В чем польза детокса? Правда ли, что он выводит все шлаки и токсины из организма? В этой статье мы приведем доступные методы для очищения организма вредоносных загрязнителей.

Детокс — что это такое?

Детокс — это термин, который образован от английского слова detoxication — детоксификация. Он означает очищение тела от вредностей. В обществе не сформировано понимание этого термина, которое ведет за собой ошибки в толковании.

Сейчас это слово может использоваться не только в том понятии, которое в него заложено. Чай с этикеткой «детокс» явно является мочегонным,  БАДы используются вместо слабительного, а маски очищают кожу лица от загрязнений.

Полезно ли проводить детокс 

Современная медицина не считает, что польза детокса на самом деле заключается в выведении вредностей из организма.

Различные производители неверно толкуют понятие, продавая под этой эмблемой сторонние продукты. Но с другой стороны, детокс пришел к нам из индийских учений и мог быть неправильно истолкован. На самом деле, только соки и витамины не помогут избавиться от вредностей. Необходимо сочетать занятия йогой с правильным питанием и другими практиками.

История возникновения

Индийская медицина (Аюрведа) уделяет особое внимание очищению организма. Согласно учению, лишняя пища, как и эмоции, становятся причиной возникновения заболеваний. Для свободной циркуляции энергии индийские целители советуют регулярно заниматься йогой и придерживаться диеты. Понятие детокса сформировано из необходимости разгрузочных дней, которые подразумевают употребление целебных соков.

Детокс в Аюрведе

Согласно учениям, причины всех болезней идут из головы и живота. Именно излишняя любовь к еде провоцирует появление заболеваний. Для нормализации уровня метаболизма необходимо полностью отказаться от вредной еды и алкоголя. Для очищения советуют пить травяные чаи, овощные соки и придерживаться диеты.

Для чего нужен детокс

Очиститься от накопившихся шлаков можно с помощью сбалансированной диеты, которая включает в себя регулярные разгрузочные дни. Это позволит также ускорить обменные процессы и улучшить самочувствие. Не ведитесь на рекламу — употребление продуктов под маркой «детокс» никак не поможет вам избавиться от токсинов.

Детокс в домашних условиях

Вы можете провести детокс в домашних условиях. Чтобы увидеть результат, надо проводить разгрузочные дни хотя бы дважды в месяц. Регулярные голодания также помогут избавиться от тяжести в животе и других проблем с пищеварением. Разгрзочные дни проводятся на различных травяных чаях и легких соках из овощей. Рекомендуется делать их из зеленых овощей и фруктов, различных добавок, но не популярных сладких плодов.

Кому противопоказан детокс

Как любая программа очищения, детокс имеет ряд пользу и вред. Следует внимательно изучать составы блюд и с осторожностью употреблять при болезнях кишечника и желудочно-кишечного тракта. Отдавайте предпочтение травным чаям, которые состоят из натуральных ингредиентов. Внимательно изучайте состав, указанный на упаковке. Препараты могут навредить здоровью при индивидуальной непереносимости каких-либо трав.

Детокс — это программа по очищению тела. Употребления травяных чаев способно улучшить самочувствие. Рекомендуется регулярно очищать тело с помощью голодания и йоги. Это поможет не только сохранить здоровье, но и продлить молодость.