Употребление еды без удовольствия, затем полное отсутствие аппетита, если вовремя не обратить на это внимание, то может развиться анорексия. Как предупредить заболевание, что делать при возникновении?

В норме здоровый человек обладает хорошим аппетитом, организм регулирует свои потребность, заменяя чувство голода насыщением, поддерживает нормальную массу тела. Но иногда эта сложна система дает сбой, чувство голода обостряется и наступает полная потеря аппетита. Если аппетит пропал на несколько часов, то это не является поводом для беспокойства, возможно, причина в том, что предыдущий прием пищи был слишком калориен. Но если вы регулярно сталкиваетесь с тем, что аппетит не приходит каждые 5-8 часов, необходимо задуматься о состоянии своего здоровья. За это время уровень сахара в крови сильно падает, организм должен подать сигнал о голоде.

После приема пищи уровень сахара повышается, наполненный желудок подает сигнал о насыщении в головной мозг. Замечено, что аппетит здорового человека возникает на те продукты, которые необходимы организму. К примеру, спортсмены после тренировок часто пересаливают еду, так организм регулирует уровень электролитов, потерянных во время физических нагрузок.

Если гормональный фон нарушен, то организм не может самостоятельно регулировать свое состояние, аппетит пропадает.

К снижению аппетита может привести ряд факторов:

  • Заболевания органов ЖКТ;
  • Желудочно-кишечные инфекции и расстройства;
  • Отравление;
  • Непереносимость некоторых продуктов;
  • Воспаление внутренних органов и желез;
  • Злокачественные новообразования;
  • Расстройства на уровне психики;
  • Стресс, депрессии;
  • Сахарный диабет;
  • Острые вирусные заболевания;
  • Почечная и сердечная недостаточность;
  • Неврологические болезни;
  • Употребление алкоголя, никотина, наркотических средств;
  • Прием медикаментов.

Часто люди теряют чувство голода и жажды по непонятным причинам, у них снижается обмен веществ и происходит стремительная потеря массы тела.

Пожилые люди очень часто имеют сниженное чувство голода и жажды, причины которому пока ещё не ясны. Возможно, причиной этому является сниженная выработка гормонов на фоне общего снижения обмена веществ.

Анорексией называют пищевое расстройство, которое характеризуется полной потерей аппетита, преднамеренной или непреднамеренной потерей веса. Самым распространенным проявлением заболевания является нервная анорексия, ее лечение находится в компетенции нескольких специалистов: терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог, психиатр или психосоматик. При первых признаках потери аппетита следует обратиться к одному из этих специалистов для дальнейшего перенаправления и обследования

Существует ряд вопросов, который задаст любой из специалистов на приеме, вы можете ответить на них самому себе прямо сейчас, чтобы понять, угрожает ли вам анорексия в любом из ее проявлений:

  • Как давно наблюдается снижение аппетита, связано ли оно с каким-то жизненным событием?
  • Чередуются ли периоды отсутствия чувства голода с хорошим аппетитом?
  • Регулярно ли ваше питание, постоянен ли размер порций?
  • Наблюдаете ли вы тревожные физиологические симптомы – повышение температуры тела, боли в области ЖКТ, чувство переполненности желудка, тошнота и другие?
  • Ощущаете ли вы тревожные психические симптомы – подавленность и плохое настроение без повода, плаксивость, эмоциональное опустошение и другие?
  • Переносили ли вы сильную стрессовую ситуацию?

Если врач обнаружит в ответах на вопросы признаки расстройства пищевого поведения, то он направит пациента на ряд анализов и обследований. На основании диагностики врач начинает терапию или перенаправляет человека к специалисту нужного профиля. Сложность лечения зависит от степени выраженности пищевого расстройства, когда анорексия развивается до угрожающей жизни стадии, применяется насильственное парентеральное питание пациента через вену или желудочный зонд.

