Где лучше провести тренировку – в тренажерном зале или на уличном спортивном комплексе? На этот вопрос не существует единого ответа, тренировки на улице и в зале обладают своими преимуществами.

Что лучше – уличная тренировка или занятие в тренажерном зале? Рассуждать на эту тему можно бесконечно, единственного верного ответа не существует. У тренировок в зале и на улице есть свои преимущества, нужно их сравнить и сделать правильный свой выбор.

Преимущества тренировок на улице

  • За это не нужно платить. Тебе не придется покупать абонемент, оплачивать работу тренера и дополнительные услуги.
  • Не нужно никакого оборудования. Хорошо, если неподалеку есть спортивная площадка, но при ее отсутствии лучшим тренажером станет твое собственное тело. Тренировки с собственным весом неприхотливы, но очень эффективны.
  • Не нужно выбирать время. Даже если зал работает круглосуточно, то тебе придется подстраиваться под пиковые часы посещений для своего удобства. Тренироваться на площадке можно в любое время дня и ночи, шансов пропустить тренировку из-за непредвиденных обстоятельств становится меньше.
  • Не придется тратить время на дорогу. Дорога в зал и обратно может занимать столько же времени, как сама тренировка. Это нерациональное использование собственного времени.
  • В зале встречается не очень приятная категория людей, которые приходят не заниматься спортом, а фотографироваться и рассматривать других посетителей. На площадку никто не приходит просто так, все слишком заняты своим тренингом, чтобы обратить внимание на тебя.
  • Здесь нет никаких правил, ты тренируешься, как тебе захочется.

 

 

Преимущества тренировок в зале

  • Можно заниматься в любое время года. Летом в зале нет испепеляющей жары, зимой – мороза, в межсезонье не дует ветер, не идет дождь. В помещение создаются идеальные климатические условия.
  • Необходимость оплачивать занятия, может быть не только минусом, но и плюсом. Если ты оплатил месяц посещений, возможно, это удержит тебя от пропусков занятий. Для многих людей финансовая мотивация становится сильной.
  • Общительным людям идеально подходят групповые занятия. Это не самостоятельная тренировка, здесь тебя понимают и поддерживают единомышленники.
  • Начать тренировки в зале с тренером намного проще, чем самому. Специалист построит подходящую программу, по которой тебе будет интересно заниматься. Выбрать программу без опыта будет очень сложно, самостоятельно адаптировать ее под себя – невозможно.
  • В зале есть комфортная раздевалка и душ. Ты сможешь искупаться сразу же после тренировки и выйти из клуба чистым и свежим. 
Каждый из пунктов может быть как преимуществом, так и недостатком, все зависит от того, что тебе нужно.

Занятия с тренером в зале – это неплохой способ начать работать над собой и научиться получать удовольствие от физических нагрузок. Но тренировке на улице – это весело и доступно, с ними ты получаешь полную свободу действий.