Пилатес

Философия здоровья в пилатесе

0 399
Shape 15 Created with Avocode.
Философия здоровья в пилатесе

Философия здоровья в пилатесе

Пилатес нельзя назвать набором механических действий для физического совершенствования. Направление имеет особенную философию, о которой вы узнаете из этой статьи.


Джозеф Пилатес, основатель данного направления подчеркивал, что здоровье является основной составляющей счастья. Именно в пилатесе зародился термин wellness, который подразумевает не просто физиологическое здоровье, а равновесие между телом и душой, тонус всей мышечной системы, правильность рациона питания, надлежащие расположение души, то есть доброта, чувство гармонии. Пилатес – это здоровый образ жизни и полный контроль тела разумом.

В своей повседневной жизни мы постоянно куда-то спешим, не можем остановиться ни на мгновение, чтобы посмотреть на себя и на окружающий мир. Мы не кушаем, а просто механически забрасываем в себя еду, не ходим, а бегаем в постоянной спешке, все мысли заняты материальным, то есть работой, текущими делами и проблемами. Человек постоянно пребывает в состоянии шума и суеты. Такой образ жизни чреват расстройствами нервной системы, расстройству ритма дыхания, нарушениям осанки, потерей гармонии теле. В результате человек получает состояние хронической усталости, нервозов и сопутствующим заболеваниям.

Философия пилатеса подразумевает время, которое можно посвятить себе. Это пауза на пользу своему телу и мышлению, она необходима, ведь для того, чтобы быть здоровым, человек должен понимать себя.

С ракурса пилатеса здоровый образ жизни – это баланс между умственной и физической составляющей.

Если вы научитесь комфортно чувствовать себя наедине с самим собой, будет слушать свое тело и понимать его потребности, ощущать связь разума и мышц, то ваш образ жизни можно будет назвать здоровым.

Пилатес приводит к счастью через способность управлять своим телом, к этому сводится суть каждого занятия для любого уровня. Человек в 30 лет может быть старым, если его тело малоподвижно и закрепощено, при этом и в 60 лет можно быть молодым, если тело остается сильным и активным. Инструменты пилатеса – это растяжение и укрепление мышц, визуализация, пробуждение мышечной энергии, они помогают крови очиститься и сделать активными ранее бездействующие клетки мозга. Мысли и движения обновляются, становятся более правильными, в следствии чего снимается напряжение, все части тела становятся более подвижными, человек обретает изящество и грацию, что позволяет ему получать от жизни удовольствие, а не просто жить.

Все элементы пилатеса взаимосвязаны, в них нет ничего лишнего, уже через пару занятий вы поймете это сами. А через несколько месяцев тренировок вы поймете, что преобразились. Это не просто мышечный тонус от физических манипуляций, это перемена в восприятии самого себя, осознании гармоничности тела, души и разума. Сила человека заключается в силе его сознания, для того, чтобы ее развить, программы пилатеса включают в себя большое количество психологических установок. В первую очередь человек должен быть уверен в том, что он искренне хочет достигнуть поставленной цели, и тогда он непременно ощутит на себе положительное влияние занятий.







Записи в журнале