Данная диета считается одной из самой эффективной, так как позволяет сбросить около 14 килограмм всего за две - три недели. Обусловлено это тем, что употребляя такие продукты, как апельсин и яйцо в организме человека начинаются химические реакции, которые и приводят к такому максимальному эффекту.

Польза яично-апельсиновой диеты

Не редко от многих диетологов можно услышать, что именно эти продукты являются очень полезными для фигуры, а также очень эффективными в борьбе с лишним весом.

Яйцо считается очень полезным продуктом, так как имеет в своём составе множество полезных веществ, которые благотворно сказываются на организме человека.

При постоянном употреблении яиц в рацион питания:

  1. укрепляется иммунитет;
  2. нормализуется состояние нервной системы;
  3. контролирует уровень холестерина в крови;
  4. улучшается состояние ногтей и волос;

Многие люди отмечают, улучшение настроения после употребления яиц.

На яйцах основано множество диет, которые достаточно легко переносятся. Ведь данный продукт практически не имеет противопоказаний и подходит многим людям.

Апельсин, также считается полезным продуктом. Ведь в него входит огромное множество витаминов, минералов и других полезных веществ.

Благодаря этому фрукту;

  1. улучшается иммунная система;
  2. улучшается кровеносная система;
  3. приходит в норму пищеварение;
  4. снижается уровень холестерина;
  5. ускоряется обмен веществ;
  6. омолаживается организм;
  7. очищается организм от шлаков и токсинов;

На апельсинах также основано множество фруктовых диет, благодаря их низкой калорийности и множеству полезных свойств.

Виды яично-апельсиновой диеты

Первый вид диеты считается более легким для организма. Длительность составляет три недели. Пусть результат этой диеты не быстрый, но эффект от неё держится долго и лишние килограмм при правильном выходе из неё, не возвращаются.

Первая неделя диеты предполагает употребление килограмма апельсинов и двух яиц, которые можно есть как сырыми, так и варёными. Также необходимо пить как можно больше воды.

Худеем с яично-апельсиновой диетой

Вторая неделя диеты предполагает также употребление килограмма апельсинов, двух яиц, воды в неограниченном количестве, а также каш. Каши следует есть до второй половины дня, причём без добавления в них молока.

Третья неделя является окончанием диеты. Поэтому выходить из неё стоит правильно. К рациону из апельсинов и яиц, добавляются фрукты на завтрак и овощные салаты на обед. Причём яйца, на третьей неделе, возможно есть и в качестве омлета.

Второй вид диеты является более жестким и строгим. Однако похудением с ним происходит намного быстрее. Продолжительность данной диеты является неделя. Её суть состоит в том, чтобы каждый день употреблять шесть яиц и один апельсин. Вода употребляется в неограниченном количестве. Как результат за неделю возможно сбросить до восьми килограмм. Если необходимо, то диету можно повторить через несколько дней.

За время данной диеты необходимо всегда придерживаться питьевого режима. Лучше всего употреблять чистую фильтрованную воду без газа. А также ни в коем случае, не забывать про физическую активность, тогда и результат будет намного эффективнее!