Древнегреческие философы полагали, что идеальное тело – неотъемлемое дополнение к разуму человека. Силовые упражнения и совершенствование формы были очень важными занятиями для мужчин, принадлежащих к элите.

Фитнес зародился в Древней Элладе

К античности до сих пор отсылают многие слова в нескольких языках. Имеется ввиду «gym», «gimnasio» и другие слова языков мира. Понятие «fitness» возникло позже.

В греческих Афинах ранее действовали несколько гимназий, которые обучали философскому представлению о мире, науке и развитию физического тела. Гимназии и киносарги находились под контролем Аристотеля и Платона.

Стандарты красоты и философия

Мраморные статуи нашего времени многие люди воспринимают, как отсылку к памятникам Древней Эллады. Но это копирование поздних римских копий. На самом деле, греческие статуи были бронзовыми.

Металл – подходящий материал для демонстрации рельефа мускулов, в отличие от мрамора. Древнегреческие философы говорили о неразрывной связи между физическим развитием, интеллектом и здоровьем. Элитарный класс демонстрировал различные знания и отличную физическую форму.

Если рассуждать дословно, то гимназия это место, где мужчины упражняются без одежды. Женщины в то время не посещали ни спортивные состязания, ни гимназии.

Что такое Areté?

Это слово означает состояние, при котором человек пребывает на максимуме развития тела и разума. Чтобы достичь такого уникального состояния, нужно достичь полной гармонии – триединства ума, духа и тела.

Гимназии выступали важной частью жизни, поскольку там происходило совершенствование не только тела, но и разума, благодаря философским рассуждениям.

В чем философская суть фитнеса

Платон в своих работах утверждал, что физические упражнения должны играть важную роль в образовании детей. Также занятия должны являться неотъемлемой частью жизни всех людей. Философ был уверен, что благодаря усиленным тренировкам можно вылечить любой недуг и приобрести силу и выносливость.

Древняя Греция - родина фитнеса

Утверждение католицизма на многие годы нивелировало понятие о единстве тела и духа. Несколько веков было принято считать, что тело это только временное пристанище души, поэтому его совершенствовать абсолютно не стоит.

Питание для мышц в Древней Греции

Дромеус, признанный спортсмен, создал специальный мясной рацион. Он был призван ускорять набор мышечной массы. Такой рацион приобрел серьезную популярность.

В соответствии с рационом, основным питанием являлись различные виды мяса и продукты, содержащие большое количество белка. Сюда входили овощи, в качестве источника клетчатки. Алкогольные напитки были представлены только малым количеством вина.

Как тренировались спартанцы

Помимо силовых тренировок, мужчины играли с мячами и обручами, совершали прыжки, метали копья и бегали. Был популярен марафонский бег.

Греки занимались борьбой, кулачным боем и другими единоборствами. В Спарте уделяли воинскому искусству, обучая мальчиков с раннего возраста.