Калий является одним из самых важных минералов для организма, он содержится в каждой клетке тела. Дефицит калия проявляется в характерных симптомах, они перечислены в этом материале.

Известно, что калий является один из самых важных минералов для организма, он содержится в каждой клетке тела. Часто с дефицитом калия сталкиваются люди, которые принимают мочегонные препараты, такую же реакцию вызывают некоторые антибиотики, хронические заболевания почек, злоупотребление алкоголем.

Определить уровень калий можно посредством анализа крови, нормальными показателями считаются 3,6 -5,2 ммол/л, если показатель опускается ниже 2,5, необходимо экстренное лечение.

Недостаток калия возникает при дефиците магния и фолиевой кислоты, он проявляется в нескольких характерных симптомах.

Симптомы дефицита калия

Мышечная слабость

Первой при дефиците калия в организме страдает мышечная система, это проявляется в скованности и слабости мышц, болях после незначительных физических нагрузок. Если не компенсировать недостаток, то мышечные ткани не смогут полноценно восстанавливаться.

Ощущение покалывания

Калий важен для здоровья нервной системы, правильной работы нервных импульсов. При низком уровне калия нежелательные импульсы ощущаются, как покалывания в спине и конечностях, подергивание мышц, судороги.

Эмоциональные проблемы

Еще одним симптомом дефицита калия становятся эмоциональные проблемы, этот минерал важен для правильной работы головного мозга и благополучия психического состояния. Калий нужен для транспортировки серотонина, при небольшом дефиците человек сталкивается с перепадами настроения, в более запущенных случаях – с депрессией, галлюцинациями, бредом.

Повышенное артериальное давление

Один из самых распространенных симптомов, кровеносные сосуды становятся более слабыми, сжимаются, давление крови в них возрастает. При дефиците калия возникает избыток натрия, это тоже способствует повышению артериального давления.

Общая усталость

Без нужного количества калия организму приходится не просто, возникает эмоциональная и физическая усталость. Чрезмерная усталость может быть симптомом разных серьезных заболеваний, это важный повод получить консультацию врача.

Судороги

При дефиците калия людей беспокоят сильные судороги в руках и ногах, это важный электролит для мышечной системы. Судороги могут быть достаточно болезненными, продолжаться от пары секунд до нескольких минут.

Каждый из этих симптомов служит поводом сдать анализ крови на электролиты. Компенсировать небольшой недостаток калия намного проще, чем устранять долгосрочные последствия.