Женский топ для бега, как и другие исключительно женские предметы спортивной экипировки и аксессуары появились относительно недавно. Дело в том, что в течение долгих исторических периодов спорт считался не женским занятием. Только в 19 веке девушки начали заниматься физкультурой в учебных заведениях. Они тренировались в свободной мешковатой одежде, сверху собранных на щиколотках широких шароваров надевались свободные юбки. Несложно догадаться, что в такой неудобной форме женщины были далеки от спортивных рекордов. Но выбора не было, женская мода на скромность ценилась выше комфорта.

К счастью, эти времена остались в далеком прошлом. В последние десятилетия индустрия женской спортивной одежды развивалась параллельно деловой и повседневной. Экипировка и аксессуары для занятий спортом становились все более удобными. Именно для комфорта создавались спортивные бюстгальтеры. Из этого материала ты узнаешь, зачем они нужны и какими бывают, получишь ценные рекомендации по выбору: на что обратить внимания и какие бренды считаются лучшими.

Назначение и функции

Беговые тренировки предполагают активные движения, бег – это постоянные прыжки. Вместе с девушкой прыгает ее грудь, она состоит не из мышечной, а из жировой и соединительной ткани. Ввиду особенностей строения грудь подвержена деформациям при интенсивных нагрузках, структуры соединительной ткани растягиваются, упругость и форма теряются. Обыкновенный бюстгальтер не сможет обеспечить защиты от деформирования, большинство моделей выполняют исключительно эстетическую роль. К тому же стандартные лифчики не пропускают воздух и при использовании во время бега натирают косточками.

Поэтому если ты хочешь заниматься бегом, то тебе потребуется спортивный бюстгальтер или топ. Его приобретение станет решением одного из важных организационных вопросов. Не менее важные вопросы поднимаются в статье «8 советов для начинающих в беге».

Девушка бегает

Преимущества специальных топов:

  • не стесняют движений, не создают помех для дыхания и кровообращения;
  • хорошо поддерживают, надежно фиксируют грудь;
  • изготовлены из материалов, которые отводят от кожи влагу и позволяют ей дышать. Это гипоаллергенные ткани, они не вызывают аллергии;
  • хорошие модели изготовлены без швов, поэтому они не будут натирать и давить;
  • прочность, обеспечивает долгую службу;
  • эластичность и мягкость для комфорта.

Топ для бега

О составе

Материал должен обладать упругостью, а также способностью впитывать пот и отводить его наружу. Для достижения такой цели производители комбинируют разные типы тканей. Самые распространенные из них:

  • полиэстер. Обеспечивает вентиляцию, позволяет коже дышать;
  • эластан. Необходим для упругости;
  • тактель и мерил. Отводят от кожи влагу и обеспечивают ее испарение с поверхности;
  • сапплекс. На ощупь можно перепутать с хлопком, но значительно отличается от него по свойствам. Он более эластичен и прочен, устойчив к воздействию.

Не стоит приобретать изготовленное из хлопка изделие. Давно доказано, что эта натуральная ткань не подходит для спортивной одежды. Хлопковые вещи впитывают влагу и удерживают ее внутри, при этом не позволяют коже дышать и постоянно натирают. Купить хлопковый топ могут себе позволить лишь те, кто не потеют на тренировках, но вряд ли это возможно на пробежке. К тому же хлопок не обладает достаточной упругостью, он быстро придет в негодность.

Топ из хлопка

Какими бывают?

Спортивные бюстгальтеры для бега классифицируются по нескольким признакам. Каждый из них является критерием выбора.

Степень поддержки

Маленькая поддержка подойдет для йоги, не очень активных танцев, пилатеса, ходьбы, но не для бега. Нужно выбирать начиная со средней степени, они подойдут для бега и других аэробных нагрузок, а также активных спортивных игр. Высокая степень поддержки рассчитана на боевые искусства, тяжелую атлетику, верховую езду. Но если понравится лифчик из такой категории, то его вполне можно использовать и для беговых тренировок.

Покрой

Делятся на топы, действующие по принципу компрессии и бюстгальтеры с чашками. Топы посредством легкого сдавливания осуществляют выравнивание и стабилизация груди. Такие топики надеваются через голову, а идущие через спину бретельки визуально кажутся сшитыми. Подходят для обладательниц небольшого бюста, до размера В включительно. Если надеть такой топ на больший размер, то он будет неприятно сдавливать, лучше выбрать второй вариант.

Бюстгальтеры с инкапсуляцией подходят на размер С и больше. Они отличаются встроенными чашками и регулируемыми по размеру лямками.

Бюстгальтеры с инкапсуляцией

Функциональность

На функциональное назначение указывает маркировка, производители используют следующие термины:

  • Molded Cups. Означает, что внутренняя поверхность укреплена для оказания высокой степени поддержки;
  • Moisture Wicking. Указывает на изготовление из материалов, отводящих влагу от кожи. Они сохраняют кожу сухой, оберегая ее от раздражений;
  • Off-Set Seams. Бесшовные модели, подойдут для всех. но особенно рекомендованы при высокой чувствительности кожи;
  • Compression. Усиленная поддержка для больших размеров;
  • Anti-Microbial. Содержит материал с антибактериальной обработкой, благодаря чему не происходит распространения микробов. Это защита от раздражений, а также от запаха пота.

