Очень часто бывает так, что при желании похудеть не хочется отказываться от шоколада. Есть способ найти золотую середину между приятным и полезным для фигуры питанием. Здесь подразумевается какао диета.

Только прочитав об этом, сразу же можно представить, что это достаточно вкусно и приятно. А если ещё добавить, что это довольно лёгкий способ избавиться от лишних килограмм, не прилагая особых усилий, то сразу же захочется попробовать.

Но стоит помнить, что подобная диета показана к соблюдению только неделю.

Результат же будет колебаться от 4 до 8 сброшенных килограмм.

Говорят, чем крупнее фигура, тем больше с помощью такой диеты можно сбросить. Это не так просто и подразумевает тренировку силы воли, постольку поскольку питаться можно будет весьма скромно.

Преимущества

  • Какао-порошки содержат много полезных минеральных элементов и витаминов.
  • Здесь есть белок, а также кальций, натрий и магний.
  • Подобный напиток омолаживает, ускоряет процессы обмена веществ в организме.
  • Не придётся переживать о том, что не останется сил для продуктивного рабочего дня, так как какао прибавляет энергии.
  • Ещё какао ослабляет голод, ускоряя при этом метаболизм.

Повторять такую диету можно не чаще, чем один раз в 2 месяца. Это обусловлено тем, что лишние килограммы могут вернуться, если отклониться от такого режима. Можно также устраивать разгрузочные дни и, естественно, нужно правильно питаться, не забывать о физической культуре.

Меню

Первые три дня

На завтрак выпивается 1 чашка какао напитка. Противопоказан сахар, причём в любых напитках. Можно добавлять молоко, хотя это не очень хорошо скажется на фигуре. Если всё же отказать себе сил нет, то молоко необходимо выбирать средней жирности.

Выпив какао, можно съесть немного овсянки (около 150 г), сваренной на воде также без сахара. На обед можно порадовать себя супом или овощным бульоном с рисом. Можно также съесть несколько кубиков тёмного шоколада. Единственное - белый шоколад кушать нельзя. Ужин начинается опять-таки с одной чашки какао и дополняется творогом средней жирности.

Что такое какао диета?

Следующие три дня

На завтрак опять-таки какао и немного натурального йогурта, желательно приготовленного самостоятельно. Порция должна быть около 100 миллилитров. В обед можно перекусить небольшим кусочком шоколада, также выпить чашку какао и съесть немного хлеба, желательно цельнозернового. На ужин снова выпивается стакан напитка, а съедается 100 г нежирного мяса исключительно в варёном виде. Кроме самой диеты, необходимо также соблюдать питьевой режим. Подразумевается употребление большого количества питьевой воды, можно пить и чай, но лучше, конечно, чистую воду. В дни диеты рекомендуется употреблять как можно меньше кофе, а также не стоит добавлять сахар в напитки.

В заключение можно добавить, что если уже выбрана какая-то диета, то вполне можно дополнить рацион какао, правильно распределив его между приёмам пищи. Дополнять какао можно, только если это не противоречит основной диете.