Начинающим спортсменам сложно определиться по вопросу, как выбрать гидрокостюм для триатлона, особенно если предстоит купить свой первый костюм. Необходимо отталкиваться от теоретических и практических основ, прислушиваться к мнению профессиональных триатлонистов, но при этом не забывать про собственные особенности и потребности.

В первую очередь нужно понять, что сохранение тепла – это основная, но не единственная функция гидрокостюма. Он должен помогать быть продуктивнее на тренировках и соревнованиях. Затем стоит узнать о видах экипировки, чем они отличаются друг от друга. Также можно обратить внимание, каким брендам отдают предпочтение успешные спортсмены.

В этом материале ты найдешь ответы на самые важные вопросы: зачем нужен гидрокостюм и как его выбрать, какие ошибки новички совершают при выборе? Можно ли сэкономить и купить б/у костюм, или он должен быть новым? Как сделать так, чтобы он идеально сидел и выполнял все свои функции? Как правильно надевать и снимать гидрокостюм, что сделать, если он натирает?

Функции и назначение

Не понимая, функций гидрокостюм, невозможно сделать выбор в пользу того или иного изделия. Если ты только знакомишься с данным спортом, то узнаешь много нового из статьи «Триатлон – что это за вид спорта, и почему он так популярен?».

Сохранение тепла

Многие считают, что форма для триатлона не пропускает воду, но это ошибочное мнение. В данном спорте востребованы так называемые мокрые костюмы. Они сделаны из пропускающего воду материала, это необходимо для реализации главной задачи: создания внутри прослойки воды толщиной в 1-2 мм. Водная пленочка нагревается от тела и не пропускает тепло наружу, получается защитный водный контур, он оберегает от чрезмерного охлаждения.

Гидрокостюмы сухого типа водонепроницаемые, они подходят для менее активных дисциплин, например, подводной охоты или дайвинга.

Быть в прохладной воде в плохой или неподходящей экипировке – все равно, что без нее. Тело израсходует много энергии на поддержание внутренней температуры, периферическое кровоснабжение нарушится, в результате конечности начнут страдать от недостатка кислорода и питания. Говоря простыми словами, тело будет тратить драгоценные калории на обогрев воды.

Повышение продуктивности

Костюм не только помогает поддерживать температуру и правильное кровообращение, но и позволяет экономить силы, делает спортсмена более продуктивным. На практике много раз доказано, что триатлонист в костюме всегда опережает соперника без костюма, для этого есть несколько причин:

  • обтекаемая форма. Перемещаясь в воде, тело постоянно преодолевает ее сопротивление. Даже незаметные волоски и выступившие мурашки на коже мешают набору скорости, усиливая это сопротивление. Экипировка делает поверхность идеально гладкой, к тому же она обладает компрессией, слегка сдавливая подкожный жир и мышцы, в результате общий объем становится меньше, телу становится проще проходить через водную толщу;
  • плавучесть. Первое плавание в костюме приносит удивление, начинающие триатлонисты понимают, что благодаря экипировке их выталкивает на поверхность. Многим сложно удерживаться на воде, стоит только сбавить темп, как ноги и таз уходят вниз. При избавлении от этой тенденции экономится много энергии;
  • страховка. Многие модели позволяют лежать на пресной воде, нужно просто раскинуть руки и ноги в стороны, чтобы отдохнуть. Но не стоит на это рассчитывать, плавать в прохладной воде без подстраховки опасно для жизни.

Триатлонист

Правильно выбранная модель сэкономит много сил и времени. Разница на отрезке в 10 км может составить от 5 до целых 15 минут. Это очень значимо для спорта, где на результат оказывают влияние доли секунды. Изучить дисциплину в цифрах поможет материал «Триатлон: нормативы».

О разновидностях

Если три основных модификации:

  • закрытая. Закрывает все тело, рукав доходит почти до запястья, штанина – до сустава;
  • безрукавная. Низ такой же, верх – без рукавов, как у майки;
  • короткая. Верхняя часть такая же, как у безрукавной, штанины заканчиваются на середине бедра.

Если костюм нужен для участия в соревнованиях, то выбирать не придется. Тип экипировки прописан в положении о мероприятии, решение принимается на основании температуры воды. Организаторы могут разрешить два типа, оставляя выбор за участниками.

Виды гидрокостюмов

Что касается одежды для тренировок, нужно отталкиваться от температуры водоема:

  • ниже 25 градусов – полный;
  • от 25 до 29 – можно использовать короткий или безрукавный;
  • более 29 – костюм не нужен, достаточно плавок и купальника.

Если экипировка изготовлена из качественного материала, то она позволит заниматься в прохладной воде. К примеру, при толщине 5 мм можно провести часовую тренировку в воде температурой 18 градусов без рисков для здоровья и опасности. Хорошие модели достаточно дорого стоят, в среднем от 20 до 50 тысяч рублей. Не все могут позволить себе купить несколько, поэтому нужно стараться выбрать такую, чтобы подходила для всех условий.

Входит в воду в костюме

На что еще обратить внимание?

