Как стать выше? Возможно ли значительно увеличить рост в возрасте, когда зоны роста уже не активны? Простые способы визуального и реального увеличения роста взрослого человека.

Представим, что вы взрослый, состоявшийся человек и вдруг решили, что хотите быть выше ростом. Звучит парадоксально, но такое бывает. Чаще всего это случается из-за того, что привитый вам с детства комплекс по поводу низкого роста – насмешки в школе, неспособность достать банку с верхней полки – доходит до высшей степени крайности. Вас раздражает буквально все: постоянная необходимость подгибать джинсы, рукава, просить кого-то помочь достать товар в магазине. Независимо от того, почему это произошло, факт остается фактом: вам срочно нужно увеличить рост. Возможно ли это вообще?

Медицинская справка

 

По утверждению медиков, выше можно стать в возрасте до 20-24 лет, поскольку наш организм всё еще растет, пусть не так быстро.

После формирования скелета, наш рост, наоборот, уменьшается: суставы между костями изнашиваются. И в таком возрасте проще всего сделать хирургическую операцию, хотя в России такие вмешательства редки и совсем немногие специалисты даже в дорогих клиниках возьмутся за такую работу.

Но, как ни странно, те же медики утверждают, что «вырасти», когда этот физиологический процесс уже окончен, всё же можно. Разумеется, сантиметров на 10 рост вы не увеличите, но 5 – вполне.

Способы увеличения роста

Все способы делятся на реальные, который действительно делают вас выше, и визуальные – те, что позволяют вам казаться выше, но не быть.

  1. Держите спину прямо. Казалось бы, это самое простое, что можно посоветовать. Но это действительно работает, причем не только для того, чтобы быть выше, но и для того, чтобы казаться стройнее и улучшать здоровье. Когда вы ходите с прямой осанкой, вы укрепляете мышечный корсет, суставы между позвонками не изнашиваются так быстро, а талия кажется уже.
  2. Не смотрите вниз. Мы смотрим вниз, когда идем куда-то, когда тыкаем в телефон, когда читаем и во многих других случаях. Всё это портит нашу осанку. Мы не замечаем, как от недолгих «посматриваний» на тротуар в поисках лучшей дороги, мы постоянно идем с опущенной головой. Если хотите быть выше – смотрите прямо, активно разглядывайте предметы справа и слева, книгу держите не на коленях, а на уровне глаз. Также неосознанно вы привыкните к этому и станете выше.
  3. Выполняйте упражнения для спины. Мышечный корсет - неотъемлемая часть нашего организма. Вы не сможете не горбиться и ходить прямо, если ваши мышцы не в тонусе. Поэтому проконсультируйтесь со специалистом и ежедневно выполняйте упражнения для спины. Простой поиск в интернете не даст вам правильных результатов, поскольку при любых занятиях стоит учитывать физиологические особенности организма, такие как травмы, сколиоз и т.д.
  4. Обновите гардероб. Сочетание темного низа и светлого верха заставит вас казаться выше, как и принт в широкую полоску на штанах, приталенное платье чуть выше колена и невысокие ботильоны или ботинки с широким верхом.
  5. Подумайте о смене прически. Если вы достаточно высокий человек, но хотелось бы быть повыше, то вам подойдут длинные прямые волосы. Для совсем низких людей идеальны высокие прически, открывающие шею.
  6. Добавьте белок в рацион. Недостаток белка негативно влияет на общее состояние организма в целом. Если вы хотите подрасти и уже выполняете упражнения на осанку, то увеличение количества белка вам поможет улучшить работу мышц. Таким образом, поддерживать прямую спину будет проще.

Прибавить 5 см в росте даже в зрелом возрасте можно и без хирургического вмешательства. Достаточно выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета и контролировать вашу походку. Думайте чаще о том, как вы двигаетесь и корректируйте свои движения. И еще обязательно наденьте штаны в полоску – это поднимает настроение и визуально увеличивает рост!