Стресс нельзя увидеть или потрогать руками, но его последствия более ощутимы, чем ты себе моешь представить. Почему всего говорят о вреде стресса? Как именно стресс влияет на здоровье?

Стресс влияет на здоровье твоего тела сильнее, чем ты себе можешь представить. Мы не можем потрогать или увидеть стресс, но регулярно сталкиваемся с его последствиями. На почве одного лишь стресса человек может столкнуться с огромным количеством заболеваний, он разрушает на психологическом и физическом уровне. Перед тобой семь направлений, по которым стресс ударит в самую первую очередь.

Мышечная боль

Когда ты находишься в состоянии стресса, твои мышцы напрягаются. Ты не можешь контролировать этот процесс, он происходит на рефлекторном уровне. На почве стресса и мышечного напряжения у людей развиваются головные боли и даже мигрени, случаются и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, вплоть до атрофии мышц.

 

 

Заболевания дыхательных путей

Стресс влияет и на дыхательную систему, естественная реакция тела на стресс выражается в попытках дышать как можно глубже. Для тех, кто подвержен астме, эмфиземе или другому заболеванию легких, стресс заканчивается приступами. Поток воздуха не может беспрепятственно пройти от носоглотки к легким, что приводит к паническим атакам.

Болезни сердца

В стрессовые моменты тело высвобождает гормоны стресса – адреналин, норадреналин и кортизол, в ответ на это частота сердечных сокращений увеличивается. Сердцу приходится перекачивать больше крови, давление в сосудах повышается. При кратковременном стрессе состояние быстро нормализуется, но хронические стрессы вызовут хронические перепады артериального давления. В перспективе стресс приводит к заболеваниям сердца и сосудов, особенно часто это наблюдается у женщин.

Диабет

Гормоны стресса влияют не только на работу сердца, в ответ на выработку адреналина и кортизола печень высвобождает в кровь больше глюкозы. Таким образом тело готовится к экстренной ситуации, высвобождает энергию для того, чтобы убежать от опасности. Однако, современным людям не нужно убегать от опасности, в результате они получают большое количество невостребованной глюкозы в крови. Если человек будет подвергаться стрессу вновь и вновь, то высокий уровень сахара в крови приведет к развитию сахарного диабета второго типа.

Наиболее уязвимыми перед диабетом будут люди с избыточной массой тела.

Изжога

Изжогой чаще всего вызвана кислотным рефлюксом, это желудочно-кишечное расстройство связано с перееданием. При стрессе большинство людей начинает больше есть, от этого появляется кислотный рефлюкс, он становится сильнее, если помимо переедания злоупотреблять алкоголем и курить.

Расстройства желудка

Во время стресса желудок может повести себя очень странно, ввиду особенностей работы головного мозга в этот момент даже незначительные нарушения станут сильно ощутимыми. Почему при стрессе людей часто беспокоит тошнота и боль в желудке? Так проявляется несварение желудка, с ним вместе могут прийти нарушения в работе кишечника, в результате чего помимо тошноты появится диарея.

Репродуктивная функция

Стресс приводит к снижению либидо, эта связь отмечается и у мужчин, и у женщин. Репродуктивное здоровье женщины страдает от стресса сильнее, продолжительный стресс приводит к расстройству менструального цикла, менструации становятся болезненными, сопровождаются перепадами настроения, вздутием живота, отечностью тела и даже судорогами.