Для людей, живущих спортом, часы давно перестали быть прибором для определения времени, они используются, как шагомер, трекер, инструмент для отслеживания прогресса. Как выбрать часы для спорта?

Провести продуктивную тренировку невозможно без учета своих индивидуальных показателей, на помощь профессиональным спортсменам и любителям приходят спортивные часы. Они объединяют в себе множество функций, основные из них – это шагомер, пульсометр и GPS трекер, в некоторых моделях используется тонометр.

Умные часы синхронизируются со смартфоном и передают на него данные о тренировке и любой другой физической активности. Они отслеживают пройденное за день расстояние и потраченное количество калорий, постоянно измеряют пульс и дают знать, когда сердцебиение превышает норму, полностью заменяют смартфон на время тренировки – позволяют принять звонок и ответить на сообщения.

Одной из функций современных моделей спортивных часов является анализ сна, она помогает оценивать качество отдыха и восстановления.

Критерии для выбора спортивных часов

  • Возможность измерения пульса, помогает придерживаться в нужной пульсовой зоне, что актуально для тренировок с целью похудения и повышения выносливости, а также для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, при которых пульс повышается в состоянии покоя;
  • Наличие шагомера, он нужен для любых тренировок, связанных с ходьбой или бегом, определяет не только количество шагов, но и их среднюю длину
  • Наличие счетчика калорий, продвинутые модели рассчитывают энергию, потраченную на активность, а также в состоянии покоя;
  • GPS-трекер, позволяет выстраивать маршруты и подсказывает, куда нужно повернуть на поту следования. Функция удобна не только для тренировок, но и для путешествий;
  • Мощность аккумулятора, определяет, сколько часы смогут работать от одного заряда. Чем больше функций поддерживает устройство, тем мощнее должен быть его аккумулятор;
  • Надежность покрытия, часы для спорта должны быть устойчивы к ударам, для тех, кто занимается плаванием нужны специализированные водонепроницаемые часы, для тех, кто тренируется на улице будет достаточно влагостойких часов на случай дождя;
  • Дизайн, внешнее оформления не влияет на функциональность прибора, но широкий выбор моделей позволяет учитывать даже вкусовые предпочтения, соответствие стилю человека. 

Как выбрать спортивные часы?

Эффективность использования часов зависит от того, насколько хорошо их владелец ознакомился с руководством по эксплуатации. Многие модели предполагают эксплуатацию по общим правилам, но встречаются и частные случаи. Все модели спортивных часов нужно носить на левой руке, часы должны плотно прилегать к запястью, это необходимо для правильного определения пульса. Перед первым использованием некоторые данные необходимо ввести в ручную, для определения расхода калорий устройству необходимо знать вес, рост и возраст своего обладателя, уровень его активности и другие параметры.