Лечение варикозного расширения вен осуществляется при комплексном подходе. Первым делом необходимо определиться с причинами возникновения заболевания, затем по симптомам определить его стадию. Частью терапии могут быть специальные упражнения, но в некоторых случаях любые физические нагрузки категорически противопоказаны. Из этого материала ты узнаешь о тренировках при варикозе, медицинских и народных способах лечения, особенностях в проявлении заболевания у мужчин и женщин.

О том, как лечить варикоз вен большинство людей задумывается уже столкнувшись с проблемой. Тогда как он имеет ряд узнаваемых симптомов еще до проявления. Если обратить на них внимание, то можно предупредить заболевание. Тем, кто уже страдает от расширения вен, полезно узнать стадию болезни, способы её лечения и меры предосторожности, которых нужно придерживаться при варикозе, иначе можно запустить ситуацию до развития трофических язв.

Причины и стадии варикоза

Движение крови сверху вниз по телу походит легко, благодаря гравитации. А вот снизу вверх оно продолжается вследствие работы клапанов в венах, которые фиксируют жидкость до следующего удара сердца. Но если сосуд расширился, то клапаны уже не способны сомкнуться, и циркуляция крови ухудшается. Образуется «пробка», аналогичная дорожной, которая еще сильнее расширяет вену, усугубляя проблему. Это и есть варикоз ног, лечение которого представляет собой трудоемкую задачу. Основными причинами такой ситуации выступают:

  • лишний вес;
  • наследственность;
  • гормональные нарушения (в том числе во время беременности);
  • работа, связанная с продолжительным сидением или стоянием;
  • частое ношение каблуков;
  • тесная одежда.

Перечисленные факторы сводятся к тому, что давление на вены усиливается, а движение крови по ним затрудняется. Варикоз проявится быстрее, если еще и нарушено питание сосудов, поскольку тогда они теряют тонус и правильную форму.

Решая, как лечить варикоз на ногах, нужно отталкиваться стадии заболевания:

  • нулевая или фантомная, которая никак не проявляется внешне и даже при медицинских обследованиях, однако человек часто ощущает боль и тяжесть в ногах, у него происходят отеки и судороги конечностей (большинство списывает эти симптомы на усталость);
  • первая характеризуется вышеописанными ощущениями и появлением сосудистых звездочек, но она может и не перетечь в непосредственно варикоз;
  • вторая определяется выступающими венозными узелками, болевым синдромом и заметным увеличением вен;
  • третья ко всему вышеперечисленному добавляет сильнейшие отеки;
  • четвертая – это повреждение кожи, проявляющееся изменением естественного цвета в гнилостно-коричневый и черный, возникновение покраснений и мокнущих поражений, атрофия дермы;
  • пятая и шестая – трофические язвы (стадии различают в зависимости от их разрастания).

При своевременном обращении в больницу до последних трех довести ситуацию весьма трудно, только если не слушаться указаний доктора. 

Группы риска

В большинстве случаев расширение вен возникает у женщин. Это связано с:

  • частыми гормональными скачками;
  • привычкой сидеть нога на ногу;
  • набором веса в следствии беременности или климакса;
  • ношением каблуков, обтягивающих брюк и колготок (они значительно ухудшают циркуляцию крови);
  • малоподвижным образом жизни из-за сидячей работы (кассиры, офисные сотрудники, учителя, работники научных кафедр).

Поэтому чаще появляется вопрос, как лечить варикоз у женщин. Доктора рекомендуют девушкам выбрать подходящий вид спорта, вставать из-за рабочего стола хотя бы раз в 2 часа и прогуливаться 5-10 минут, выбирать комфортную обувь и свободные фасоны одежды.

Расширение вен у представителей сильного пола встречается значительно реже, но может обернуться серьёзными проблемами. Причины возникновения заболевания отличаются от женских. К ним относятся:

  • силовые виды спорта;
  • воспаление мочеполовой системы;
  • грыжи в паху;
  • новообразования в почках.

Поэтому, прежде чем выяснять, как лечить варикоз у мужчин, нужно определить, не стало ли еще более страшное заболевание его причиной, например, онкология. Важно учитывать насколько расширение вен опасно для сильной половины человечества, поскольку оно затрагивает не только ноги, но и семенные каналы. А это уже приводит к дисфункции половой системы и в конечном счете к импотенции.

В последнее время, согласно статистическим данным, варикоз встречается у каждого пятого мужчины в России, достигшего 45 лет. Особенно стоит обратить внимание на свои ноги водителям, бодибилдерам, пилотам, офисным работникам.

Способы лечения

Врач, лечащий варикоз, называется флеболог (от греч. «phlebos» - вена и «logos» знание). Он поможет определить стадию и выбрать наиболее подходящее лечение. На данный момент существует 3 самых эффективных способа:

  • склерозирование – это инъекция склеивающего пораженный сосуд вещества. Оно со временем выводится из организма, но вена возвращает себе тонус и былую форму. Процедура возможна только на первых стадиях варикоза;
  • лазерная коагуляция – прижигание сосуда лазером изнутри. Лечение подходит и для запущенных ситуаций, но требует длительного периода восстановления, во время которого нужно воздерживаться от физической активности и носить компрессионный трикотаж;
  • хирургическая операция – иссечение больного сосуда.

