Тренировки по триатлону доступны не только для спортсменов, участвующих в соревнованиях. Заняться триатлоном и получить от этого вида спорта все преимущества может каждый, кто желает.

Триатлон может принести в твою жизнь много преимуществ, это одна из причин его популярности в современном мире. Есть много причин, почему все больше людей решают сделать триатлон частью своей жизни, основная из них – это физические преимущества, польза для здоровья и красоты тела.

Сразу же после начала занятий по триатлону люди начинают худеть, каждая тренировка включает в себя интенсивные сердечно-сосудистые нагрузки и вызывает обильное потоотделение. Для многих это основная причина выбора, проблема лишнего веса актуальна во всем мире. Но польза от триатлона не ограничивается похудением, этот вид спорта делает людей моложе телом и душой. Легко заметить, что у триатлонистов превосходные физические данные, большинство из них выглядит намного моложе своих лет. Триатлоном занимаются и в возрасте 50+, каждый из спортсменов этой возрастной категории не выглядит и не чувствует себя на 50 лет.

Секрет эффективности триатлона в сочетании нагрузок – бег развивает длинные и короткие мышечные волокна, плавание работает над красотой и функциональностью верхней части тела, езда на велосипеде тренирует нижнюю часть тела. Каждое занятие отнимает много энергии, но после него спортсмены ощущают себя полными сил. Адаптированность к высоким разнообразным нагрузкам делает людей более приспособленными и выносливыми в решении повседневных задач.

Чем больше энергии ты оставляешь на тренировке по триатлону, тем больше энергии придет к тебе после нее. Тем не менее, важно руководствоваться принципами подходящей программы, учитывающей физические данные и состояние здоровья.

Программы триатлона для новичков практически не имеют ограничений, путь в этот вид спорта открыл для каждого.

Проработка всего тела предотвращает травмы, в других видах спорта нагрузки могут быть неравномерными. Выполнение одного и того же упражнения от занятия к занятию приводит к переломам, тендиниту, травмам и болезням суставов. В триатлоне все происходит по-другому, каждая тренировка удивляет тело новыми нагрузками и их последовательностями, физическая сила возрастает, тело становится защищенным от повреждений.

Триатлон выбирают для того, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь, избавиться от болей, предотвратить диабет, остеопороз, болезни сердца, нормализовать артериальное давление и метаболизм глюкозы, избавиться от лишнего веса. Тренировки отличаются высокой интенсивностью, но нагрузки распределяются по всему телу, поэтому заниматься триатлоном можно каждый день. Занятия триатлоном могут быть частью программы по другим спортивным дисциплинам, ни в одном из видов спорта не повышает физическая сила и выносливость, защита от травм и высокий уровень энергии.