Размер беговой обуви отличается от обычной, и если подобрать его неправильно, то кроссовки будут натирать, превращая пробежки в мучение. Узнайте, как выбрать подходящий размер.

Выбирайте без привязки к размеру

Размер – это всего лишь цифры на ярлычке, выбирать обувь для бега нужно по своим ощущениям. При беге нога сильно уходит веред, пальцы упираются в носок обуви, и если он будет слишком жестким, то пробежка будет сопровождаться неприятными ощущениями. Слишком свободные кроссовки приводят к подворачиванию ноги и сопутствующим травмам колена и лодыжки. Вашим размером будет тот, при котором обувь сядет плотно, но останется небольшой запас перед пальцами. Носок кроссовка не должен мешать шевелиться пальцам внутри него.

Прилегание в середине стопы

Кроссовок должен плотно прилегать в области арки стопы, даже без максимально затянутой шнуровки. Степень прилегания меняется в зависимости от шнуровки, если обувь не сидит идеально, попробуйте зашнуровать ее по-другому.

Расположение пятки

Если пятка в кроссовке будет болтаться или облегать плотнее, чем надо, это станет причиной появления мозолей. Если при примерке вы почувствовали, что задняя часть кроссовка болтается, то смело просите на размер меньше.

Идеальная посадка

Кроссовки должны быть комфортными с самого начала, не нужно думать, что вы их разносите, а они станут удобнее. Не нужно покупать неудобную обувь, она не разносится.

Примерка на носки

Мерять кроссовки нужно именно с теми носками, в которых вы бегаете. Непривычная форма кроссовок может заставить носки сползать и натирать. В магазине вам будут предлагать для примерки те носки, которые скрывают недостатки обуви. К примеру, высокие носки скроют факто того, что кроссовки трут в области косточек. Если вы используете ортопедические стельки, то примерять обувь нужно сразу с ними.

Имитация бега

Пробегитесь в кроссовках по магазину или хотя бы попробуйте смоделировать бег на месте. Только так вы сможете понять, насколько хорошо амортизирует подошва, как хорошо выбранная пара поддерживает стопу. Существует классификация спортивной беговой обуви по типу поверхности, для которой они созданы, а также по стилю бега и размеру дистанции. Эти параметры помогут определиться с выбором.

Учет анатомических особенностей

Анатомические особенности собственной стопы намного важнее, чем пожелания по цветовой гамме и оформлению обуви.

Даже самые красивые кроссовки не будут приносить радость, если из-за ни вы будете получать травмы.

В больших спортивных магазинах специалисты помогают своим клиентам пройти тесты на выявление особенностей стопы.

Выбор обуви в вечернее время

При беге ноги начинают отекать по причине интенсивного прилива крови. Примерка в магазине не даст такого эффекта, как на пробежке, поэтому приходить за обувью следует вечером, когда ноги слегка опухнут по естественным причинам.

Признание за обувью универсальности

Не всегда женщины могут подобрать себе обувь из женских коллекций, а мужчинам не всегда подходят мужские. Мужчинам с узкой ногой и небольшим размером будет целесообразно поискать что-то универсальное среди женской линейки, а женщины с широкой стопой часто приобретают мужскую обувь.

Уточнение правил возврата

Даже если вы учли все рекомендации, это не является гарантией того, что вы выбрали идеальную пару. Не исключено, что вы принесете новые кроссовки домой и обнаружите, что они вам не подходят. Всегда уточняйте правила обмена и возврата, в крупных магазинах предусмотрена также и система гарантии качества.