События 2020 года необратимо повлияли на многие индустрии, в том числе это касается фитнеса. Спортивные клубы были вынуждены перестроить свою работу, а те, кто этого не сделали, к сожалению, закрылись. И новые тренды даже в этом году подвержены влиянию того «смутного» времени, которому подверглись все мы.

И дело не только в том, что свою нишу окончательно заняли виртуальные тренировки. Хотя, конечно, закрытие фитнес залов привело к тому, что многие стали регулярно тренироваться в домашних условиях. Список новых трендов крайне разнообразен, и есть вероятность, что он будет расти дальше. Меняется не только формат подачи информации, но и целые индустрии в угоду обновленным потребностям. Люди научились лучше адаптироваться к окружающей среде. Для многих пандемия с 2020 года стала серьезным толчком, после которого следить за здоровьем и самочувствием стало так же естественно, как все остальное.

Есть 7 главных трендов этого года, которые прогнозируются экспертами этой области. Невозможно отмахнуться от того факта, что люди после произошедшего в прошлом году иначе посмотрели на многие, самые привычные вещи. Но какие изменения станут самыми явными?

1. Гаджеты идут вперед

Забота о здоровье вышла на первый план по вполне понятным причинам. Фитнес-браслеты в свое время создавались именно с этой целью. В их основу был заложен шагомер, замер калорий и скорость биения пульса. Но сегодня эти браслеты можно назвать самыми простыми, современные модели отражают куда больше различных показателей.

И если раньше фитнес-браслет был просто стильным спортивным аксессуаром, то сейчас его сверхзадача изменилась.

Идея создания фитнес-браслета появилась еще в 50-ые годы. Уже тогда спортсмены и военные следили за своей физической формой, для замера показателей используя громоздкие и сложные в конструктивном плане аппараты, которые фиксировали состояние человека на текущий момент. Эти устройства стали невероятно популярными, и уже в 70-ые появился первый велокомпьютер, показывающий пройденное расстояние. Сейчас это кажется сущим пустяком, но тогда такое умное устройство было настоящим прорывом. Более совершенный вариант электронного велокомпьютера появился в 83-ем году, он теперь показывал не только расстояние, но и скорость. Современные устройства по своему функционалу шагнули далеко вперед и продолжают развиваться. И охват их целевой аудитории буквально составляет целый мир, от детей до пожилых людей. Сегодня такой гаджет является непременным атрибутом человека, следящего за своим здоровьем. 

2. Домашние тренажерные залы — это реальность

домашний тренажерный зал

Некоторые люди с момента вынужденной самоизоляции внезапно обнаружили, что дома физическую форму поддерживать гораздо легче. Конечно, дело еще и в личной мотивации, но большинство даже теперь предпочитают тренировки дома спортзалу. Для этого даже приобретается специальное оборудование:

  • набор гантелей до 3,5 килограмм весом;
  • специальные коврики для упражнений;
  • наборы для йоги;
  • скамья с регулятором нагрузки для верхней и нижней части тела.

Вопрос с пандемией в 2021 году до сих пор находится в подвешенном состоянии, так что с этим набором многие готовы быстро перейти к тренировкам в домашних условиях, что очень хорошая новость для производителей спортивного инвентаря, прибыль которых возросла за это время более, чем в 100 раз.

3. Новый формат тренировок — виртуальный

Наравне с тренажерами для дома особенно популярными стали и виртуальные тренировки. Первые конференции через ZOOM для некоторых, возможно, выглядели смешно, но другие сразу же оценили удобство такого формата. И это касается не только спортсменов, но и тренеров. Помимо этого появились мобильные приложения, ориентированные на фитнес и составление индивидуальной тренировочной программы. И некоторые из них вполне обходятся даже без специального оборудования, так что это отличный метод тренировок для тех, у кого ограниченный финансовый бюджет.

4. Интервальный тренинг набирает армию фанатов

интервальный тренинг

Суть интервального тренинга в том, что в таком режиме между собой спокойно сочетаются не очень продолжительные, но интенсивные тренировки с легкой физической активностью. Для многих эта методика стала настоящей находкой, и есть основания полагать, что так продолжаться и дальше. Такие тренировки можно проводить, как с домашним оборудованием, так и без него. Это хороший способ без перегрузок и серьезных финансовых затрат улучшить свое самочувствие и физическую форму.

5. Активный отдых как способ поддержания формы

Даже если фитнес-залы снова будут закрыты на какое-то время, люди уже будут к этому более готовы, чем в прошлом году. Помимо домашних спортзалов все ещё остаются парки и прогулки на свежем воздухе. Люди научились более эффективно использовать окружающую среду.

6. Тело и разум едины

йога

Сочетать физические упражнения со снятием стресса стало как никогда актуально. Поэтому люди отныне стараются следить не только за физическим, но и за психическим здоровьем. Особенную популярность набрала йога и другие виды спорта, деятельность которых помимо тела связана с разумом. Помимо платных онлайн тренингов можно легко найти бесплатные занятия в Интернете.

7. Дорогу активным видеоиграм

фитнес игра

К активным видеоиграм можно отнести:

  • Nintendo Ring Fit — интерактивное приключение на базе консоли Switch. Игрок использует специальный обруч и ремень на ноге, в которые вставлены контроллеры движения тела. Это отличный метод тренировки, который легко сочетается с досугом, ведь одолеть нужно не кого-нибудь, а дракона культуриста;
  • о серии игр Just Dance не знает только ленивый. Она проверена временем, и отлично помогает потренироваться и повеселиться;
  • Fitness Boxing — еще одна динамичная игра, которая очень понравится фанатам бокса. В ней есть подбор режима тренировок, так что каждый подберет для себя что-то комфортное, научится уворачиваться и наносить удары;
  • Zumba: Burn It Up — еще одна танцевальная игра на платформе Switch, в комплексе которой есть 30 упражнений. Тренировку сопровождает веселая музыка, а в самой игре можно выбрать режим, соответствующий физической подготовке;
  • в игре Wii Sports целых 5 видов спорта, начиная от бокса и заканчивая теннисом. С ее помощью легко можно имитировать все необходимые действия и прокачать свою физическую форму.

Это самая веселая и приятная тенденция 2021 года, движения тела в видеоиграх постепенно становятся частью процесса, и количество таких проектов постоянно растет. Играть можно не только в одиночку, но и по сети, что даст возможность избавиться от лишнего веса в веселой компании.