Можно ли прыгать "бомбочкой" в общественном бассейне? Где взять медицинскую справку и правда ли, что зацепившись за разделитель дорожек, можно удержать на воде? Ответы на эти и другие вопросы в нашей статье. 

Посещение бассейна можно сравнить со светским раутом, поскольку правил поведения там примерно столько же, если не больше. Однако разобраться в них довольно просто - нужно всего лишь прочитать всё, что написано официальных документах и инструкциях. 

У каждого бассейна свой регламент и собственные правила. Найти их можно на сайте или на стойке администратора. Но все они имеют единую основу, о которой мы и поговорим в нашей статье. 

Сборы в бассейн 

Прежде чем с радостным предвкушением отправляться в бассейн, придется посетить еще несколько мест. Первое - поликлиника. Для допуска в бассейн необходима медицинская справка о состоянии здоровья. В идеале в ней должно быть написано, что вы здоровее всех живущих на планете людей и не имеете кожных заболеваний. Если вам не нравится перспектива ожидания в очереди в местной поликлинике, то получить медицинскую справку можно в самом бассейне, при условии, что в штате есть врач-терапевт, а вы готовы заплатить не только за посещение, но и за осмотр.

Второе место, куда нужно совершить набег, - магазин спортивных и производственных товаров. Вам потребуются базовые вещи, такте как купальник или плавки, мыло, мочалка, шапочка для плавания и шапочка для ванны, шампунь, полотенце, обувь на нескользкой подошве. Опциональными предметами являются бутылка воды, очки для плавания, фен, перекусы, косметические средства. 

Некоторые заведения выдают полотенца и предоставляют фен, но надежнее взять предметы из личного пользования.

Кроме того, рекомендуется положить в сумку увлажняющий крем, поскольку вода в бассейне часто вызывает сухость кожи, и надеть теплую одежду, если вы занимаетесь плаванием в холодное время года. 

Когда вы собрали всё необходимое, определите время похода в бассейн. Это важно не только потому, что вы учитесь тайм-менеджменту и хотите совмещать работу, отдых, спорт, семью, но и так как организм следует подготовить к последующим нагрузкам. Медики советуют не употреблять тяжелую пищу перед походом в бассейн, за 2 часа до занятия можно легко перекусить овощами или фруктами. Обязательно смойте макияж до захода в воду и не пользуйтесь различными средствами по уходу за кожей. И, наконец, совершите разминку. Если вы не хотите растягиваться перед другими посетителями, то просто прогуляйтесь до здания бассейна пешком в быстром темпе. 

И вот, в итоге, вы стоите у края воды в полном обмундировании, без грамма косметики. Ваши мышцы уже в тонусе после разминки, а вы готовы покорять волны, ну или создавать их. Прежде чем нырять в воду и действительно наслаждаться занятием, ознакомьтесь с перечнем того, что нельзя делать в общественном плавательном бассейне, и тогда ваше пребывание там будет комфортным и наименее травмоопасным. 

Изучаем "плавательный этикет"

Что запрещено делать в бассейне? 

  1. Прыгать в воду (с бортика, с тумбочку, с разбега, с плеч своего товарища и т.д.). Крутые брызги и образовавшиеся волны подходят только для открытых водоемов. Если вы пришли на занятие в плавательный бассейн, то спускаться в воду нужно по лестнице. 
  2. Бегать вокруг бассейна. Даже супер нескользящие сланцы не гарантируют того, что вы не поскользнетесь и не травмируете себя или других. 
  3. Трогать разделители дорожек. Если вы случайно заденете разделитель рукой или ногой, то ничего страшного не произойдет. Но намеренного повисания на них следует избегать. Не уверены в своих силах?  - выбирайте дорожки ближе к краю. Они обычно менее глубокие, и всегда есть шанс схватиться за бортик. Кончились силы на середине дистанции? - замедлите темп. Но цепляться за разделители не стоит ни в коем случае. 
  4. Отвлекать других посетителей. Сюда относятся игры на воде, загораживание часов или спуска в воду, повисание на разделителях, прыжки в опасной близости от других людей, различные акробатические трюки в воде, посещение бассейна в нетрезвом виде и использование духов перед занятием. 

Таким образом, перед походом в бассейн необходимо внимательно ознакомиться с правилами. Список предметов, необходимых для занятия, и запрещенных активностей, приведенный в данной статье является базовым. В бассейне, куда собираетесь вы, он может отличаться, поэтому не ленитесь изучить регламент выбранного вами заведения.