Разбираться в баскетбольной терминологии нужно не только тем, кто играет. Болельщикам тоже стоит узнать значение базовых терминов, с этой информацией они будут понимать комментаторов матчей. Рассмотрим одно из основных понятий. Ассист в баскетболе — это передача, после которой мяч попал в корзину. В футболе аналогичное действие называют голевой передачей. Для баскетболиста это самый важный элемент игры, так как он определяет исход соперничества. Для зрителя хорошие пасы тоже много значат, именно они делают игры зрелищными, вносят эффект неожиданности и при удачном исполнении позволяют гордиться своей командой.

Передачи бывают разными, они могут выполняться с места или в движении. Когда приходит пас, его необходимо отдать или забросить мяч в кольцо соперников. Действовать с места проще, в движении возникает сложность с контролем товарищей по команде и оппонентов. Для оценки ситуации нужно поворачивать только голову. Если повернуться в сторону туловищем, то координация движений нарушится, ты не сможешь придерживаться выбранной траектории.

Узнать об одной из самых сложных и зрелищных передач ты можешь из статьи “Как правильно делать бросок крюком в баскетболе?”.

Что такое ассист?

Что такое ассист в баскетболе и как улучшить технику паса?

Если ты знаешь, что такое голевая передача в футболе, то сможешь легко провести аналогию. Только в футболе они выполняются намного реже, чем в баскетболе. В данном случае это пас товарищу команде, который сразу же забросит его в корзину. Заброс должен быть совершен сразу же после паса, иначе ассист не состоится. К примеру, если баскетболист получил пас, но после этого потерял мяч, то ассист не засчитают, даже если он сразу же вернул мяч себе. Объяснение в том, что он получает мяч уже не от своей команды, а от соперников, то есть это не тактическое решение, а ход борьбы.

Точно так же ассист не засчитают при индивидуальных проходах и штрафных бросках. Как и в ситуации, если игрок взял мяч от представителя другой команды и сразу забросил его в корзину.

Как сделать эффективную передачу?

Что такое ассист в баскетболе и как улучшить технику паса?

Чтобы сделать хорошую передачу, нужно держать мяч расставленными пальцами, руки должны быть согнуты в локтях, чтобы в нужный момент их можно было резко выпрямить. Чтобы сделать более уверенную и быструю передачу, баскетболисты пользуются двумя руками, передачу одной рукой можно увидеть гораздо реже. Передать мяч можно стоя на месте или на бегу, направить его непосредственно в руки товарища по команде или после отскока от пола.

Успешным будет тот, кто умеет быстро передавать из любого положения, такие игроки всегда в цене.

Нужно стараться принимать двумя руками. В момент приема они выпрямляются и устремляются в нужную сторону, затем локти быстро сгибаются. Таким образом будет компенсирована энергия удара. Если нужно поймать в движении, то используется двухшажная техника, ее также называют двухконтактным ритмом:

  • одновременно принять мяч и коснуться пола в один шаг;
  • сделать небольшой прыжок;
  • через шаг сделать передачу или остановиться, это должно произойти до того, как будет выполнен третий шаг.

Если нужно провести мяч на бегу, то баскетболисты одной рукой ударяют его об пол на каждый второй шаг. В этот момент они не смотрят на него, но ловят очень плавно.

Броски в корзину тоже бывают разными: произведенными одной рукой или двумя, ближними и дальними, направленными непосредственно в кольцо или рассчитанные на отскок от щита. Обычное ближние выполняются в прыжке после отскока от щита, с места или в движении их делают намного реже. В любом случае в них вкладывается много силы, чтобы ничто не смогло сбить снаряд с заданной траектории. Важно научиться направлять мяч с ближней дистанции как правой, так и левой рукой. Дальний всегда направляется на высокую траекторию, он рассчитан на попадание в корзину без отскока. Его можно сделать и в прыжке, но это получается только у самых опытных баскетболистов. Успех определяют сила и направление удара.

Делать хорошие передачи непросто, при этом нужно обязательно соблюдать правила, контролировать расстановку сил соперников и при необходимости сдерживать их натиск, также необходимо очень быстро передвигаться и обладать отличной координаций движений. От баскетболиста требуется быстрая реакция и целый набор моторно-комбинационных навыков. Игроки, которые обладают такими качествами, становятся лучшими.

Лучшие баскетболисты по результативным передачам

Что такое ассист в баскетболе и как улучшить технику паса?

На данный момент в истории баскетбола есть только один человек, который сделал более 15 тысяч результативных передач. Еще пять человек сделали более 10 тысяч, 19 игроков преодолели рубеж в семь тысяч передач.

Безусловным лидером стал Джон Стоктон, он играл в команде Юта Джаз в качестве защитника. Рекорд был поставлен почти десятилетие назад, после этого спортсмен принял решение о завершении карьеры. Но его так и не перебили, точная цифра — 15806 передач за карьеру, это абсолютный максимум за всю историю.

Рубеж в 10 000 удавалось преодолеть игроку по имени Мэджик Джонсон, он завершил карьеру на цифре 10141. Его результат перебил Марк Джексон, он завершил карьеру на момент, когда было сделано 10334 передачи. Уходя из Лиги, Джейсон Кидд суммарно отдал 12091 передачу.

Что касается лидера по среднему показателю за матч, это Мэджик Джонсон. На момент завершения пути в профессиональной лиге у него было в среднем по 11,2 передачи за игру. На втором месте — Джон Стоктон, по 10,5 за игру. На третьем — Оскар Робертсон — по 9,5.

Упражнения и рекомендации

Что такое ассист в баскетболе и как улучшить технику паса?

Неопытным игрокам нужно стремиться к двум целям — улучшить пас и снизить потери. При передаче мяча стоит придерживаться этих принципов:

  • выполнять упражнения как на скорость, так и на силу. Подходят такие приемы с двумя мячами, как “Пулеметная очередь”, они развивают реакцию, скорость и точность;
  • также не помешают упражнения, которые направлены на использование каждой руки поочередно. Подойдет “Два паса/два броска”;
  • важно не только осваивать техники, но и вырабатывать навыки;
  • всегда учитывай расстояние, постоянно тренируй свой глазомер;
  • если хватает обычного паса, то не стоит делать слишком сильную или сложную передачу, действия должны соответствовать ситуации на площадке;
  • обязательно надо научиться правильно принимать мяч. Неправильный прием убивает результативность любой передачи;
  • используй для отработки техники передачи игру без ведения, это самое эффективное упражнение для развития данного навыка. Оно научит не только передавать, но и оценивать дистанции и углы, в нужный момент открываться.

Теперь ты знаешь, что такое ассист в баскетболе и как повысить свои игровые навыки. Еще одна полезная инструкция ждет тебя в материале “Самостоятельное обучение финтам в баскетболе”.