Эндорфины – это нейротрансмиттеры, вырабатываемые нашим мозгом. Они подают сигналы в центр удовольствия, благодаря которым мы испытываем чувство радости и счастья. Также отвечают за снижение болевого порога и температуры, предотвращения развития воспалительного процесса и запоминания информации, сопровождаемой эмоциями. Повышенный уровень вещества в организме помогает повысить самооценку, развить целеустремленность, дает энергию и силу на весь день, гарантирует крепкий сон. Поэтому не удивительно желание многих начать прием искусственных эндорфинов. Существуют ли они, как нормализовать уровень нейротрансмиттеров, мы и поговорим.

Эндорфины благодаря своим функциям являются главными помощниками в процессе похудения и удержания желаемого веса. Помимо этого помогают справляться со стрессом в личной жизни и на работе.

Небольшой экскурс в историю

Обнаружены учетами в 1970 гг. при изучении болеутоляющего эффекта от иглоукалывания. В результате был сделан вывод, что в ответ на внешнее действие организм вырабатывает вещества, блокирующие боль. Их же строение чем-то схоже с морфинами. Поэтому вещества названы внутренним морфином – эндорфином.

Подробнее, что такое эндорфины и как их контролировать в организме, читай в нашем материале здесь.

Бывают ли эндорфины искусственными?

Причины дефицита гормона в организме

В первую очередь понижение уровня вызывается физиологическими причинами, среди которых вирусные болезни, патологии щитовидки. Также врачами выделяется синдром плохого настроения, когда ты унываешь из-за сущей мелочи. В этот период происходит адаптирование организма к существованию в условия пониженного уровня нейротрансмиттеров.

Негативные мысли также приводят к дефициту вещества. При позитивном мышлении повышается выработка нейротрансмиттеров.

Бывают ли эндорфины искусственными?

Предрасположенность к перееданию из-за дефицита эндорфинов

Через 20 мин. после начала еды начинают вырабатываться эндорфины, за счет чего появляется ощущение удовольствия. Чтобы не переедать, кушать надо медленно, пережевывая тщательно каждый кусочек.

Как прервать замкнутый круг

В первую очередь, откажись от жестких запретов. Ограничь лишь потребление высококалорийной еды. Не кори себя за каждый съеденный кусочек пирога, так сможешь быстрее почувствовать удовлетворение от «запретного» блюда и съешь меньше.

Не переходи на правильное питание по принуждению, ничего хорошего из этого не выйдет. Выбор должен быть осознанным и взвешенным.

Есть ли синтетический аналог?

Ученые долгое время пытались вывести аналог, но пока безуспешно. Причиной этому становится метаболизм организма. При приеме препарата перорально разрушается большинство пептидов, таких как эндорфины. Печеночный метаболизм первого прохождения также с безжалостной эффективностью устраняет большинство попыток фармакологов.

Бывают ли эндорфины искусственными?

Некоторые препараты с эффектом дофамина применяются при лечении патологий, в частности, болезни Паркинсона. Только у них существует огромный минус – побочные явления, вплоть до галлюцинаций.

Также существует сложность в лице исключительности гематоэнцефалического барьера. Он проницаем для дофамина (отсюда и некоторые психиатрические побочные эффекты от болюсов, нарушающих баланс) и эндорфинов. Только транспортные системы для последнего класса достаточно насыщаемы и (в значительной степени), похоже, больше связаны с отдачей, чем с получением. Знаете ли вы, что секреция нейропептидов мозгом может управлять выработкой B-эндорфина в селезенке.

Как следствие, фармакология пока безуспешно пытается получить препарат, который сможет обойти все биохимические реакции в организме и дать необходимый эффект с минимальными побочными явлениями (идеально – без их присутствия).

Бывают ли эндорфины искусственными?

Как самостоятельно повысить «гормон радости»?

  1. Съешь шоколад. Какао содержит вещества, улучшающие настроение за счет повышения уровня эндорфина.
  2. Ешь свою любимую еду. Исследования показывают, что все вкусные продукты заставляют мозг выделять нейротрансмиттеры.
  3. Физические упражнения. Тренировка нагружает нервную систему, поэтому мозг вырабатывает эндорфины, чтобы справиться с этим.
  4. Смейся. Во время смеха тело выделяет нейротрансмиттеров, которые увеличивают болевой порог.
  5. Занимайся сексом.
  6. Создавай музыку. Мозг выделяет еще больше эндорфинов, когда ты активно участвуешь в процессе. Нет образования? Просто прихлопывай, подпевай или танцуй.
  7. Посещайте групповые занятия фитнесом. Небольшое британское исследование показало, что спортсмены, которые занимались вместе, могут переносить вдвое больше боли, чем спортсмены занимающиеся индивидуально.
  8. Ешь острый перец.
  9. Ароматерапия. В исследовании 2012 года, опубликованном в Journal of Caring Sciences, женщины, которые нюхали эссенцию лаванды, сообщали о меньшем беспокойстве, чем вдыхавшие плацебо. Это доказывает, что ароматерапия заставляет нервные клетки выделять смесь нейротрансмиттеров, включая эндорфины.
  10. Акупунктура. Исследования показывают, что боль посылает сигнал прямо в мозг, который вырабатывает нейротрансмиттеры как лекарство.
  11. Как видишь, тебе не нужны искусственные эндорфины, нужно придерживаться наших рекомендаций и радоваться жизни.