Компрессия

Определенная степень компрессии необходима для поддержки бюста любого объема. Легкая компрессия предназначена для йоги и пилатеса, такие топы поддерживают, но не мешают выполнять дыхательные упражнения. Средняя подойдет для бега при низкой интенсивности, такую выбирают для фитнеса, велоспорта, силового тренинга.

Для высокоинтенсивных беговых тренировок необходима высокая компрессия, она будет компенсировать воздействие от прыжков и других ударных нагрузок.

Однако, высокая степень сдавливания не подойдет для длительных тренировок. Если заниматься в таком бюстгальтере несколько часов, то произойдет нарушение кровообращения. Долгие тренировки в неподходящем белье – не единственная ошибка новичков в беге. Узнать о другой распространенной ошибке ты можешь из статьи «Почему нельзя бегать по асфальту?».

Материал

Самые функциональные бра для бега изготавливают из качественных синтетических тканей. Они пропускают воздух, отводят и испаряют пот, заботясь о состоянии кожного покрова. Натуральные ткани не справляются с такими задачами, поэтому их можно использовать только для дыхательных упражнений и других малоактивных практик. Если начать бегать в хлопковом топике, то это приведет к дискомфорту, натираниям и раздражениям.

Современные модели изготовлены из многослойного материала, таким образом обеспечивается отличная вентиляция. Приветствуется добавление дышащих волокон, к примеру, по технологии Dry-Fit. Хорошо себя зарекомендовал полиэстер, он делает вещи прочными и долговечными. При добавлении нейлона изделие обретает способность растягиваться и адаптироваться под очертания тела. Лайкра очень эластичная, она поддерживает, но не стесняет движения.

Для летних пробежек лучшим выбором станут бесшовные бюстгальтеры с вентилируемыми вставками. На зиму можно выбрать топики из мериносовой шерсти. На любом из них по нижнему краю должна проходить эластичная лента. Во время примерки важно оценить, чтобы эта лента достаточно плотно прилегала, но не мешала движениям и дыханию.

Топ с проветриванием

Чашки

По типу кроя классифицируются на модели с чашками и без них. В первом виде присутствуют мягкие чашечки для лучшей фиксации больших размеров, второй вид обеспечивает более сильную компрессию за счет текстильной основы. В любом случае лучше отдать предпочтение многослойным материалам, они обеспечивают максимальный комфорт при использовании.

В некоторых топиках присутствуют мягкие кармашки, в которые можно вставить поролоновые чашки от обычного лифчика. Они не выполняют никаких функций, коррекция формы и улучшение фиксации достигаются только за счет специальных вшитых чашечек. При размерах от А до В нет необходимости искать изделие с дополнительной поддержкой, для обладательниц размера С и выше наличие поддерживающей чашки становится обязательным условием.

Бретельки

Они должны быть достаточно широкими и выполненными без швов, только при таких условиях будет гарантирована защита кожи от натираний. Наличие регулировки длины не всегда является положительным моментом, регуляторы могут создавать неудобства, впиваясь в кожу. Удобнее всего сидят модели с перекрещивающимися лямками на спине, у них есть важное преимущество – удобство при снятии. Это очень важно, так как снять с себя мокрый бюстгальтер после тренировки может быть очень непросто.

Широкие бретельки на топе

Какой выбрать?

Практически у всех женских брендов присутствуют спортивные линейки, но чаще это не вещи для занятия спортом, а одежда, стилизованная под спорт. Поэтому стоит отдать предпочтение проверенным производителям, которые выпускают товары для спорта, а не что-то внешне на них похожее.

Лидерами отечественного рынка являются Спортмастер и Декатлон. У них покупают товары начинающие спортсмены, которые пока еще не готовы тратить большие деньги на экипировку или просто хотят сэкономить. Покупка бра для бега здесь обойдется от 300 рублей.

Спортмастер фото

Профессионалы и бегуны с опытом отдают предпочтение таким мировым гигантам, как Puma, Nike, Adidas и Reebok. Покупка произведенного под этим брендом товара обойдется в сумму от 3000 до 7000 рублей. На изделия из старых коллекций бывают щедрые скидки, если не хочется ждать сезонной распродажи, то всегда можно зайти в аутлет.

На российском рынке становится все популярнее Under Armour. Согласно отзывам, бюстгальтеры для бега от этого бренда не уступают по качеству перечисленным выше гигантам, при этом стоимость в несколько раз ниже, от 800 рублей.

New Balance предлагает не только качество, но и широкий выбор дизайнов, расцветки на любой вкус. Есть недостаток: у многих моделей очень тонкие бретельки, для большинства девушек бегать с такими неудобно. Стоит продукция данного бренда от 1700 рублей, но на распродаже можно купить всего от 500 рублей.

Топ для бега от Asics

Можно обратиться к ASICS и купить качественный топик от 1500 рублей. Японский производитель заслужил множество положительных отзывов от любителей бега по всему миру. В его коллекциях нет разнообразия цветов и дизайнов, зато качество и функциональность всегда на высочайшем уровне.

Покупку можно сделать в онлайн-магазинах, например, AliExpress или Lamoda, но лучше отдать предпочтение перечисленным выше брендам. Заказывая женский топ для бега от неизвестного производителя, можно потратить деньги и время в ожидании заказа впустую. Помимо бра для безопасных и удобных пробежек потребуется хорошая обувь. С особенностями выбора можно ознакомиться в статье «Беговые кроссовки: как выбрать?».