Главная Журнал Фитнес

Как вести себя в тренажерном зале?

0 269
Shape 15 Created with Avocode.
Как вести себя в тренажерном зале?

Как вести себя в тренажерном зале?

Посещение любого тренажерного зала предполагает соблюдений правил этикета, если ты никогда не ходил в зал, то можешь о них ничего не знать. Как нужно вести себя при посещении тренажерного зала?


Каждый тренажерный зал выдвигает перед своими посетителями ряд правил – посетители должны иметь сменную обувь, возвращать оборудование на место после работы, бережно относиться к тренажерам и другие предписанные положения. Но помимо этих правил есть принципы негласного этикета, если ты никогда не ходил в зал, то скорей всего не догадываешься об их существовании. Как вести себя в тренажерном зале?

Вытирай тренажеры

Если ты усердно занимаешься на тренажере, то обязательно вспотеешь, пот будет оставаться на тренажерах, скамейках, весах и другом оборудовании. После использования оборудования его нужно вытереть, чтобы другой человек не контактировал с твоим потом.

Во многих залах имеются антибактериальные салфетки и средства, если в твоем зале их нет, то придется обзавестись своими.

Используй наушники

Не все посетители зала разделяют твои музыкальные вкусы, некоторые вовсе не любят слушать музыку на тренировке. Если ты хочешь заниматься с музыкой, то бери с собой наушники, не нужно беспокоить других посетителей звуком из динамика.

Делись оборудованием

В определенное время в зале будет много посетителей, каждому из них важно успеть отработать свою программу. В залах не принято занимать кардио тренажеры более, чем на полчаса, особенно если кто-то ожидает освобождения дорожки или велотренажера. Не нужно сидеть на тренажере в перерыве между подходами, за время твоего перерыва им может воспользоваться другой человек.

Не болтай по телефону

Люди приходят в зал для того, чтобы тренироваться, а не слушать твои разговоры с друзьями. Никому не интересны твои проблемы на работе и подробности личной жизни, не раздражай окружающих и не трать попусту свое время в зале.

Не забирай пространство

Многим людям важно иметь личное пространство, если в ряд стоит десять беговых дорожек и одна из них занята, займи ту, что будет находиться подальше. Практически все люди нуждаются в конфиденциальности, не нужно воровать их место.

Не относись к раздевалке, как к своей ванной

Раздевалка в спортзале – это не твоя личная ванная комната, сюда приходят люди, чтобы быстро принять душ, переодеться и уйти. Тебе может быть удобно ходить по раздевалки в полуобнаженном или полностью голом виде, но большинство окружающих людей это будет смущать.

 

 

На занимай зеркала

Зеркала в зале нужны не для того, чтобы делать селфи. Тренирующиеся смотрят на свое отражение, чтобы убедиться в правильности техники выполнения упражнений. Люди, которые занимают зеркала просто так, безмерно раздражают. Для того, чтобы сделать селфи или построить гримасы, у тебя есть зеркало дома, не нужно делать этого в зале.