Кто-то ест, чтобы жить, кто-то живет, чтобы есть, к какой категории относишься ты? Эти семь признаков укажут на наличие зависимости от еды, ты можешь продиагностировать себя и своих близких.

Многие люди едят для того, чтобы жить, они рассматривают еду не как культ, а как источник энергии и средство для поддержания здоровья. Бывает иначе, некоторые живут для того, чтобы есть, еда становится первым приоритетом, и она не всегда приносит пользу. К какой категории ты можешь отнести себя, своих друзей и родственников? Здесь перечислены основные признаки зависимости от еды, они помогут определить наличие зависимости от еды.

Связь эмоций с едой

Если человек неразрывно связывает с едой свои чувства и эмоции, то ему пора задуматься над этим. Если ешь любимую еду и испытываешь удовольствие – это нормальный признак. Но если даже несколько дней без любимой еды становятся серыми и безрадостными, это говорит о зависимости.

Неспособность перестать есть

Если ты постоянно чувствуешь себя голодным, даже сразу же после приема пищи, это очень нехороший признак. Когда психика и пищеварение работают правильно, чувство голода до еды всегда сменяется насыщением после еды и следующие несколько часов.

Постоянный голод приведет к потере контроля над аппетитом, с этого начинается ожирение и сопутствующие расстройства пищевого поведения.

Тайные приемы пищи

Если тебе случалось застать кого-нибудь из друзей или родственников ночью у холодильника, то это признак зависимости от еды, особенно если визиты на кухню тщательно скрываются. Зависимость от пищи проявляется в ее тайном поедании, человек понимает, что это не нормально, но ничего не может с собой поделать.

Постоянные мысли о еде

Периодические мысли о новых продуктах, сочетаниях и блюдах – это нормально, практически все люди любят побаловать свои вкусовые рецепторы. Но если эти мысли занимают все пространство, вытесняя другие, то зависимость от еды очевидна.

Переедание

Не все зависимые от еды люди полные, нередко неспособность устоять перед едой компенсируется разными способами. Если человек склонен к перееданию, это говорит о наличии зависимости, даже при условии идеально стройной фигуры.

Неспособность контролировать себя

Если ты не можешь контролировать свои желания при виде еды и съедаешь все, что увидишь, это еще один признак зависимости. Не подверженный зависимости человек может отказать себе в еде, даже если для этого потребуются большие усилия.

Еда на почве стресса

Существует множество способов справиться со стрессом, но зависимые от еды люди рассматривают только один из них. Если по мере усиления стресса ты начинаешь больше есть, то это тоже признак зависимости.