Если не обращать внимание на выпирающие вены под кожей, то со временем они начнут опухать и причинять боль. Почему вены начинают выпирать? Что делать, чтобы сохранить здоровье своих вен?

Голубые или красноватые полоски вен могут начать выпирать под кожей на любой части тела, но чаще всего вены проявляются на ногах. Если игнорировать выпирающие вены, то со временем они опухнут еще сильнее, начнут причинять дискомфорт, затем – сильную боль. Опухшие вены портят не только внешний вид, но и качество жизни.

Почему у одних людей появляются вены, а других данная проблема не беспокоит? Заболевания вен могут передаваться по наследству, как правило, они проявляются в возрасте 40-50 лет. Женщины страдают от заболеваний вен намного чаще, чем мужчины. С возрастом клапаны в кровеносных сосудах становятся более слабыми, назначение этих клапанов заключается в поддержании циркуляции крови, они проталкивают кровь вверх.

Ввиду того, что ноги постоянно испытывают нагрузку от силы тяжести, венам в нижних конечностях приходится тяжелее всего.

Есть несколько естественных методов, чтобы облегчить венам работу:

  • Выполнение упражнений – умеренные физические нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в день поддерживают кровообращение.
  • Стимуляция оттока крови от ног, для этого нужно лечь и поднять ноги вверх на 10-15 минут. Данное действие позволит крови оттечь от нижних конечностей. Людям с выпирающими венами рекомендуется размещать ноги на подушке во время сна и отдыха.
  • Отказ от узкой одежды, мешающей кровообращения. Также кровоток затрудняется при скрещивании ног.
  • Перерывы при стоячей работе. Если работа связана с долгими часами в положении стоя, то каждые два часа нужно делать перерыв на 15 минут.
  • Использование компрессионных чулок и гольфов, они устраняют дискомфорт, связанный выпирающими венами.
  • Поддержание нормального веса тела.

Каждый из этих методов поддерживает здоровье вен, не менее важно предоставлять своим венам правильное питание. Речь идет не только о здоровом наполнении рациона, но и об употреблении добавок для здоровья вен:

  • Витамин С – поддерживает циркуляцию крови и нормальное кровяное давление, это главная добавка для здоровья кровеносных сосудов.
  • Конский каштан – средства на основе конского каштана для вен распространены в Европе, их эффективность подтверждена научными исследованиями.
  • Готу Кола – травянистое растение, употребление которого способствует выработке коллагена и эластина. Эти белки важны не только для кожи, но и для кровеносных сосудов.
  • Иглица колючее – также называется «метла мясника», растение богато питательными веществами, которые поддерживают циркуляцию крови.
  • Диосмин – вещество, поддерживающее эластичность вен и целостность капилляров.

Важно понимать, что все перечисленные методики и добавки не являются постоянным решением проблем с венами. Эти меры поддерживают состояние кровеносных сосудов и выступают в качестве дополнения. Для долгосрочного решения вопроса прибегают к серьезному медикаментозному лечению и к хирургическим процедурам.