Люди, мечтающие избавиться от излишков веса, находятся в вечном поиске. Они ищут идеальное средство для избавления от избыточных килограммов. Такое средство дала человечеству природа. Это козье молоко.

Почему козье молоко эффективно при похудении?

При диетическом питании, нацеленном на снижение веса, козье молоко выполняет функции комплексного питательного компонента. При недополучении организмом кальция процессы обмена веществ становятся медленнее. При замедлении или даже приостановке липидного обмена не осуществляется расщепление жиров. Жировая прослойка не только не уменьшается, но может и нарастать.

Козье молоко позволит насытить клетки кальцием. Получение кальция в достаточном количестве позволит восстановить метаболизм. Нормализация метаболических процессов означает, что вес постепенно будет приходить в норму. Молоко козы – это низкокалорийная продукция. Обладая полным комплексом необходимых компонентов для человека, имея низкую калорийность, продукт усваивается полностью.

Получая правильное питание, желудочно-кишечный тракт работает нормально, чувство голода не проявляется.

Диету считают щадящей. Если принято решение сделать молоко коз основным продуктом во время диетического периода, то надо все же разбавить рацион дополнительными продуктами. Для этого вводят овощи – тушеные или сырые - в виде салатов. Полезно добавлять ягоды в свежем виде, фрукты. Есть условие – они не должны быть кислыми. Да и вообще при диете на козьем молоке не рекомендовано принимать кислую пищу.

Диетологи советуют:

  • в период диеты молоко лучше брать менее жирное. Если жирность молока высокая, то надо поставить его на несколько часов, а затем снять сливки. Отстоенное можно пить;
  • монодиетами на козьем молоке лучше не увлекаться. Предпочтительнее вариант сбалансированного рациона.

Для того чтобы эффект похудения был реальным, надо употреблять в день 3-5 стаканов молока. За полчаса до приема молочного продукта желательно выпить воду. Пить не менее стакана, глоточки делать небольшие.

Суть диетического питания и эффективность приема молока для избавления от излишних килограммов в том, что прием молока считается приемом пищи. Молоко – это полноценный питательный продукт, а не дополнение к обеду.

Можно на козьем молоке разгружаться – литр молока на день. Дополнительно чай, кофе без сахара и много (2 литра) воды в день.

Важно: надо удостовериться, что нет никаких противопоказаний к приему молока коз.

Какой вред можно нанести?

  1. С осторожностью надо относиться к диете, если желудок больной. Возможна непереносимость продукта.
  2. Пожилые люди могут после приема молока козы испытывать тошноту, расстройство пищеварения и даже рвоту. Это связано с недостатком лактозы, которая к старости вырабатывается в недостаточном количестве для расщепления молочного сахара.
  3. Не рекомендован продукт при воспалении поджелудочной железы. Хотя в данном случае можно принимать молоко в качестве лечебного средства, но только под наблюдением доктора, а порции строго дозировать.

Такой продукт, как козье молоко, несомненно, полезен. Прекрасно усваивается, и при отсутствии противопоказаний может стать отличным средством для худеющих.