Каждую ночь нашей жизни мозг и тело проводят огромную работу. Пока мы видим радужные сны, эти работяги трудятся и сохраняют нашу память, восстанавливают гормональный фон, усиливают рост клеток и улучшают регенерацию всего тела. Если с организмом что-то не так, это можно заметить по некоторым сигналам, которые посылает нам наш организм. Иногда на них даже не обращают внимания, а зря: они могут быть симптомами серьезных заболеваний.

Храп

В некоторых случаях храп сложно назвать серьезной проблемой. Например, если ты болеешь и ходишь с заложенным носом или спишь на спине. Такой храп появляется не каждую ночь, поэтому ничего страшного в нем нет. Постоянный храп может указывать на сонное апноэ. Это заболевание, при котором во сне происходит кратковременная задержка дыхания. Храп при этом громкий и иногда резко обрывается. Без должного лечения он может нарушить насыщение мозга кислородом во время сна, что может сказаться на самочувствии по утрам. Обрати внимание, если после пробуждения у тебя часто болит голова и ощущается сухость во рту. Также апноэ способно повышать давление, что может увеличить риск инсульта. 

Ночная потливость

При условии, что в комнате не слишком жарко и влажно, тело во сне способно само регулировать температуру так, чтобы оно не сильно потело. Насквозь мокрые простыни и наволочки могут говорить о проблемах с гормональным фоном. Среди них может быть климакс или заболевания щитовидки. Также такой симптом иногда дают инфекционные заболевания. Например, туберкулез.

сон

Скрип зубами

У этого симптома даже есть свое название – бруксизм. Оно возникает из-за спазмов жевательных мышц, так как во сне мы не можем контролировать свое тело и просто начинаем скрежетать зубами. Раньше это состояние почему-то считалось признаком наличия глистов в организме, но это не так.

Чаще всего бруксизм возникает из-за стресса и перенапряжения организма. Нервы как раз и приводят к спазмам. У бруксизма могут быть негативные последствия: сильная головная боль по утрам из-за перенапряжения мышц челюсти, а также он приводит стирание зубной эмали и изнашивание суставов челюсти.

Спазмы ног 

Просыпаться от того, что у тебя свело ногу – не самое лучшее чувство. Часто это состояние не опасно и может возникать из-за занятий спортом, обезвоживания или ходьбы в тесной и неудобной обуви. Постоянное присутствие этой проблемы часто указывает на дефицит железа, магния или на артрит. 

сон

Лунатизм и разговоры во сне

Такое состояние иногда может встретиться у каждого человека. Оно происходит в те моменты, когда мы просыпаемся во время фазы быстрого сна. Так наше сознание «застревает» между сном и бодрствованием. Постоянно повторяющиеся эпизоды таких ночных приключений указывают на длительный стресс, а иногда и на болезнь Паркинсона или Альцгеймера.

Частые походы в туалет

Ничего страшного, когда ты просыпаешься во сне, если вечером выпил(а) слишком много воды. В любом другом случае это может указывать на цистит, камни в почках или на гиперактивный мочевой пузырь. Последнее заболевание связано с сокращениями мочевого пузыря, которые происходят непроизвольно. Причиной его появления могут стать разные заболевания: психические расстройства, злокачественные опухоли мочевого пузыря и заболевания эндокринной системы.

сон

Головная боль после пробуждения

Выше мы уже писали о том, что утренняя головная боль может быть вызвана бруксизмом или сонным апноэ, но есть и другое заболевание, которое может её вызвать. Это гипническая головная боль, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов и повторяется больше 10 раз в месяц. Причина возникновения такого заболевания скрывается в недосыпе, повышенном кровяном давлении и при резком понижении уровня сахара во сне. Советуем обратиться к врачу, если замечаешь у себя один из перечисленных нами пунктов.