Йога

Ишвара йога – происхождение, особенности, польза

Shape 15 Created with Avocode.
Ишвара йога – происхождение, особенности, польза

Ишвара йога – происхождение, особенности, польза

История восточных практик йоги измеряется тысячелетиями, йога крайне многогранна и подразделена на множество течений. Особенности одного из самых молодых направлений, Ишвара йога.


Встречаются среди направлений и очень молодые, к примеру, Ишвара йога. Это течение зародилось чуть более пяти лет назад, но молодость никак не сказывается на результативности практик. О ней позитивно отзываются мастера восточных практик, известные во всем мире.

Ишвара йога – это свежее веяние, именно поэтому она имеет огромное количество поклонников среди практикующих практиков и еще неопытных новичков.

Главный постулат Ишвара йоги гласит, что внутреннее пространство человека должно быть целостным, тело должно симметрично работать и уметь удерживать равновесие даже при выполнении самых сложных асан, а дух должен быть здоровым и умиротворенным. В каждом человеке заложено великое начало, данное направление йоги позволяет почувствовать в себе искру, необходимую для его высвобождения.

Ишвара йога не является терапевтическим тренингом и не работает как программа для видоизменения внешнего облика. Здесь все задача сосредоточены на облике внутреннем, энергетическом. Конечно, практики со стажем имеют стройную фигуру и пластичность тела, но если вам хотелось бы добиться такого результата в короткие сроки, то лучше обратить свое внимание на специализированные направления, к примеру, пауэр йога.

Происхождение Ишвара йоги

Основателем и духовным лидером течения Ишвара йога является Анатолий Зенченко, он является официальным представителем Всемирной Федерации Йоги и одним из самых выдающихся инструктором стран постсоветского пространства. Юность Анатолия проходила во времена Советского союза, кода восточные практики были под государственным запретом. Молодому человеку приходилось преодолевать информационный голод и осознавать невозможность найти себе наставника. Эти сложности побудили его собирать знания по кусочкам из всех доступных источников, практиковать по несколько часов в день, прилагать всевозможные усилия для личного совершенствования.

После распада Советского Союза у Анатолия появились новые возможности, а накопленный опыт позволил ему начать преподавательскую деятельность с целью передачи своих знаний последователям. Практикуя йогу с учениками, мастер никогда не останавливался в личностном развитии, в 2005 году он принял решение совершить путешествие в Индию для того, чтобы улучшить свой потенциал посредством занятий со специалистами, проживающими на исторической родине направления.

Практики Анатолия Зенченко всегда были тесно связаны с его личностными ощущениями, он никогда не принимал во внимание внешнее выражение, всегда стараясь заглянуть внутрь. Во время одной из практик к нему пришла кардинально новая методика, которая впоследствии получила название Ишвара йога. Сейчас мастер продолжает вести активную образовательную деятельность, подстраивая свое призвание под современный лад – он проводит видео-уроки и даже полноценные удаленные семинары. Вместе с другими соавторами Анатолий выпустил методическое пособие под названием «Йога восьми кругов».

Чем Ишвара йога отличается от других течений?

Название для направления было выбрано не случайно, если перевести слово «Ишвара» с санскрита, то дословно оно будет означать «внутренний учитель. Этого учителя нельзя увидеть, он воплощен в души всех людей. Регулярные практики и самопознание помогает услышать голос внутреннего наставника и позитивно изменить свою жизнь с его помощью.

Обучающие методики от автора-разработчика основаны на обретении гармонии и самого себя через управление собственным телом. До посещения практик люди и не подозревают, насколько богат их внутренний мир, до чего может быть занимательным и познавательным прислушаться к нему. Душевное состояние человека должно всегда придерживаться в целостном состоянии, так оно наименее подвержено губительному воздействию внешних факторов. Более того, целостное внутреннее пространство способно самостоятельно восстанавливать поврежденные части, бороться со слабостями, значение которых будет глубоко переоцениваться в ходе практик.

Так как методика работает с телом, то главным критерием оценки достижения целостности сознания является его физическое воплощение. Основным инструментом является асана, особая поза, которую тело должно принять Каждая освоенная асана, то есть та, при выполнении которой вы больше не испытываете болезненных ощущений, является большим шагом на пути к личностной целостности. Воздействие асан направлено на позвоночник, а также на ноги, человек должен ощущать непоколебимую связь корпуса с нижней частью тела, иначе он не получит необходимой гибкости.

 Каждая асана в Ишвара йоге принимается особенным образом, она задействует все тело, от макушки головы до стопы ног. Принимая позиции, практик должен быть расслабленным, без малейшего напряжения в теле. Отдельное внимание уделяется удерживанию равновесия и налаживанию симметрии. Помимо асан тренинги включают в себя дыхательные техники, а также особенные упражнения, направленные на очищение организма.

Как выглядит занятие Ишвара йогой?

 Основой практик являются асаны, поэтому большая часть тренингов для новичков отводится на их изучение и отработку. Освоение проходит от элементарных упражнений к более сложным. Так как течение Ишвара является молодым, оно не имеет определенных ритуальных последовательностей для занятий. С позиции учителя главным является уделить достаточное количество внимания ученику и при необходимости скорректировать его программу, к примеру, если ученик справился с поставленной задачей раньше, чем планировалось.

Цель занятий Ишвара йогой

Посещение тренингов и постоянная практика в рамках направления Ишвара приносит человеку важнейшую способность – воспринимать свой внутренний голос, внимательно относиться к своему внутреннему миру и всему окружающему. Внутренний учитель призовет к самостоятельности и независимости от любого из внешних факторов, он же принесет душе мирный лад и равновесие. Человек, который слышит самого себя, безусловно, сможет проявить себя и добиться своих целей. Через асаны приходит умение находить гармоничное взаимодействие между всеми частями тела, не разделяя его, а воспринимая, как целостность.

 







Записи в журнале