Вместе с осенью каждый год приходит сезон простуд. Если от гриппа можно сделать прививку, снизив вероятность этого вирусного заболевания, то с простудой нужно справляться собственными силами. Заболевание простудой у взрослых людей более четырех раз в год считается частыми, особенно если болезнь протекает тяжело и долго. Когда так происходит, в пору задуматься о причинах возникновения, они могут быть как очевидными, так и полностью неожиданными. Здесь ты найдешь причины простуды, о которых даже не догадываешься.

Относительно недавно считалось, что простудой болеют из-за переохлаждения организма, сейчас взгляды изменились. В качестве самой распространенной причины называют хронические болезни дыхательных путей смешанной этиологии или в результате вирусной инфекции. На данный момент известно более 200 видов вирусов, способствующих заболеваемости. Зачастую причиной заболевания простудой становится сам человек, например, если он не предпринимает профилактические меры и пренебрегает личной гигиеной. Каждое из перечисленных обстоятельств может вызвать частые простудные заболевания.

Заболевания дыхательных путей

При хроническом течении они становятся самой распространенной причиной. У пациентов с хроническим ларингитом и фарингитом слизистая оболочка не может качественно выполнять свою защитную функцию, ввиду чего вредным микроорганизмам становится проще попасть из внешней среды в организм. Если у тебя есть подобное хроническое заболевание, то обсудить профилактические меры стоит с лечащим врачом. Если же диагноза нет, но ты часто болеешь, то стоит обследоваться у отоларинголога.

Заболевания дыхательных путей

Аллергические заболевания

При аллергии и бронхиальной астме слизистые оболочки постоянно пребывают в воспаленном состоянии. Человек чихает, у него краснеют глаза, и сложно определить, что это: обострение астмы, аллергия на цветение или шерсть домашнего животного, либо он простудился. У аллергиков в случае частых простуд без температуры, причиной симптомов может быть вовсе не простуда, а реакция на новый аллерген. Происходит то же самое, что и в предыдущем примере, барьерная функция слизистых оболочек нарушена, вероятность вирусной или бактериальной инфекции повышена.

Стрессы

Целая группа причин, относящихся к психосоматике. Когда ты сильно нервничаешь, подвергаешь себя сильным эмоциональным перегрузкам, пребываешь в хронической усталости и стрессе, твое тело пытается отрегулировать ситуацию. Запускается синтез специфических гормонов для выравнивания эмоционального состояния, но при этом страдает иммунная система. При резком сильном стрессе не исключены сосудистые спазмы, создаются препятствия для кровоснабжения, запускается тот же самый механизм, что и при болезнях сердца и сосудов.

Стрессы

Сердечно-сосудистые патологии

Для проблем с сердцем и сосудами свойственно нарушение кровообращения, в результате все внутренние органы получают недостаточно кислорода и питательных веществ, они не могут выполнять свои функции полноценно.

Это касается и слизистых оболочек, они не получают достаточного количества клеток для обеспечения иммунной защиты, общая сопротивляемость снижается.

Ограничения в питании

Не все понимают, какая связь между желанием получить идеальную фигуру и постоянными насморком и чиханием. Многие диеты приносят не пользу, а вред, предложенный рацион не соответствует потребностям тела, при постоянном недостатке, энергии, витаминов и микроэлементов организм впадает в перманентный стресс. Последствия сказываются и на иммунитете, он больше не способен нейтрализовать всех вредных бактерий и вирусов.

Ограничения в питании

Социальная жизнь

Увлечение походами в музеи, на выставки, в театры и на концерты приносит не только культурное развитие, но и повышенный риск простудных заболеваний. Это относится и к торговым центрам, залам кинотеатров, даже фитнес-клубов. Чем больше людей находится в одном помещении – тем больше бактерий и вирусов они с собой принесут.

В замкнутом пространстве неизбежно происходит обмен возбудителями заболеваний, при очень насыщенной социальной жизни этого не выдержит даже здоровый человек.

Увлечение спортом

Еще одна опасность, которая поджидает в фитнес-клубе и на любой другой тренировке. Речь идет о чрезмерных физических нагрузках, когда красивая фигура становится приоритетом, и человек забывает о потребностях своего тела. Первая потребность – это питание, не предоставляя достаточного количества белков и углеводов, ты заставляешь свое тело работать на пределе сил, создаешь хронических стресс и угнетаешь иммунитет. Вторая потребность – отдых и восстановление, при ее игнорировании происходит то же самое. Таким образом компонент здорового образа жизни становится причиной частых длительных простуд.

Имея представления о данных причинах простуды, тебе будет проще защитить себя от болезни и позаботиться о здоровье близких. Лучшие средства для профилактики простуды – это здоровый образ жизни и чувство умеренности во всем.