Если в жизни у вас приближается какое-либо важное событие, например встреча выпускников или свадьба, а вы комплексуете по поводу своего веса, есть вариант попробовать пройти курс экстремальной диеты.

Меню данного курса почти не содержит калорий, обычно эффект от такой диеты за одну неделю достигает потери до десяти килограмм веса. Есть несколько вариантов данного вида диеты.

Первый вариант диеты – мед + овощи

Предполагает такой вариант питания - с утра вы можете съесть только ложку цветочного мёда и кружку не крепкого кофе, не добавляя сахар, на обед можно съесть около четырёхсот грамм свежих овощей (любых). На ужин всё, что вам можно употребить в пищу по данному курсу - 200 грамм отвара из капусты. Если ваше состояние здоровья при таком рационе питания не стало хуже, вы можете продолжать питаться таким образом, вам необходимо продержаться одну неделю и курс будет окончен, если возникнут плохие ощущения в области живота, начнутся сильные головокружения, лучше прекратить данный курс - это не безопасно.

Второй вариант – вода + овощи

Содержит следующие меню - в первый день вам нельзя вообще ничего есть, на второй день можно съесть небольшое количество овощей, приготовленных на пару, третий день - опять только вода. Диета включает с себя такую систему чередования воды и овощей. Данный курс тоже длится одну неделю и может представлять для вашего здоровья аналогичную опасность.

Третий вариант – рис + кефир + куриное мясо

Рассмотрим последний вариант данной диеты. Этот вариант наименее опасный для здоровья, в его меню входит употребление риса, кефира и варёной куриной грудки (мясо птицы рекомендуется употреблять только на ужин), уделите внимание именно рису и кефиру, если голод не получается преодолеть, можно выпить один стакан обезжиренного кефира, но только один раз в день. Данный курс в отличие от первых двух длится всего 4 дня, при этом он не так эффективен, максимум вы сможете скинуть четыре килограмма, зато ваше здоровье меньше подвержено риску заработать заболевание желудка.

Противопоказания

Категорически не рекомендуется проходить курс данной диеты тем, у кого сахарный диабет, гастрит или язва, беременным, лицам не достигших совершеннолетия, людям, которым делали операцию.

Основная проблема этого курса - организм зарабатывает сильнейшее истощение, ощущается сильная нехватка питательных веществ, которые очень важны для организма, для их восстановления потребуется примерно один месяц. В дальнейшем самое главное - правильно питаться. Есть нормальную еду, но в меру, постараться не есть сладкого, это поможет держать форму в тонусе.