Не стоит покупать самый дорогой гидрокостюм, это будет выбор вслепую. Потребуется не только выбрать подходящую модель, но и убедиться, что она идеально сидит. Если костюм подходит, то он будет быстро надеваться и сниматься, не доставляя дискомфорта. Неправильно выбранная экипировка будет стеснять движения, передавливать руки и ноги, это не только неэффективно, но и опасно для здоровья. При выборе слишком большого размера костюм будет работать как сито, постоянно наполняясь водой и выпуская ее. Это чревато переохлаждением и напрасными затратами энергии, к тому же не будут обеспечены обтекаемость и плавучесть.

Знание своего размера не поможет, так как производители выпускают разные размерные ряды. Некоторые компании специализируются на изготовлении гидрокостюмов по индивидуальным параметрам. Такое изделие будет идеально сидеть, но его стоимость значительно выше товара массового производства. Для персонального пошива с человека снимается более двадцати мерок. Это еще одно подтверждение того, что костюм нужно примерять.

Первая примерка

Во время примерки нужно смотреть, как материал прилегает к телу. Если образовались складки, или ощущается воздух под тканью, значит, покрой или размер не подходят. Конечности должны быть свободными, без передавливаний. Если это закрытая версия, то рукава должны заканчиваться на 5 см выше запястья, штанины – на 5 см выше сустава. В стандартных линейках присутствует по пять размеров, некоторые бренды предлагают промежуточные модели.

Если гидрокостюм надевается впервые, то может ощущаться небольшое давление в области шеи и груди. Это нормально, если компрессия не очень сильная, она не должна стеснять дыхания. Свободная посадка – это плохо, к легкой компрессии со временем привыкают.

Копрессия гидрокостюм

Важно оценить все детали, каждая из них может влиять на удобство: где расположены застежки и в каком направлении работают, наполнение материалом, уплотнения в разных зонах. Есть интересная особенность: традиционно молния расположена снизу, она расстегивается сверху вниз, нужно только потянуть за длинный язычок. На соревнованиях это может сыграть злую шутку: идущие сзади спортсмены могут дернуть за этот ярлычок и таким образом помешать сопернику. Такое происходит достаточно часто, поэтому для участия в соревнованиях лучше предусмотреть более серьезную защиту. О других подводных камнях соревновательного процесса ты можешь узнать из статьи «Триатлон Ironman: железная гонка».

Если есть возможность, то стоит взять в аренду модель, которая выбрана для приобретения. После пары тренировок можно точно убедиться, что она сидит так, как нужно, обеспечивая максимальный комфорт.

Как надевать и снимать?

Для удобства надевать костюм следует на сухое тело. Если кожа потная, то нужно сначала протереть ее сухим полотенцем. Материал будет прилипать к влажной поверхности, если потянуть или дернуть, то его легко порвать. Девушкам следует быть осторожными с длинными ногтями. Используемая для изготовления ткань очень чувствительна к любому механическому воздействию.

В спортивной рекламе часто встречаются специализированные смазки под гидрокостюм. Производитель обещает, что они облегчают процесс надевания и защищают от натираний. На практике эти обещания обычно не сбываются. Большее значение имеет правильный выбор модели. Также можно увидеть совет использовать в качестве смазки вазелин, некоторые производители запрещают это делать, так как материал при таком использовании быстро выходит из строя.

Снимает гидрокостюм

Снимать экипировку нужно достаточно быстро, если потерять на каждом снятии по несколько секунд, то итоговые потери за трассу выльются уже в минуты. Снимать нужно не только быстро, но и очень бережно, не забывая о риске механических повреждений. Это навык, над совершенствованием которого следует поработать.

Можно ли купить б/у?

Увидев стоимость костюмов в спортивных магазинах, многие начинают задумываться о поиске чего-то аналогичного на сайтах объявлений. Такие предложения периодически встречаются: кто-то купил вслепую и прогадал с размером, кто-то приобрел новый и теперь хочет выгодно избавиться от старого.

При отсутствии опыта аналогичных покупок предприятие будет рискованным. Даже бывший в употреблении костюм стоит не дешево, никому не хотелось бы потерять эти деньги. Важнейшими критериями выбора станут размер, состояние и цена. Если это новая вещь, то принцип покупки будет таким же, как в магазине. Стоит уточнить, осталась ли гарантия от производителя, и после этого решить, насколько предложенная стоимость будет выгодной. С размерами б/у все намного сложнее. Даже если у тебя и прежнего владельца один и тот же размер, это не гарантирует, что экипировка идеально сядет на твое тело.

Гидрокостюм б/у

Нужно понимать, что гидрокостюм – не самый популярный товар на сайте объявлений. Возможно, тебе попадется предложение из другого города. Прежде чем ехать на примерку, стоит дважды подумать, если размер не подойдет, что очень вероятно, то время и деньги на дорогу будут потрачены впустую. Несоответствие размера – это не единственный недочет, с которым можно столкнуться. Даже при наличии подробных фотографий на них может быть сложно разглядеть мелкие порезы и трещины. Их можно заклеить, даже сквозные дырки подлежат ремонту, но не всем хочется этим заниматься. Если качественно отремонтировать, то функциональность не пострадает, но это будет заметно.

Что делать, если натирает?

Даже при соблюдении всех рекомендаций, как выбрать гидрокостюм для триатлона, можно столкнуться с натиранием. В области шеи могу тереть края, на спине – швы. Смазка не всегда помогает, поэтому стоит определить опасные зоны и заклеить их пластырем. Пользоваться вазелином, маслами и другими неспециализированными средствами запрещается, они могут разъесть структуру ткани.