То, что второй подбородок может появиться только у женщины – это не имеющий оснований миф. Мужчины не меньше подвержены образованию этого неприятного недостатка, поэтому также нуждаются в достоверной информации и полноценной помощи. Один из распространенных способов того, как убрать второй подбородок – упражнения для мужчин, с помощью которых можно уменьшить объем и подтянуть кожу. Мужчинам важно чувствовать себя уверенными, зачастую, даже больше чем женщинам, поэтому любое несовершенство может выбить из колеи. Но способы избавится от второго подбородка есть и в этой статье они будут рассмотрены.

Убрать второй подбородок возможно различными способами и самый быстрый – сделать операцию. Однако не все готовы ложиться под нож, да и цена такого вмешательства не маленькая. Также можно ходить в тренажерный зал, но и такой способ подходит не каждому. Мы рассмотрим эффективные методы, которые с успехом можно использовать и у себя дома.

Причины появления второго подбородка у мужчин

почему появился второй подбородок

Появление второго подбородка не обязательно должно быть связано с преобладанием лишнего веса у человека. Как показывает практика и вполне нормально сложенные люди. могут иметь подобный недостаток. Основных прин появления двойного подбородка несколько:

  • наследственная предрасположенность;
  • возраст;
  • скачок массы тела;
  • нарушение осанки и малоподвижный образ жизни;
  • не комфортное спальное место.

Такие причины возникновения недостатка могут быть применимы к обоим полам, но от причины может зависеть выбранный принцип действий. Так, если возникновение двойного подбородка было вызвано нарушением осанки и малоподвижным образом жизни, то стоит пересмотреть свой распорядок дня, приучить себя держать спину прямо, дать телу достаточную физическую нагрузку и проблема со временем уйдет. То же самое касается и спального места, здесь достаточно устранить источник, то есть положить удобный матрас и подушку и проблема перестанет беспокоить.

Однако, если второй подбородок уже появился, то необходимо принять меры, чтобы ускорить его устранение, даже если причина изначально в нарушении осанки или неудобной подушке. Все приведенные ниже методы могут применяться в домашних условиях, чем и удобны.

Как бороться в домашних условиях

как бороться со вторым подбородком у мужчин

Мужчины не очень привыкли к проведению каких-либо косметических процедур, поэтому в первую очередь необходимо настроится и понять, что если ничего не делать, проблема сама собой не устранится. Если рассматривать с медицинской точки зрения, то второй подбородок – это ни что иное, как скопление жира. Чтобы избавится от него следует активизировать обмен веществ, чтобы отток лимфы происходил быстрее. Также необходимо стимулировать в коже выработку коллагена, чтобы повысить упругость. Добиться положительного результата можно при помощи следующих манипуляций:

  • физическая нагрузка;
  • косметические маски;
  • тренажеры;
  • массаж;
  • компрессы.

Вдобавок к этим методам лучше подключить и правильное питание. Сбалансированный рацион позволит гораздо быстрее избавиться от проблемы, ну а сформированные за это время вкусовые привычки станут сдерживающим фактором, и сократят риск накопления жира в подбородочной области в дальнейшем.

Упражнения для устранения второго подбородка

Причины и способы устранения второго подбородка у мужчин

Для устранения второго подбородка уже разработано немало эффективных комплексов. Для того. чтобы результат стал заметен нельзя забывать выполнять упражнения ежедневно по 15 минут. Сначала, как и перед любой тренировкой, необходимо сделать небольшую разминку, выдвинув челюсть вперед и назад, а затем в стороны. Повторив каждое упражнение по 8-10 раз можно переходить к основному комплексу, который состоит из следующих упражнений:

  1. Поверните голову вправо, выпятив подбородок вперед и напрягите мышцы шеи, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите тоже самое на другую сторону, по 5 раз.
  2. Приоткройте рот и заведите верхнюю губу над зубами до упора – она должна оказаться в ротовой полости. Наклоните голову, затем поднимите, закройте рот не убирая губу и повторите сначала.
  3. Поднимите голову вверх максимально, затем сложите губы трубочкой и потянитесь губами вверх, будто пытаясь поцеловать небо, задержитесь в положении около 8 секунд. Расслабьтесь на 2-3 секунды и повторите упражнение.
  4. Расслабьте мышцы лица, затем приоткройте рот и на максимально возможную длину вытяните язык, попытайтесь дотянуться им до кончика носа. Выполните 5 повторов данного упражнения.
  5. Сожмите зубы с силой а губы растяните в улыбке максимально. Языком надавите на верхнее небо, до ощутимого напряжения в подбородочной области. В таком положении задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь на 3 с. и повторите.

Применение этих и других схожих упражнений поможет вернуть привлекательный вид лицу, уменьшить объемы и подтянуть кожу.

Массаж

массаж второго подбородка у мужчин

Другой эффективный способ борьбы со вторым подбородком – самомассаж. Активное воздействие на данную область позволит усилить лимфодренаж, который положительно воздействует на устранение жировой прослойки. Перед процедурой стоит обязательно воспользоваться массажным маслом, привычным кремом или лосьоном.

  1. Большие пальцы разместите в центральной области под подбородком, затем с небольшим нажимом проведите по контуру нижней челюсти к мочкам ушей. Массируйте таким образом в течение 5 минут.
  2. Тыльной стороной пальцев выполните легкие постукивания по подбородочной области сначала справа. затем слева. Общая продолжительность приема не должна превышать трех минут.
  3. Перемещаясь от центра под подбородком к мочкам ушей, выполните легкие пощипывания указательными и большими пальцами. Продолжительность выполнения приема не должна превышать 2 минут.

