Эта статья о диете, которая покорила сердца и тела сотен, а то и тысяч женщин и девушек, мечтавших сбросить вес.

Во все времена существует множество стандартов красоты, к которым люди прислушиваются и следуют. Современность - не исключение. Сейчас в моде здоровое телосложение, без лишнего жира и слегка подкаченное тело. Но вот согнать «жирок» без особых усилий хочет любая особь женского пола. Ведь изнурительные тренировки или утренняя пробежка не внушают энтузиазма. Поэтому в мировой паутине существует множество диет - эффективных и не очень.

Особенности диеты

Эта диета не из числа «диет-однодневок», после которых спустя небольшое количество времени потерянные килограммы возвращаются и захватывают с собой еще парочку.

Это сбалансированная, хоть и не самая легкая, но полностью здоровая диета. Особенность в том, что, употребляя продукты в правильном порядке, ускоряется метаболизм, благодаря химическим реакциям, происходящим в организме. Диета длится четырнадцать дней плюс двенадцать дней – «выход», чтобы не набрать потерянные килограммы и дать привыкнуть организму питаться правильно.

Меню диеты по дням

  • В первый день употребляется зеленый чай в неограниченном количестве. Этот этап запускает обмен веществ, благодаря жиросжигательным свойствам зеленого чая.
  • Во второй день 5 стаканов кефира. Только не стоит брать полулитровую кружку и считать её за одну порцию. Брать следует стандартный стакан объемом 250-300 мл.
  • Третий день – одна бутылка минералки. В магазине возьмите двухлитровую бутылку не обычной воды, а именно минералки. Так восполнится запас минералов и не будет уничтожен водно-соляной баланс.
  • Четвертый день – одно яблоко. Да этот день будет очень трудным, так как худеющий практически остается без еды. Рекомендуем избегать стрессовых ситуаций.
  • Пятый день – 5 стаканов молока. Благодаря животным жирам, которые находятся в молоке, будут в норме волосы и ногти, а также меньше похудеет грудь – и вид останется здоровый.
  • Шестой день – вновь чай зеленый.
  • День 7 – шесть стаканов с молоком.
  • День 8 – парочку яблок.
  • Девятый день – 1 л кефира.
  • День 10 – пара огурцов. Этот день будет особенно плодотворным, так как огурец малокалориен, и на его расщепление уйдет больше энергии, чем он сам может дать.
  • День 11 – чай зеленый.
  • День 12 – 1 л молока.
  • День 13 – три яблока.
  • День 14 – 1 л минералки.

Диета «Обалденная» - гроза жира?

Выход из диеты

  • Первые три дня надо есть запаренный рис или гречку.
  • Вторые три дня – курицу без гарнира. Курица может быть вареная или запеченная, но без каких-либо специй и жира.
  • Третьи три дня – фрукты. Употребляются любые фрукты, помимо бананов и винограда.

На протяжении всей диеты надо употреблять достаточное количество воды, дабы избежать обезвоживания. До и после диеты рекомендуется устроить разгрузочные дни или правильно питаться, чтобы закрепить результат. До начала рекомендуется посетить лечащего врача или диетолога. Не рекомендуется эта диета лицам с заболеваниями ЖКТ.