Чтобы похудеть, нужно пересмотреть свое питание, убрать из него одни компоненты и добавить другие. Роль специй и трав в похудении обычно недооценивается, хотя некоторые из них отлично работают.

Для того, чтобы похудеть, нужно откорректировать свое питание, убрать из него одни компоненты и добавить другие. Существуют определенные продукты, которые помогают худеть. Обычно действие трав и специй недооценивают, хотя некоторые из них обладают ярко выраженным эффектом.

Перечисленные здесь травы и специи легко купить и сделать частью рациона, они снижают аппетит, ускоряют метаболизм и заставляют жировые ткани уменьшаться.
  • Имбирь – успокаивает желудок и нормализует пищеварение, а также форсирует метаболизм. Корень имбиря можно добавлять в еду или напитки, к примеру, заваривать имбирный чай;
  • Женьшень – известен своими свойствами повышать энергетический уровень и форсировать метаболизм. Исследования показали, что женьшень повышает чувствительность к инсулину, благодаря чему ускоряет похудение. Эффект от употребления женьшень приходит очень быстро, добавь его в свой рацион и увидишь изменения уже через неделю;
  • Одуванчики – эти цветы съедобны, не только сам цветок, но и стебель. Добавление этого необычного компонента в питание помогает терять вес;
  • Кайенский перец – одна из самых горячих специй, обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Кайенский перец борется с простудой и гриппом, уничтожает вредные бактерии и грибки, улучшает пищеварение и помогает телу сжигать жировые отложения. В этом перце присутствует соединение, которое создает реакцию с выделением тепла, при этом жировые отложения сгорают;
  • Черный перец – добавлять его в блюда нужно не только ради вкуса. Съеденная щепотка черного перца съедает столько же калорий, как двадцать минут ходьбы;
  • Корица – самая теплая из специй, отлично подходит для ускорения похудения. Функция корицы заключается в стабилизации уровня сахара в крови, благодаря этому становится проще придерживаться диеты и терять килограммы;
  • Куркума – если ты любишь карри, то тебе понравится и куркума. Эту специю можно добавлять в блюда и напитки для форсирования метаболизма и похудения;
  • Листья крапивы – отбрось неприятные ассоциации с крапивой, листья этого растения богаты витаминами А и С, они полезны для кожи и для ускорения метаболизма. Ежедневное употребление крапивы не только ускорит похудение, но и устранит из крови токсины;
  • Горчица – как многие острые специи обладает сильным влиянием на метаболизм. Употребление натуральной горчицы в качестве специи несколько раз в неделю ускорит метаболизм на 25%.

 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

 

Использование этих специй может стать не только способом ускорить похудение, но и новым кулинарным приемом. Натуральные добавки делают еду вкус еды более насыщенным, а тело – более стройным и здоровым.