Завершите сеанс поглаживанием проблемной области тыльной стороной пальцев, чередуя левую и правую руки в течение 2 минут.

Использование тренажёра

тренажер для второго подбородка у мужчин

Технологии шагнули далеко вперед и теперь, чтобы избавиться от некоторых недостатков, достаточно приобрести соответствующее устройство. Существует и специальный тренажер, который обещает справиться со вторым подбородком непосредственно дома. Он представляет собой устройство с поршнем, в который помещаются пружины разной степени натяжения.

Во время его использования создается напряжение в нижней части лица, за счет чего происходит уменьшение жировой ткани. Применяя устройство в течение 3-5 минут ежедневно, по заверениям производителя, можно избавиться от лишних объемов под нижней челюстью буквально за месяц. Инструкция по применению, как и виды упражнений с устройством, вложены в комплект, поэтому трудностей с использованием возникнуть не должно ни у кого.

Маски для подтяжки подбородка

маски против второго подбородка у мужчин

Женщины наверняка уже знаю, а мужчинам только предстоит узнать, что независимо от причины убрать второй подбородок у мужчины можно специальными косметическими масками. Особая рекомендация для мужчин, чтобы избежать неприятных ощущений, за сутки до того, как планируется нанесение подтягивающей маски крайне не рекомендуется бриться.

Эффект от косметического средства будет лучше, если перед процедурой разогреть область воздействия.

Особенно удобно делать это полотенцем. Достаточно плотно прижать его к области воздействия и потянуть руками за концы вправо и влево, как бы «начищая». Использовать маски лучше всего не чаще 2 раз в неделю. Можно применять готовые косметические маски, а можно сделать ее состав в домашних условиях..

Состав с ламинарией, белой глиной и соком алоэ

маска с ламинарией, глиной и соком

Один из вариантов маски, которая подходит для обладателей нормальной кожи, готовится из следующих ингредиентов:

  • вода;
  • белая глина;
  • порошок ламинарии;
  • сок алоэ.

Столовую ложку морской капусты залейте стаканом воды и оставьте настояться на полчаса. Затем столовую ложку глины смешайте с 2 ложками сока алоэ и к полученной смеси добавьте 2 ложки уже настоявшейся кашицы ламинарии. Полученную смесь нанесите на проблемную зону и подержите 15-20 минут. После смойте состав теплой водой и нанесите увлажняющий крем

Подтягивающая дрожжевая маска для жирной кожи

дрожжевая маска

Если у вас жирная кожа, то следует воспользоваться другим составом, чтобы избавиться от двойного подбородка. Понадобится:

  • дрожжи;
  • белок яйца;
  • кефир.

20 грамм дрожжей разведите тремя столовыми ложками кефира и добавьте белок. Все следует размешать до однородности и использовать как обычно.

Увлажняющая маска с мёдом, желатином и глицерином

Причины и способы устранения второго подбородка у мужчин

Чтобы приготовить увлажняющую маску против второго подбородка заранее подготовьте:

  • глицерин;
  • мед;
  • желатин;
  • воду.

Залейте 2 чайные ложки желатина 6 столовыми ложками горячей воды и тщательно размешайте. В полученную массу добавьте 3 столовых ложки глицерина, 3 чайных меда и отправьте смесь на водяную баню до полного растворения желатина. Горячую маску наносить нельзя. Остудите ее до комфортной температуры и только потом используйте.

Компресс

компресс против второго подбородка у мужчин

Помимо масок из различных ингредиентов достаточно большой популярностью пользуются полезные компрессы. Их готовят из трав и применяют с контрастным перепадом температур.для приготовления настоя для компресса понадобится:

  • кора дуба;
  • зверобой;
  • вода.

По столовой ложке растительного сырья залить двумя стаканами кипятка и поварите еще около 10 минут на слабом огне. Остудите смесь, процедите и разделите на 2 части, одну из которых подогрейте до комфортной температуры. Смачивая салфетки поочередно то в теплом, то в холодном настое, прикладывайте каждую из них к подбородку на минуту. Продолжать процедуру можно в течение 10-15 минут. Повторять такую процедуру можно ежедневно, но не менее 5 раз за неделю.

Маска-повязка для лица с 3D эффектом

маска-повязка против второго подбородка

Существует специальная эластичная маска, которая оказывает подтягивающий эффект, за счет определенного давления на проблемную область. Она имеет вид эластичной ленты из плотного, тянущегося материала с прорезями для ушей. Маска усиливает лимфодренаж, оказывает разглаживающее действие, активирует кровоток, что положительно сказывается на расщеплении подкожного жира.

Использовать маску рекомендуется и для профилактики, чтобы снизить вероятность появления проблем с подбородочной областью в дальнейшем. Однако особенное удобство методики заключается в возможности применения во время сна. В течение дня средство действует как тренажер, обеспечивая противодействие активными лицевым мышцам, а ночью, независимо от позы сна, маска удерживает кожу и создает необходимое напряжение для возвращения первоначальной формы овалу лица.

Профилактика против обвисшего подбородка у мужчин

Профилактика второго подбородка

Мы рассказали о том, как убрать второй подбородок у мужчин упражнениями, массажем, специальными средствами и косметическими масками, но самый верный способ избежать подобных проблем – профилактика. Мы настоятельно рекомендуем контролировать положение своего тела, во время работы за компьютером, чтобы осанка не нарушалась, выбирать удобные матрасы и подушки, чтобы сон действительно приносил отдых и оздоровление. Также не стоит забывать об утренней гимнастике, правильном питании и активном образе жизни, и тогда ваше тело будет выглядеть так, как вам бы хотелось.