Кроссфит

Как вашу жизнь изменит кроссфит

0 792
Shape 15 Created with Avocode.
Как вашу жизнь изменит кроссфит

Как вашу жизнь изменит кроссфит

Удивительные метаморфозы, которые происходят с тем, кто приходит в кроссфит. Если вы только планируете начать тренироваться, то сейчас можете заранее узнать, что с вами произойдет.


Образ жизни современного человека негативным образом сказывается на его фигуре и состоянии здоровья. Каждый рано или поздно поймает себя на мысли, что нужно что-то менять. Кто-то посмотрит на себя в зеркало и примет решение выходить на пробежки по утрам. Кто-то поднимет сумки на третий этаж без лифта, ощутит отдышку и пожелает записаться на силовые тренировки в зале. Чаще всего первичная мотивация быстро попадает, тренировки становятся скучными, вскоре просыпается жалость к себе, чувство лени делает занятия все более редкими. Вскоре занятия и вовсе прекращаются, а результаты постепенно сходят на «нет». 

Кроссфит принципиально отличается от других видов физических нагрузок.

Он никогда не надоест и предоставит каждому возможность измениться и закрепить результат. Буквально с первых тренировок вы почувствуете изменения в себе. Интересно, что сделает с вами кроссфит? Читайте далее!

Вы осознаете плачевность своей физической формы

Первые кроссфит-тренировки состоят из самых простых базовых упражнений, которые для подготовленных спортсменов являются средненькой разминкой. Но вашему телу привычнее находиться в офисном кресле иди домашнем диване, поэтому даже самый слабый уровень нагрузок станет для него настоящим испытанием. Вы узнаете, что такое настоящая встряска для мышц, насколько важен глоток воздуха во время тренировки, каким вы можете быть измотанным и уставшим. Также вы поймете, насколько плохо вы подготовлены физически, но параллельно придет осознание того, что все поправимо. Еще совсем немного и кроссфит начнет приносить вам настоящее удовольствие.

Вы увидите, насколько вы неуклюжи по сравнению с профессионалами

Если вы посмотрите на опытного кроссфитера, то представите, что перед вами супергерой из комиксов. Это может быть парень или девушка, пол не имеет значения. Важно то, что они могут быть достаточно миниатюрными, но при этом они будут сильнее и выносливее здоровенных тяжелоатлетов. Такой резонанс не может не впечатлить. Разница в том, что тяжелоатлет сможет разово поднять очень тяжелый груз, но, если предоставить ему интенсивную работу даже с небольшим весом, он быстро выдохнется. А кроссфитер не выдохнется, он не обладает внушительной мышечной массой, но при этом адаптирован к интенсивной нагрузке. В любом случае вы пока что не относитесь ни к тем не другим. Все двери перед вами открыты, и если вы пришли в кроссфит, то обязательно станете супергероем!

Вы узнаете много новых слов

Кроссфит – это глобальное расширение, оно относится к пределам выносливости, границам зоны комфорта, лексикона. Сначала вы начнете слышать такие сочетания звуков, как «бурпи», «трастеры», «сит-апы», «джампики» и другие, чуть позже вы начнете понимать их смысл. Далее вы сами не заметите, как начнете свободно ими апеллировать. Дома или на работе не будут понимать сути ваших новых высказываний, зато в зале будет царить атмосфера полнейшего понимания. А потом вы в первый раз расскажете новичку, что такое Бурпи, и в этот момент вас будет разрывать от гордости.

Ваши навыки счета значительно улучшатся

На тренировке вы будете постоянно считать. Количество повторов, подходов, циклов, минут, секунд. Эти подсчеты будут происходить в вашей голове постоянно и параллельно друг с другом. В кроссфите мало считать, надо запоминать, при этом не теряя счета времени. Вокруг вас будут одни цифры, их будет много, бесконечно много, привыкайте!

Вы научитесь расставлять приоритеты

До начала ваших тренировок вы будете верить в стереотип, что сила измеряется величиной бицепсов. Но как только вы посмотрите на тренинг опытных кроссфитеров, эта легенда будет повержена. Попробуйте выполнить их программу и поймите, какой недюжинной силой они обладают, не смотря на отсутствие огромной массы мышц. Именно так развеиваются иллюзии о физической силе. Самый объемный бицепс не сможет оказать помощь в выполнении короткой программы, когда за несколько минут потребуется определенное количество раз запрыгнуть на тумбу, попрыгать на скакалке, полазить по канату и побросать медбол.

Вы узнаете каждую из своих слабостей в лицо

Если в тренажерном зале вы можете сделать акцент на том, что вам нравится, и проигнорировать неприятные упражнения, то в кроссфите вы столкнетесь с четко прописанной программой, пропустить ее часть не получится. Хотя будет очень хотеться. Для того, чтобы выполнять то, что не нравится, необходимо собрать волю в кулак и посмотреть в лицо каждой из своих слабостей. Вы будете развиваться не только физически, но и морально. Стальная воля и возможность переступить через нежелание станут верными спутниками и надежными помощниками в жизни.

Вы откроете свою энергичную сторону

Постоянные занятия сделают ваши мышцы и сердечно-сосудистую систему более устойчивыми и адаптированными к нагрузкам. Чувство усталости перестанет посещать вас столь часто, вы будете энергичнее и бодрее. Возможно, что вы даже сделаете свой отдых более активным

Вы познакомитесь со своими сильными сторонами

И чем дольше будете тренироваться, тем больше сильных сторон откроете в себе. Организм и воля начнут трансформироваться, что положительно скажется на вашем образе жизни и даже взаимоотношениях с окружающими. Одной из самых главных перемен станет способность концентрироваться на определенной задаче, извлекать самую суть. Изменится и ваше восприятие окружающего мира. Теперь, когда вы станете намного сильнее, вы начнете распознавать тех людей, которые ошибаются в оценке своих сил и способностей.

Кроссфит учит переступать через сложности и преодолевать любые преграды. Вы обретете мотивацию и начнете верить в себя. При помощи кроссфита можно стать лучше по каждому из физических и личностных аспектов!







Записи в журнале