Последним трендом в области здорового образа жизни стали детокс-диеты, однако по словам диетологов организм не нуждается в искусственном очищении. Вся правда о детоксе.

Детокс, то есть очищение организма, навязывается нам всеми источниками о здоровом питании, это очищающие диеты и специализированные продукты – хлебцы, чаи, соки, сладости и даже косметические продукты. Производители вводят потребителя в заблуждение, рассказывая ему ужасающие вещи о токсинах и шлаках, они призывают услышать свой организм, который якобы требует очищения. Это правда только наполовину, действительно, при неправильном питании и чрезмерном употреблении алкоголя детокс необходим, но при здоровом образе жизни чрезмерное увлечение им может быть опасным.

Организм человека представляет собой очень сложную систему, которая обладает свойствами восстановления и самоочищения. Для избавления от токсинов и шлаков у нас есть печень и почки, почки выводят лишнюю жидкость и очищают кровь, а печень нейтрализует токсины, расщепляет их, создавая нетоксичные молекулы, и выводит из организма естественным путем. Этот процесс происходит постоянно – полезные вещества остаются в организме, вредные покидают его, для его осуществления не нужны дополнительные детокс-средства. Человек должен правильно питаться, для того, чтобы поддерживать печень и почки в нормальном состоянии, избегать употребления алкоголя, чрезмерно обработанных продуктов, вредных жиров и простых углеводов, и тогда его организм будет выполнять функцию очищения без посторонней помощи.

Идея детокса популярна в нетрадиционной и коммерческой медицине. Неосведомленному человеку проще связать его плохое самочувствие с интоксикацией, а не с отсутствием режима, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием.

Представители традиционной медицины без устали повторяют, что продукты и бутылочки с жидкостями для очищения организма не приносят никакой пользы, единственная жидкость, которая необходима организму для детокса – это питьевая вода.

Интоксикация действительно очень опасна для человеческого организма, токсины способны выделять болезнетворные бактерии и даже вызывать повышение температуры тела. Очень опасен токсин, который образуется при распаде алкоголя. Диагностировать состояние токсического отравления может только врач, и его лечением должен заниматься он же. Чаще всего назначается обильное питье и очищающие капельницы из раствора воды для инъекций с электролитами. В более тяжелых случаях, когда организм не в состоянии справиться с бактериями самостоятельно, назначаются антибиотики. Медикаментозное лечение – это препараты, а не чудо-средства с сомнительными свойствами.

Блок похожие статьи

Особенно любопытно с точки зрения медицины выглядит детокс при помощи соков. Выжатый из овощей и фруктов сок избавлен от клетчатки, а ведь именно она служит для очищения желудочно-кишечного тракта. В соках остается какая-то часть витаминов и микроэлементов, но по большей части продукт будет состоять из сахара. Это не имеет никакого отношения к интоксикации и для похудения соки тоже бесполезны. Питьевые диеты на соках приводят к потере мышц, а не жировых отложений.