В погоне за идеальным телом и здоровьем люди разрабатывают все больше новых диет и методик похудения. Таким образом, Усама Хамдий создал химическую диету. В самом начале своего пути он работал с людьми, болеющими сахарным диабетом. Через какое-то время мужчина создал такой метод избавления от лишнего веса, который помог многим пациентам, у которых были проблемы с эндокринными железами. Ее назвали “Зачем ждать”.
Многим известно, что больные диабетом чувствуют себя хорошо в тех случаях, когда уровень сахара в крови не превышает установленную норму. Кроме того, именно они чаще всего имеют лишний вес. Поэтому Усама старался приостановить процесс болезни и избавить пациентов от жировых отложений. Спустя годы упорной работы, труда и сил их команда, наконец-таки, добилась своего. Они открыли для нас “химическую диету”, которая безопасна почти для всех. Именно она запускает в нашем организме множество реакций, которые используют жир для своего выполнения.
В этой статье ты узнаешь о сути этого похудения. Кроме того, тебе станут известны его плюсы и минусы, противопоказания, особенности, а также мнение врачей обо всем этом.
Суть диеты
Конечно, наименование диеты многих наталкивает на мысль о том, что она далеко не безопасна. Ведь, вероятнее всего, в этом деле замешаны какие-то искусственные добавки, лекарства и что-то очень опасное. Но это совсем не так. Помимо этого, сам Хамдий против их использования в спорте и похудении. Он предпочитает что-то более естественное, простое и натуральное.
Весь смысл состоит в том, что мы просто минимизируем количество потребляемых углеводов и, наоборот, больше едим белковые продукты. Так, наш организм подстраивается под новый режим и расходует жир, а не быстрые углеводы. План питания, составленный профессором, не дает тебе захотеть какую-нибудь шоколадку или что-то сладенькое и вредное. Также, тебе не придется приобретать дорогостоящие товары, которые очень тяжело найти по всем магазинам города. Ведь меню очень простое и строгое.
Таким образом, нам нужно есть больше продуктов, которые содержат в себе белок. Помимо этого можно ходить и в спортивный зал. Так твое телосложение начнет меняться еще быстрее и эффективнее. протеин переваривается достаточно долго, что позволяет испытывать чувство сытости как можно дольше.
Интересный факт: эту диету называют также “яичной”, ведь в основном потребляют только данный продукт. А тем, кому не подходят яйца по тем или иным причинам, позволяется есть творог. Таким образом, за один месяц можно скинуть до 30 килограмм.
Правила соблюдения
Как и в любой методике похудения, здесь есть ряд характерных правил, которые нужно соблюдать. Мы советуем начать отсчет с первого дня недели, так как в меню указаны блюда именно на этот промежуток времени. Переносить, пропускать дни категорически запрещено, это же касается и вредных продуктов. В противном случае придется начинать все заново.
Минимизируй соль в своем рационе. Попрощайся с любимыми маслами, то же касается и оливковых масел. Готовь на гриле или на антипригарной сковороде, вари, запекай. Также, придерживайся водного баланса. Пей не менее полутора литров воды на ежедневной основе.
Ешь побольше фруктов и овощей, они помогут быстрее и качественнее сбросить вес. Но это не касается картофеля. Помимо этого, ты должен отказаться от алкоголя. Это очень калорийный напиток, который не принесет нашему организму ничего хорошего.
Давай разберем несколько правил:
- если какой-то из продуктов ты не ешь, то можешь просто пропустить этот прием пищи, но заменять его чем-то нельзя;
- картофель есть запрещено, так как в нем много крахмала;
- самый частый пункт в этом меню — это яйца, их варят вкрутую и едят с грейпфрутом;
- при сильном голоде разрешается съесть немного легкого салата;
- пить во время еды нельзя, чай и кофе можно, но без сахара;
- физическая нагрузка на протяжении получаса каждый день;
- можно есть нежирную рыбу.
На самом деле, этих пунктов не так много, но нужно придерживаться каждого из них.
Противопоказания
Конечно же, перед тем как практиковать такую диету, тебе нужно убедиться в том, что она подходит именно тебе.
Ряд противопоказаний:
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- беременность, кормление грудью;
- серьезные проблемы с печенью;
- аллергическая реакция;
- атеросклероз.
Кроме того, если ты считаешь, что у тебя все идеально, то все равно стоит проконсультироваться со специалистом.
Меню диеты
Всего нужно придерживаться такого типа питания на протяжении четырех недель, при повторении курса проходи первую и последнюю.
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Четвертая неделя
Выход из диеты
Никто не хочет травмировать себя и свое здоровье, именно по этой причине нужно научиться правильно выходить из такой диеты. Кроме того, только так твои достижения сохранятся. Исключи все булочки, хлеб и шоколад. Также занимайся спортом и следи за свои телосложением. В случае сильного головокружения стоит прекратить похудение.
Мнение врачей
Врачи сошлись на том, что этот метод действительно безопасный, так как все противопоказания и особенности прописаны. В итоге мы получаем красивое, стройное тело и крепкое здоровье.
Вот и все, мы надеемся, что эта информация была полезна для тебя. Всему и всегда знай меру, иначе даже самые безопасные диеты могут ухудшить твое здоровье.