Успешность лечения во многом зависит от понимания и осознания проблемы пациентом, но главная трудность заключается в том, что страдающие от анорексии искаженно воспринимают свое тело и отрицают то, что они нуждаются в помощи.

Мифы об анорексии

Первое заблуждение относительно анорексии заключается в уверенности, что она вас никогда не затронет. Это пищевое расстройство может коснуться каждого. Заболевание очень коварно, оно маскируется под неизвестными для большинства симптомами, вводит в заблуждение. При появлении малейшего подозрения на анорексию, необходимо обращаться за помощью. Бороться с болезнью – это нормально, игнорировать ее – не нормально и опасно.

Страдающий от анорексии должен быть худым

Действительно, худоба является характерным признаком для анорексии, но это вопрос времени. У анорексии существует множество форм, каждая из которых представляет собой серьезное расстройство пищевого поведения, многие из них не связаны со снижением массы тела. Телосложение человека не отражает его отношения к еде и собственному телу, оно не является истоком проблемы, худоба не всегда приходит как следствие.

Чтобы заболеть, человек должен пережить что-то страшное

Пищевые расстройства могут формироваться на основании сильного нервного потрясения, однако, это не является обязательным условием. При анорексии и других пищевых расстройствах главная проблема заключена не в теле, а в мыслях человека. Все люди разные, все ситуации относительны, для кого-то нечто страшное и способное перевернуть жизнь – это потеря близкого человека или другие необратимые события, а для кого-то поводом душевному конфликту может послужить лишь неосторожно сказанная фраза или косой взгляд.

Затрагивает только людей с низкой самооценкой

Люди с завышенным самомнением не менее подвержены расстройства пищевого поведения, чем те, кто хронически не уверен в себе. Уверенные в себе люди всячески стремятся поддержать статус в своих глазах, часто они стремятся к идеалу, не отдавая себе отчета в том, что их идеал не имеет ничего общего со здоровьем и долгой жизнью.

Анорексию можно игнорировать

Заболевание формируется в голове человека, в его мыслях. Предпосылки могут копиться годами и только потом проявиться в виде расстройства пищевого поведения. Если игнорировать проявления анорексии и себя или своих близких, то они будут усугубляться. Рано или поздно человек подойдет к такой стадии, когда он уже не сможет помочь себе самостоятельно.

Окружающие не замечают признаков

Чаще всего люди не способны правильно расценить признаки расстройства пищевого поведения у другого человека, но они однозначно видят, что с ним что-то не так. Не нужно бояться говорить о своей проблеме родственникам и друзьям, скорей всего, они уже догадываются. Человеку с таким заболеванием очень нужна поддержка ближайшего окружения, с ней победить болезнь гораздо проще.

Ваше расстройство пищевого поведения касается только вас

Одно из самых ужасных заблуждений. Когда человек болен анорексией, от этого страдает все его окружение. Осознание того, что у вашего близкого человека есть какая-то проблема, но он не хочет делиться ей с вами, заставляет задуматься о доверии и надежности отношений в целом. Когда человек с расстройством пищевого поведения ведет себя скрытно, он ставит под удар свои отношения с родственниками, друзьями, второй воловиной.

Как не допустить возникновение анорексии?

Для того, чтобы поддерживать здоровый аппетит и не терять удовольствия от приема пищи, следует соблюдать несколько профилактических советов:

  • Думайте о том, что вы едите, наполняйте свой рацион витаминами и клетчаткой. Пищевые волокна в растительной пище держат в тонусе весь желудочно-кишечный тракт;
  • Прислушивайтесь к своим чувствам и насыщения, доверяйте им, не отказывайте своему организму в употреблении того, что ему хочется;
  • Сделайте свое питание регулярным, в день должно проходить как минимум три полноценных приема пищи;
  • Принимайте пищу не спеша, не отвлекайтесь на посторонние факторы;
  • Получайте удовольствие от пищи, употребляйте те продукты, которые вы любите.