Для того, чтобы противостоять усталости и упадку сил, не обязательно прибегать к энергетическим напиткам и другим химическим средствам. Сама природа протягивает руку помощи – многие натуральные травы обладают тонизирующим и бодрящим эффектом. Возможно, несколько наименований из данного списка есть у тебя на кухне, но ты не догадываешься, что это мощный инструмент против усталости. Это шесть натуральных трав, каждая из которых является сильнейшим энергетическим средством.

Миллионы людей вынуждены противостоять ежедневным напряжением, разрываясь между работой и домом. Не удивительно, что порой мы чувствуем себя уставшими. Хроническую усталость вызывают не только перегрузки физического и умственного характера, но и недостаток питательных веществ в рационе.

К решению проблемы упадка сил необходимо подходить комплексно. Если ты замечаешь, что не можешь провести день без нескольких чашек кофе или банок энергетического напитка, то пора искать более здоровое решение. Руку помощи протягивает сама природа, некоторые травы обладают свойством бодрить и тонизировать.

Травяные средства делают тебя более энергичным и продуктивным, но при этом не обладают опасными побочными эффектами, как химические препараты, и не содержат огромного количества сахара, как энергетические напитки. Запомни этот список бодрящих трав, возможно, некоторые из них ты найдешь у себя на кухне.

травяные сборы

Орегано

У нас эту траву часто называют душицей, она помогает телу бороться с бактериями и вирусами, укрепляя иммунитет, а также улучшает самочувствие. Орегано будет слегка бодрить при употреблении в чистом виде, но более выраженный эффект будет от эфирного масла, его можно добавлять в еду или напитки. Целебный эффект обусловлен присутствием антиоксидантов тимола и карвакрола.

Базилик

Это не просто компонент для соуса песто, в аюрведической медицине базилик является одной из самых часто назначаемых трав. Сушеные листья базилика можно заваривать, полученный напиток снижает действие тревоги и стресса, предотвращает истощение, снижает боль, устраняет отечность.

Однако, если женщина беременна или планирует беременность, от базилика лучше отказаться.

Гриб Рейши

Показания к употреблению гриба Рейши включают в себя множество неприятных состояний, от простуды до хронических болей, в этот список входит и постоянная усталость. Грибы Рейши делают тело сильнее изнутри, укрепляя его иммунитет.

Гингко Билоба

Польза Гинко Билоба доказана научно, исследования показали, что трава стимулирует циркуляцию крови и усиливает ее приток к головному мозгу. Благодаря этому после употребления Гинко Билоба усиливаются концентрация внимания и память, средство помогает оставаться сосредоточенным весь день.

Зеленый чай

Если углубиться в свойства зеленого чая, то мы поймем, что он может все: повысить иммунитет и улучшить общее здоровье, разогнать обмен веществ и сделать тебя более энергичным. Заменив кофе на зеленый чай, ты получаешь ту же самую бодрость при более низком уровне кофеина.

Женьшень

В Китае Женьшень называют травой бессмертия, одно из самых выраженных свойств заключается в повышении уровня энергии. По этой причине женьшень входит в состав многих энергетических напитков. Гораздо полезнее употреблять его в чистом виде, без химических добавок и огромного количества сахара.