Как лечить варикоз вен: стадии, причины, рекомендации врачей

Многих интересует, лечат ли варикоз без непосредственного вмешательства в вены. Да, такое возможно на нулевой, первой и незапущенной второй стадии заболевания. В подобных ситуациях могут прописать:

  • аппаратный массаж;
  • холодные обертывания;
  • ношение компрессионного белья;
  • прессотерапию;
  • специальные упражнения

Указанные способы лечения должны сопровождаться диетой, способствующей рассасыванию тромбов и выведению холестерина, ежедневными прогулками на свежем воздухе и плаваньем. В воде нагрузка и давление не сказывается на сердечно-сосудистой системе, – наоборот, происходит её тонизирование и оздоровление. Кожа получает массаж, кровь быстрее циркулирует и обогащает ткани полезными веществами и кислородом.

Тем, кто лечит варикоз в домашних условиях, нужно знать одну хитрость. Вечером перед сном необходимо выделить 15-20 минут на простую процедуру, которая снимет напряжение нижних конечностей. Чтобы её выполнить, придется лечь на спину, а ноги поднять перпендикулярно туловищу (образуя перевернутую букву «Г»). Это усилит обратный кровоток и облегчит задачу клапанам в венах. Предварительно можно натереть ноги флеботропным гелем или мазью. Они не панацея и вылечить не смогут, но способны тонизировать сосуды, что помогает избежать прогрессии заболевания.

В качестве вспомогательных используют народные средства, это примочки и компрессы из:

  • конского каштана;
  • лимона и чеснока;
  • гинко билоба;
  • морских водорослей.

Как лечить варикоз вен: стадии, причины, рекомендации врачей

Варикозное расширение вен – серьезное заболевание, а не просто косметологический возрастной дефект. Оно требует сложного лечения и внесения корректив в привычный образ жизни. Особенно опасен варикоз для мужчин, поскольку грозит половой дисфункцмей. Предотвратить его появление может умеренная физическая нагрузка и регулярные осмотры у врача. 

Тренировки при варикозе 

При варикозе нужно сначала посоветоваться с доктором насчет тренировок, сходить на лечебно-профилактическую физкультуру. Специалисты подскажут, как бороться с проблемой. Если противопоказания к тренировкам отсутствуют, то будет полезен этот утренний комплекс.

Первые упражнения советуют делать еще лежа в постели. Главное, чтобы движения были плавными. Это похоже на гимнастику для ног для детей:

  • потянуть носки на себя и в обратную сторону;
  • повороты стоп;
  • круговые движения стопами.

На начальных этапах подобной гимнастики при варикозе вен на ногах будет достаточно. Рекомендуется делать по 4-5 повторений.

Далее можно перейти к упражнениям из положения стоя:

  • повороты головы, круговые движения по часовой стрелке и против;
  • вращения руками вперед и назад; 
  • наклоны туловища в стороны;
  • махи ногами;
  • вращения ногой на весу;
  • Перекатывание с носка на пятку. 

Тренировки для профилактики

В качестве профилактики подойдут любые умеренные физические нагрузки. Отлично подходят упражнения на растяжку нижних конечностей из художественной гимнастики.

Как бороться с варикозом на ногах?

В сети есть множество видео гимнастики для ног от опытных спортсменок. Их тренировки состоят из двух обязательных этапов – разминка и растяжка. Вначале нужно разогреть тело. Для этого делают 7 упражнений.

  1. Нужно стоять прямо, ноги на ширине плеч, носки разведены в стороны. Медленно приподнимаемся на носки, не сгибая коленей возвращаемся в начальное положение. Повторяем 20-30 раз.
  2. Исходная позиция как в предыдущем упражнении. Нужно делать медленные приседания. 10-20 повторений. 
  3. Ложимся на спину, ладони под копчик, приподнимаем ноги на 40 градусов, делаем «ножницы».
  4. Стоя на четырех конечностях, поднимаем и выпрямляем ноги по очереди. Делаем 20 повторов. 
  5. Выпады вперед с гантелями. 10-15 повторений на каждую ногу. 
  6. Бег на носочках. 
  7. Бег с высоко поднятыми ногами. 

После разминки гимнастки делают растяжку. Есть 4 основных упражнения.

  1. Сидим на полу, ноги сведены вместе, наклоны вперед. Нужно стремиться достать до коленей лбом, при этом спина максимально ровная.
  2. Ноги расставлены. Наклоны в правую, левую сторону, по центру.
  3. Лежа на спине обхватываем руками одно колено, подтягиваем к груди. 
  4. В положении стоя ноги расставляем максимально широко, делаем наклоны в стороны и центр. 

Тренировки на растяжку должны быть регулярными. Если делать большие перерывы между ними, то придется каждый раз заново сталкиваться с болевыми ощущениями при растяжке и мышечными болями после занятия. Для эффективности рекомендуется менять комплексы упражнений. Хорошие тренировки предлагают Ляйсан Утяшева, Юлия Барсукова, Анита Луценко, Алина Кабаева, Евгения Канаева и другие спортсменки.