвержен стрессу, он приходит с финансовыми проблемами, ссорами в семье, напряженным рабочим графиком, размолвками с друзьями и просто образом жизни. В небольших количествах стресс полезен для умственного становления, в избытке он оказывает разрушающее воздействие. Если ты замечаешь за собой перечисленные ниже симптомы, значит, стресс уже делает свое дело. Задумайся о своем психологическом состоянии, пока оно не принесло проблемы с физическим здоровьем.

Ты раздражителен

Когда ты находишься в состоянии стресса, то воспринимаешь любую ситуацию, как удар, тебя раздражает абсолютно все. Вещи, которые радовали тебя раньше, начинают нервировать, ты не можешь спокойно общаться с друзьями, ужинать с родственниками, вступать в диалоги с коллегами. Нарастающее раздражение вызывает желание отказаться от общения с людьми и выходить куда-либо из дома.

Раздражение выливается в конфликты, отношения с окружающими людьми портятся, а причиной всему является высокий уровень стресса.

Ты рассеян

Когда разум напряжен, ты не можешь сконцентрироваться на чем-то и постоянно забываешь важные вещи. Ты можешь забыть, куда положил ключи от машины, не сделать важный звонок и даже не поздравить маму с днем рождения. Работа, которая ранее выполнилась бы в течение часа, теперь занимает половину рабочего дня, ты постоянно отвлекаешься. Твой разум поглощен стрессовой ситуацией, он не может работать на полную мощность.

Ты утратил интерес к сексу

Секс является одним из лучших способов избавиться от стресса, но при высоком уровне стресса интерес к сексу пропадает, ты даже думать не хочешь о близости. Порой люди ищут причины, чтобы не спать со своим партнером, и даже не предполагают, что нежелание было спровоцировано эмоциональным напряжением.

Ты плохо себя чувствуешь

Стресс вызывает плохое самочувствие, от него повышается давление, болит голова, нарушается пищеварение, выпадают волосы, пропадает сон. Эти симптомы связаны с ухудшением состояния здоровья, если не заняться их лечением на ранней стадии, то они превратятся в хронические заболевания на фоне постоянной депрессии.

 

 

Ты начал пить и курить

Возвращение к вредным привычкам, которые ты ранее бросил, это тоже симптом стресса. На почве стресса ты теряешь контроль над собой, вредные привычки берут верх над самообладанием. Чаще всего на почве стресса люди начинают курить и употреблять больше алкоголя.

Ты ничего не контролируешь

Чувство потери контроля опасно, оно вызывает суицидальные мысли. Сначала человеку кажется, что он все делает не так, затем он понимает, что он не контролирует ситуацию, подводит коллег и близких людей. В состоянии подавленности люди не могут преодолевать трудности, они сдаются и даже думают о суициде. Подобные мысли – это последний из предупреждающих сигналов, он указывает на незамедлительную необходимость медицинского вмешательства.