Повышенная нагрузка на мышцы способствуют развитию множества осложнений. Начиная от синдрома хронической усталости, заканчивая появлением спазмов и заболеваний. Повышение артериального давления ― один из симптомов  перенапряженных мышц. В этой статье мы рассмотрим варианты их расслабления, как вовремя прийти на помощь своему телу и как этого можно избежать.

У этого состояния есть медицинское название ― миалгия. Есть категории людей, наиболее подверженные возникновению патологических симптомов, о них мы расскажем более подробно. Как выявить у себя эту проблему, на какие сигналы организма стоит обратить пристальное внимание, знают немногие, кто столкнулся с подобным. Какие специалисты помогут справиться с этой проблемой и какие способы лечения существуют.

Помни, что предотвратить всегда проще, чем вылечить. Здоровье твоего тела и организма стоит превыше всего. При любых необычных признаках стоит посетить врача и проконсультироваться.

Начать стоит с того, что нужно понимать значение термина миалгия, его проявления и симптомы. Как заподозрить и успеть предотвратить серьезные последствия.

Миалгия

Как определить перенапряжены ли твои мышцы?

Это сильное перенапряжение мышц, которое сопровождают такие симптомы, как боль и спазмы. Основные причины ее возникновения ― это длительные стрессовые ситуации, эмоциональные и физические нагрузки, полученные травмы, растяжения и вывихи.

Различают несколько ее стадий, в зависимости от них симптомы могут проявляться как при движении, так и в покое.

Мужчины и женщины разных возрастов подвержены ей в одинаковой степени. 

Симптомы

Как определить перенапряжены ли твои мышцы?

Для того чтобы заподозрить у себя миалгию, следует более подробно узнать о ее проявлениях. Вот основные из них:

  • боль в тканях шеи, спины, а также в конечностях;
  • переход от основной зоны к близлежащим местам;
  • неожиданные стреляющие боли, отдающие в нижнюю часть тела;
  • общая слабость и повышение температуры до субфебрильных цифр;
  • бессонница, долгое засыпание;
  • появление отеков и увеличение размеров больной мышцы;
  • снижение работоспособности и невозможность концентрировать внимание;
  • обостряются хронические заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • онемение пальцев на руках и ногах;
  • частая смена настроения и психическая неустойчивость;
  • изменение в походке;
  • тошнота, рвота и головокружение.

Основные причины

Как определить перенапряжены ли твои мышцы?

Перенапряжение мышц может быть обусловлено множеством факторов. Если ты относишься к любым из приведенных примеров, следи за своим телом с особой тщательностью. Вот причины этого недуга:

  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания опрно-двигательного аппарата;
  • воспалительные болезни любого характера;
  • работа в состоянии напряжения на тяжелых производствах;
  • длительное пребывание в стрессе или депрессии;
  • ревматизм;
  • нарушение обменных процессов организма;
  • большие или недостаточные физические нагрузки;
  • длительное пребывание на холоде;
  • поднятие тяжелых предметов.

Стадии развития

Как определить перенапряжены ли твои мышцы?

Выделяют три стадии, которые развиваются постепенно:

  • первая ― отмечается появление болей при выполнении монотонной работы, при совершении одного и того же движения. Утомление наступает быстро. На перенапряженном участке появляется покраснение и припухлость; 
  • вторая ― боль нарастает и сохраняется в течение всего дня, особенно отмечают ее выраженность в вечерние часы. Покраснение увеличивается, дотронуться до мышцы практически невозможно. Возможно появление аритмии и затрудненного дыхания;
  • третья ― болевые ощущения становятся очень сильными и сохраняются даже при отсутствии двигательной активности. Мышцы начинаю атрофироваться, изменяются рефлексы.

Диагностика

Как определить перенапряжены ли твои мышцы?

При обращении за помощью к специалисту для постановки диагноза, он отправит тебя на следующие обследования:

  • общий анализ крови и мочи, для выявления воспалительных процессов;
  • биохимический анализ понадобится для того, чтобы узнать уровень содержания мочевой кислоты в организме;
  • УЗИ пораженной области;
  • компьютерная томография;
  • МРТ в более запущенных случая, для более подробной оценки состояния мышечных волокон;
  • электромиография.

Как определить перенапряжены ли твои мышцы?

Если замечаешь появление перечисленных симптомов ― обратись к специалисту. Начать можешь с терапевта, при необходимости он перенаправит к невропатологу, назначит консультацию других врачей, в зависимости от первопричины. Следи за своим здоровьем, распланируй день таким образом, чтобы в нем находилось время для отдыха. При столкновении с подобной проблемой из-за работы, задумайся о ее смене на более легкую. Береги свое здоровье и тело, ведь от его состояния зависит качество и продолжительность всей жизни.