Масло примулы вечерней пока не очень популярно в России, но и в других странах его начали использовать относительно недавно. Тем не менее, оно невероятно полезно для кожи и волос, поддерживает гормональный баланс, может даже помогать при заболеваниях суставов и наиболее важен для женщин. Примула вечерняя — полевой цветок, который можно найти в Северной Америке. Коренные американцы и первые переселенцы из Европы его просто ели, а сейчас собирают семена цветка, из которых получают масло путем холодного отжима. В этой статье мы расскажем вам, как его принимать, и объясним, в чем польза и вред масла примулы вечерней.

В чем его полезные свойства?

В нем очень много натуральных незаменимых жирных кислот омега-6. Их называют незаменимыми неспроста — наше тело не способно вырабатывать их самостоятельно, так что нам необходимо усваивать их с едой. 

Помните, нас всех в детстве заставляли есть рыбий жир, потому что он, видите ли, очень полезный? Это действительно так: в нем много жирных кислот омега-3. Так вот, содержащиеся в масле примулы омега-6, так же необходимы для вашего здоровья, как и «рыбные» омега-3.

Они предоставляют строительный материал для стенок клеток, а также различных гормонов. Есть ряд витаминов, которые усваиваются только вместе с жирами. Это витамины A, D, E, K, поэтому их называют жирорастворимыми. Они укрепляют иммунитет и остроту зрения, улучшают кровообращение, помогают бороться с холестерином, участвуют в работе нервной системы, регулируют свертываемость крови.

Как приятный бонус: вы можете дольше не чувствовать голод, ведь жиры замедляют усвоение пищи.

масло примулы

Польза масла примулы вечерней для женщин

Его можно принимать при признаках ПМС или болях и дискомфорте во время самой менструации. Дело в том, что омега-6 жирные кислоты поддерживают гормональный баланс в организме.

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Lipids, благодаря маслу могут исчезнуть такие симптомы ПМС, как прыщи, чувствительность молочных желез, вздутие живота, подавленность, головные боли, раздражительность

Полезно принимать его при климаксе. Согласно отзывам гинекологов на масло примулы вечерней, оно может облегчить одни из самых тяжких ее симптомов — приливы жара и повышенную раздражительность.

женщины

Польза для кожи

Его влияние на прыщи, угри и акне, к сожалению, пока изучено мало. Но в интернете уже есть отзывы о том, что оно помогает справиться с проблемной кожей. К тому же, некоторые дерматологи уже советуют использовать его против угрей.

Для очищения лица и заживления прыщей масло можно наносить прямо на лицо или точечно на проблемные участки кожи.

Можно принимать масло примулы вечерней и как биологическую добавку в капсулах, тогда вы будете бороться не с самими прыщами, а с причинами их появления. Известно, что проблемы с кожей часто начинаются из-за гормонального дисбаланса. А масло примулы, как упомянуто выше, способствует поддержанию гормонального фона в норме.

Оно может помогать и при более серьезных проблемах: экземе и дерматите. У людей, страдающих экземой, как правило, дефицит гамма-линоленовой кислоты (GLA) — это омега-6 жирная кислота. Благодаря ей человеческий организм избавляется от симптомов экземы: зуда, покраснений, воспалений, отеков.

Дерматит — хроническая болезнь, которая начинается с нарушения обмена тех самых жирных кислот. Согласно исследованию, всего 500 мг масла примулы вечерней в день может эффективно лечить дерматит.

Польза для волос

Оно борется с воспалением и сухостью кожи, в том числе кожи головы. А здоровая кожа головы способствует улучшению роста и качества волос. 

К тому же, на здоровье и блеск волос влияют гормоны, а как уже говорилось выше, жирные кислоты, помогают сбалансировать гормональный фон. 

Согласно отзывам на масло примулы вечерней, оно делает волосы более густыми и блестящими. Его обычно наносят на кожу головы и волосы прямо как маску. Подержите ее около 30 минут, а потом тщательно смойте.

женщина спиной с волосами

Натуральное лечение артрита

Оно может помогать при ревматоидном артрите — это такая хроническая болезнь, при которой боль возникает одновременно в суставах по обеим сторонам тела, например, в обоих коленях. 

При ревматоидном артрите иммунная система человека атакует здоровые клетки организма вместо больных. Эта болезнь может возникать, помимо всего прочего, из-за гормональных факторов.

Arthritis Research UK изучили людей с ревматоидным артритом, и пришли к выводу, что масло примулы снимает боль в суставах и скованность тела после сна.

Масло примулы вечерней: инструкция по применению и противопоказания

Можно наносить как маску на лицо или волосы, а можно — пить как лекарство, в капсулах. Их цена в аптеке варьируется от 700 до 1 200 рублей. При беременности масло вечерней примулы принимать не рекомендуют, особенно непосредственно перед родами, но вы можете отдельно обсудить этот момент с врачом. 

Также обязательно надо поговорить с доктором, если вы пьете антидепрессанты или лекарства для разжижения крови. Если у вас случаются судороги и вам прописаны фенотиазины, то вам также противопоказана эта биодобавка.

Важно соблюдать баланс: избыток омега-6 в рационе может быть вреден. Чтобы все было гармонично, не забывайте принимать омега-3 — в таблетках, в виде рыбьего жира или семян льна и чиа.

Еще одна деталь: в нем есть фитоэстрогены — естественные источники эстрогена. Поэтому с осторожностью к этой добавке нужно относиться людям, чувствительным к гормонам и больным раком.