Неправильное питание, плохая экология, проблемы с гормональным фоном — все это и многое другое приводит к появлению высыпаний на лице. Многие люди мучаются с акне начиная с подросткового и до зрелого возраста. Чистки лица, плазмалифтинг, таблетки и уходовые средства способны решить проблему временно. Для полного выздоровления необходимо найти первопричину появления высыпаний. Как избавиться от прыщей навсегда и сделать свою кожу сияющей и гладкой? Разбираемся ниже.

Каким образом еда влияет на кожу?

Для начала необходимо понимать, что следует полностью пересмотреть рацион. Временный отказ от сладкого, фастфуда, жареного и жирного ни к чему не приведет. Основной причиной появления патогенной микрофлоры и акне являются проникающие в кровь токсины. Они попадают в организм вместе с едой. Считается, что с проблемной кожей борются в основном худые люди, так как у полных токсины накапливаются в жировой ткани.

От каких продуктов лучше отказаться навсегда?

В первую очередь на кожу плохо влияют простые углеводы и сахар. Они замедляют метаболизм, тем самым препятствуя выводу токсинов. Всвязи с этим откажитесь от:

  • выпечки с пшеничной мукой и сахаром — тортов, пирожных, булок, печенья, батонов;

  • сладких напитков — колы, и лимонада;

  • любого шоколада, кроме горького;

  • варенья;

  • фастфуда;

  • мармелада;

  • конфет;

  • жареной пищи.

Сахар приводит к брожению в кишечнике, провоцируя выделение токсинов.

Как избавиться от прыщей навсегда?

Каким должен быть режим питания?

  • Утром (6:00-9:00).

Считается, что в это время можно есть сладкое. В частности фрукты, мед, молочку и сухофрукты.

  • Днем (11:00-14:00).

Подойдут сыр, овощи, каши, орехи, мясо, рыба и яйца. В это время организм в состоянии переварить практически любую пищу. Однако, лучше не испытывать кишечник на прочность.

  • Вечер (16:00-18:00).

В это время лучше обратить внимание на овощи, ряженку, запеченные фрукты и гречку. Воздержитесь от картофеля и мяса. На их усвоение организму требуется около пяти часов, а кишечник перестает переваривать пищу после 19:00-20:00.

  • Поздний вечер и ночь (19:00-утро следующего дня).

Позвольте себе стакан молока и кружку травяного чая.

Как ускорить обмен веществ?

Чтобы избавить организм от шлаков и токсинов, необходимо ускорить обмен веществ. Для этого:

  • обратите внимание на молочные продукты, каши и фрукты;

  • пейте много воды. Как минимум 1,5-2 литра в день.

    Если испытывайте чувство голода, попробуйте выпить стакан воды. Иногда мы  банально путаем голод с жаждой;
  • старайтесь хотя бы пару раз в неделю заниматься физической активностью. Ходите пешком, плавайте или танцуйте — подойдет любой вид спорта;

  • дышите не только полной грудью но и животом. Приток кислорода обеспечит ускорение метаболизма.

Причины появления прыщей

Обычно врачи делят высыпания на четыре вида:

  • папулы (высыпания небольшого размера);

  • пустулы (белые гнойные прыщи);

  • узлы, в которых появляются пустулы;

  • подкожные прыщи.

Среди основных причин принято выделять:

  • чрезмерное выделение жира;

  • увеличение рогового слоя кожи;

  • антибиотики и стероиды;

  • изменение гормонального фона;

  • стресс и нервное перенапряжение;

  • сбой в работе желудочно-кишечного тракта;

  • аллергия;

  • воспаления сальных желез.

Как избавиться от прыщей?

Победить акне можно несколькими методами: от народных способов до медикаментозного лечения. Одним помогают отвары и маски, другим — только лечение у специалиста: дерматолога или косметолога.

Процедуры по очистке лица

Самым простым и одновременно болезненным вариантом считается чистка лица у косметолога. Правда, здесь необходимо найти хорошего врача. В противном случае после процедуры может остаться шрам, или вы получите заражение крови.

Медикаменты

Для борьбы с акне возьмите на заметку следующие препараты:

  • йод. Он подсушивает высыхания до появления корочки;

  • мази: Вишневского или ихтиоловая. Они вытягивают гной из прыщей;

  • цинк. Оксид цинка и вазелина нейтрализует инфекцию;

  • другие мази: «Базирон» и «Левомеколь» подойдут для борьбы с инфекцией.

Маски

Не обязательно тратить десятки тысяч рублей на дорогие французские крема. Попробуйте следующие маски, которые можно приготовить самостоятельно:

  • Средство на основе хозяйственного мыла: натрите мыло и добавьте к нему 1 ч. л. соли. Вспените, нанесите на лицо и подождите полчаса.

  • Маска с кефиром: смешайте овсяные хлопья и кефир, измельчите, намажьте на лицо и оставьте на 20 минут.

  • Глина. Разведите зеленую глину с чайной ложкой оливкового масло, одним мелком, мякотью киви. Оставьте на лице на 10 минут.

Народная медицина

Если вы боитесь навредить коже кремами, лосьонами и покупными масками, попробуйте следующие методы:

  • умойте лицо отваром из дубовой коры;

  • намажьте чесночную кашицу ( из четырех зубчиков) на проблемные места;

  • протрите кожу лица кубиками льда (еще лучше, если в основе будет не просто вода, а травяной отвар);

  • нанесите густым слоем мед и смойте через 15 мин,

  • протрите лицо лимонной долькой;

  • в борьбе с серьёзными высыпаниями поможет зубная паста  — она провоцирует быстрое созревание гнойника;

  • намажьте лицо смесью из взбитых белков;

  • воспользуйтесь соком алоэ (в чистом виде или разбавив его картофельным соком);

  • сделайте настойку из календулы с медом: положите две ч. л. меда в стакан воды и добавьте такое же количество настойки календулы. Размешивайте до растворения меда. Протирайте кожу два раза в день.

Как избавиться от пост-акне?

После некоторых прыщей на коже остаются пятна и рубцы. Чтобы избавиться от них, попробуйте нанести на покраснения медицинский парафин, лимонный сок, сандаловую пасту (смешайте молоко с сандаловой пудрой) или замороженный отвар петрушки (200 мл кипятка залейте нарезанную зелень и заморозьте в виде кубиков льда).