Фитнес

Что не дает нам прийти в спортзал?

0 754
Shape 15 Created with Avocode.
Что не дает нам прийти в спортзал?

Что не дает нам прийти в спортзал?

Кто-то обещает себе, что приведет свое тело в порядок к лету, кто-то гордо заявляет окружающим, что купит абонемент в тренажерный зал с нового года, если и такие, кто собирается сделать это в понедельник.


Но понедельник за понедельником и год за годом ситуация не меняется, люди остаются такими же далекими от спорта. Некоторые делают порывы решить все вопросы дома в самостоятельном порядке, они проходят длинный и безрезультатный путь от голодных диет, нарушающих функцию системы пищеварения, до пары приседаний перед телевизором и последующим отвлечением на более интересные в данный момент вещи.

Мудрость, которой с вами поделится любой профессиональный тренер, гласит о том, что если вам показалось, что пора идти в зал, то вам не показалось! Делать это нужно в живом режиме, не откладывая до будущего понедельника и года. Вопросы собственного здоровья не терпят отлагательств. Далее перечислены типичные причины и оправдания, которые не дают людям сделать первый шаг в сторону спорта. Приготовьтесь узнать в этих описаниях себя и своих знакомых.

Сила самовнушения

Если у человека все в порядке с самооценкой, то он может легко убедить себя в том, что он отлично выглядит и у него нет лишних килограмм. Или же признать свою проблему, но убедить себя в том, что лишний вес ему никак не мешает, окружающие вполне нормально воспринимают его в любом теле. Это типичный самообман, который может очень больно разбиться о шокирующее прозрение. Тот момент, когда человек понимает, что ему нечего носить в следующим сезоне, так как гардероб стал не по размеру, или хуже того, когда не может купить вещь от любимого бренда по причине отсутствия столь большого размера, становится отрезвляющим.

 Не стоит доводить до крайностей! Если хотя бы одна вещь в гардеробе стала на вас маленькой – это повод перейти к активным действиям. 

Прямо сейчас произведите критический осмотр собственного тела, для этого просто нужно внимательно посмотреть на свое отражение в зеркале в нижнем белье или же запечатлеть себя на фото и посмотреть, насколько ваше тело вас устраивает.

Общественное мнение

Наверняка, вы слышали огромное количество псевдо-смешных рассуждений о худых людях, в частности о девушках. Худую женщину сравнивают с доской, отмечая, что мужчины не будут кидаться на кости как собаки. И все это собрание мудростей сразу же обрушивается на человека, который собрался заняться собой. Цель похода в тренажерный зал – это создание гармоничного тела, поэтому не стоит так критично противопоставлять ожирению дистрофию. Если каждый может записаться на занятия в клуб и с их помощью заменить жировые складки гармоничным мышечным рельефом, зачем прислушиваться к необъективной народной молве?

Спортивная безграмотность

У многих людей поход в спортзал сразу же ассоциируется с перекаченным телом и широченными мускулами на нем. Особенно этому заблуждению подвержены представительницы слабого пола, которые считают, что спорт сделает их менее женственными и даже отчасти похожими на мужчин. На самом деле нарастить мышечную массу – это очень сложно, до такой степени, что не каждый желающий может себе это позволить.

Обладатели шикарной мускулатуры, это предмет гордости их обладателей, они долго шли к такому обличию, задействовав не только спорт, но и особенные диеты, а также различные препараты, зачастую с корректировкой гормонального фона. Если вас пугает вероятность перекачать мышцы, то можете быть спокойными по причине отсутствия таковой. Перекачаться случайным образом просто невозможно!

 Страх оценки со стороны

Этот страх граничит с манией величия. По мнению некоторых, стоит им только переступить порог спортивного клуба, они сразу же станут центром внимания окружающих. Люди боятся обсуждений, чужих глаз на себе, чужого мнения… На самом деле в зале люди заняты тем, что контролируют правильность своей тренировки и ведут счет подходам, а в перерывах между упражнениями у них едва ли хватает сил, чтобы посмотреть вокруг. Людям в зале нет до вас и вашего тренинга абсолютно никакого дела!

Поддержка любимых

Любимому человеку чаще всего говорят, что он прекрасен в любом обличии, более того, его балуют вкусными штучками, чем напрочь губят объективность. Конечно, самые близкие люди не перестанут вас любить в абсолютно любом весе, и это расслабляет. В такой ситуации следует задуматься о том, что вы должны быть прекрасными и пребывать в добром здравии именно ради тех людей, которые вас окружают. Вторая половинка, друзья и родственники от души порадуются вашим успехам и победам над самим собой! 

Профессиональные хитрости на заметку

Как не пойматься в описанные выше и другие персональные ловушки? Как заставить себя пойти и заняться собой без отлагательств и лишних размышлений? Каждый из этих советов приблизит вас на один шаг к физическому совершенству:

  • Отметьте важное предстоящее событие, на котором вы должны идеально выглядеть. Не стоит думать о летнем сезоне или других абстрактных понятиях. Поставьте конкретную дату и обговорите с тренером в спортивном центре свои задачи в ракурсе обозначенного срока;
  •  Подберите модную спортивную одежду, в которой вы будете чувствовать себя уверенным и решительным. В ход могут пойти актуальные спортивные аксессуары вроде фитнес-браслета, печаток или симпатичной бутылки для воды;
  •  Девушек часто стимулирует подбор косметики для занятий спортом, это должны быть качественные стойкие средства. Они позволят выглядеть неотразимо во время любого тренинга и ускорят первый поход в зал.

 Главная мысль напоследок

Самое важное в спорте – это позитивный настрой. Не важно, идет речь о профессиональной спортивной карьере или периодических поддерживающих занятиях в тренажерном зале. Если вы поймете, что вы любите активный образ жизни и хотите проявлять заботу о своем здоровье, то каждая тренировка будет продуктивной и результат не заставит себя долго ждать!







Записи в журнале