Многим знаком аромат корицы, который создает ощущение домашнего уюта и спокойствия. Но мало кому известно, что специя оказывает положительное воздействие на здоровье. Корица для похудения используется недавно. Она обладает полезными свойствами, позволяющими не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье. О том, как принимать и, в чем ее польза, разберемся в статье.

Корицу производят путем обработки коры одноименного растения. Древесный слой аккуратно снимают в период повышенной влажности, потому что волокна становятся мягкими и податливыми. Просушивают в течение нескольких дней, защищая от лучей солнца. В процессе высушивания кора скатывается в рулоны.

Полезные особенности корицы

Специя обогащена комплексом витамин групп В1, В2,В3, А, D и коричным эфирным маслом. Продукт используется в качестве специи, придающий продуктам приятным аромат и вкус. Также ему присущи свойства:

  • стабилизирует обмен веществ в организме;
  • уменьшает аппетит;
  • выравнивает уровень сахара в крови, снижает опасность возникновения сахарного диабета;
  • улучшает систему кровообращения, укрепляет стенки сосудов;
  • оказывает стимулирующее воздействие на работоспособность полушарий мозга;
  • стабилизирует работу внутренних органов;
  • избавляет от головных болей и мигреней;
  • имеет потогонные свойства.

Рецепты с корицей для похудения удивляются своим многообразием. Всевозможные напитки, мясо и овощи, приправленные специей, нравятся даже гурманам.

корица

Польза при борьбе с жировыми отложениями

Пряность рекомендуется употребляеть в пищу в комбинации с разнообразными продуктами. Диетологи делают акцент на поедание экзотических продуктов вместе с корицей, так как фенольные частички участвуют в обмене углеводов и активизируют пищеварительный процесс. Предельно допустимая норма в сутки – ½ чайной ложки.

Учеными доказано, что корица сама по себе не оказывает жиросжигающее действие. Жировая прослойка в области живота провоцирует скачки инсулинового уровня. Корица стабилизирует показатель, но не оказывает прямого воздействия на уничтожение излишних отложений.

Хорошим вариантом является составление правильного и сбалансированного питания, избавление от вредных привычек и выполнение физических упражнений. Также стоит добавлять специю в напитки и выпивать перед едой, так как корица уменьшает аппетит, поэтому человек съедает меньшую порцию.

Рецепты с использованием специи

В разных странах существуют оригинальные рецепты приготовления блюд с корицей. Представим 3 наиболее распространенных способа использования специи.

Корица с медовыми добавками

Один из самых приятных и полезных вариантов уменьшить вес – пить пряный чай. Следует окунуть трубочку в травяной чай и добавить ложку меда. Также можно использовать коричный порошок. Именно с ним варят кофейные напитки.

Еще один вариант. Пол чайной ложки корицы следует высыпать в стакан горячей воды и спустя 10 минут добавить порцию меда. Рекомендуется выпивать сразу после пробуждения. Такой чай способствует очищению желудка, придает легкости и бодрости.

Еще один рецепт с корицей для похудения с медовыми добавками предполагает приготовление концентрированного питья. На 250 мл чая всыпаем по 1 ч.л. корицы и имбирного порошка. После того, как напиток настоится в течение двух часов, можно пить его один или два раза в день.

Употреблять напиток следует с осторожностью, так как он может вызвать аллергические реакции в организме человека, а также повысить уровень кислотности или понизить артериальное давление.

Корица с медовыми добавками

Корица с кисломолочным кефиром

В 50 мл кипятка следует добавить одну столовую ложку меда, половину чайной корицы и имбиря в порошке. Затем влить нежирный кефир. Тщательно перемешать.

Вкусный йогурт можно сделать, если смешать пюре из яблок с коричным порошком, разбавить низкопроцентным кефиром. Это прекрасный вариант для разгрузочного дня.

Нельзя употреблять микс кефира с корицей тем, кто страдает от:

  • повышенной желудочной кислотности;
  • язвы желудка;
  • аллергических реакций на лактозу или корицу;
  • заболеваний почек и печени.

Корица с кисломолочным кефиром

Кофе с корицей

Для поклонников напитков покрепче также есть вариант, способствующий снижению веса. Можно сварить кофе, добавив в немного специи и придав неповторимого аромата. Не стоит добавлять сахар, ведь речь идет о снижении калорий.

Кофе с корицей

Корица как косметическое средство

Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно не только употреблять специю внутрь, но также делать полезные скрабы, обертывания или маски. Возьмите на заметку пару рецептов.

Обертывание

Смешайте три ложки теплого оливкового масла с коричным и наносите на проблемные зоны. Затем выполните обертывание с помощью пищевой пленки, наденьте теплую одежду и подождите 45-60 минут. Средство поможет избавиться от дряблости кожи, приведет мышцы в тонус.

Выполнять процедуру рекомендуется ежедневно на протяжении 30 дней. Важно совмещать процедуры с физическими нагрузками.

Маска

Две столовые ложки глины смешайте с тремя чайными корицы и разбавьте водой до консистенции сметаны. Нанесите на кожу, выдержите 30 минут и смойте теплой водой. Кожа станет мягкой и шелковистой.

Нельзя выполнять обертывания и маски людям, которые страдают от:

  • повышенного артериального давления;
  • сахарного диабета;
  • закупоривания сосудов;
  • беременным женщинам.

Использование корицы для приготовления вкусных блюд или косметических средств с целью похудения не является панацеей. Только в сочетании с активным и здоровым образом жизни можно достичь результатов, которыми можно гордиться.