Употребление алкоголя не всегда ограничивается безобидными масштабами, переступить тонкую грань проще, чем вовремя остановиться. Ответь на эти вопросы и пойми, если ли у тебя проблемы с алкоголем?

Редкое употребление алкоголя очень легко переходит в алкоголизм, грань между умеренностью и злоупотреблением очень тонкая, практически незаметная. Если тебя не устраивает твоя жизнь в нынешнем виде, то ты уже пребываешь в группе повышенного риска. Ответь на эти вопросы, и ты узнаешь, есть ли у тебя проблемы с алкоголем.
Твоя социальная жизнь вращается вокруг алкоголя?

Как часто твой отдых сочетается с алкоголем? Есть ли у тебя хобби и увлечения, не имеющие отношения к работе? Если каждая встреча с друзьями предполагает посещение бара, а каждый просмотр фильма – наличие бутылки пива, то есть о чем задуматься.

Сколько алкоголя ты употребляешь?

Важно учитывать частоту приемов алкоголя и количество спиртного, которое выпивается за раз. Если частота и количество постепенно увеличиваются, то это признак развивающегося алкоголизма. Безопасной нормы употребления алкоголя не существует, даже пара бокалов вина за ужином нанесут непоправимый вред здоровью, если выпивать их изо дня в день.

Бывает ли так, что ты выпиваешь больше, чем планировал?

Если ты говоришь себе, что выпьешь два коктейля на вечеринке, а потом уйдешь домой и ляжешь спать перед работой пораньше, но потом обнаруживаешь, что уже почти утро, и ты выпил намного больше, то это признак зависимости.

Здравомыслящий здоровый человек умеет контролировать свои желания и оценивает последствия действий.

Зачем ты выпиваешь?

Если у тебя есть любимый вид алкоголя, он нравится тебе на вкус, и ты изредка пьешь его для удовольствия, это говорит о наличии умеренности и самоконтроля. Все обстоит намного хуже, если ты готов пить любой алкоголь, который тебе предложили, не разбирая вкуса и аромата напитка.

Ты испытываешь чувство вины после употребления алкоголя?

Чувство вины после выпитого говорит о том, что ты точно знаешь о наличии проблемы, но предпочитаешь делать вид, будто ее нет. Если же чувство вины вызвано неадекватным поведением в пьяном состоянии, то делать вид, что проблемы нет, уже не получится.

Ты помнишь все алкогольные вечеринки от начала до конца?

Временная потеря памяти происходит по причине изменений в головном мозге под воздействием алкоголя. У здоровых людей потеря памяти происходит при очень большом объеме выпитого, у страдающих алкоголизмом – при поступлении в организм любого количества алкоголя.

Ты скрываешь количество выпитого?

Если отвечая на вопросы друзей и родственников о количестве выпитого, ты осознанно его уменьшаешь, значит, тебя терзает чувство вины. Ты боишься подвергнуться общественному осуждению и поэтому скрываешь свое пристрастие к алкоголю.

Как понять, есть ли у тебя проблемы с алкоголем?

Твои друзья и родственники обеспокоены твоим состоянием?

Не нужно отвергать заботу близких, даже если она тебя обижает. Зарождающийся алкоголизм проще рассмотреть со стороны, поэтому выраженное беспокойство друзей и родственников должно заставить тебя задуматься.