Ритм современной жизни таков, что иногда так и тянет чем-нибудь «взбодриться». Мы собрали для вас список доступных, легальных и вполне безопасных при разумном использовании средств вернуть себе энергичность.

Женьшень

Это один из самых ярких представителей природных стимуляторов. Женьшень называют «корнем жизни»: он является сильным адаптогеном, т.е. веществом, которое повышает выносливость организма и его устойчивость к вредным факторам внешней среды. Результат приема любого препарата, содержащего женьшень, сравним с настройкой монитора – улучшение яркости, громкости и четкости воспроизведения. Это растение содержит в себе массу витаминов и минералов, а также гликозидов, способствующих улучшению проницаемости клеточных мембран. Женьшень издавна используется в восточной медицине, как средство борьбы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; он также ускоряет метаболизм, улучшает жировой обмен, способствует снижению сахара в крови и оптимизации гормонального фона. Важное преимущество этого средства – оно не вызывает сонливости и привыкания, а значит доступно людям, работающим в стрессовых условиях, требующих высокой энергоотдачи и концентрации.

Женьшень противопоказан для применения детям и беременным, тем, кто страдает бессонницей, а также при гипертонии и в период обострения любых хронических заболеваний. 

Гуарана

Отличительная черта этого кустарника заключается в содержании кофеина в плодах. Гуарана также имеет в составе много необходимых витаминов и минеральных веществ: магний, марганец, цинк, теофиллин, витамин группы В и прочее. Ягоды гуараны стимулируют мягко, но мощно: в 5 раз эффективней, чем привычный многим кофе, не вызывая при этом учащение сердцебиения и перевозбуждение. К действию плодов кустарника относится также улучшение концентрации, внимания и памяти; уменьшение жировых отложений и притупление чувства голода. 

Гуарана противопоказана детям, кормящим и беременным женщинам. Нельзя сочетать прием гуараны с иными препаратами, содержащими кофеин. Помимо всего чрезмерное употребление может вызвать привыкание.

Родиола розовая

Еще один известный представитель группы адаптогенов. Родиолу розовую называют «золотым корнем», она позволяет почти безболезненно перенести повышенные физические и психические нагрузки: для спортсменов это важно при смене программы тренингов. Подземная часть растения содержит более 140 полезных компонентов, в числе которых антиоксиданты, защищающие клетки и ткани от процессов окисления и улучшающие процессы энергообмена в организме. Родиола поддерживает выработку серотонина и дофамина – гормонов, отвечающих за хорошее настроение и положительные эмоции. Установлено также, что экстракт растения способствует улучшению здоровья кожи: повышает выработку коллагена, ускоряет клеточный обмен веществ. В отношении фитнеса родиола розовая незаменима: все перечисленные ее свойства позволяют худеть и одновременно «подтягивать» кожу, избегая провисания. Свойства этого адаптогена помогают мышцам восстанавливаться после нагрузок. И хорошая новость для мужчин – улучшает потенцию.

Родиола розовая противопоказана при повышенной нервной возбудимости, лихорадке и гипертонии. Усиливает эффект от других стимуляторов, поэтому принимать рекомендуется отдельно от прочих препаратов во избежание большой нагрузки на мозг.

Элеутерококк

Элеутерококк – «родственник» женьшеня, соответственно, схож с ним по действию. Корень растения богат гликозидами, эфирными маслами, витаминами группы В, А и D, глюкозой, камедью и прочим. В отличие от других адаптогенов в качестве исходного сырья используют также и листья кустарника. А еще только элеутерококк содержит элеутерозиды – соединения, повышающие синтез эндорфинов, расщепляющих жировые клетки. Препараты на основе этого кустарника являются отличными иммуностимуляторами и применяются в период сезонных всплесков простудных заболеваний.

Элеутерококк так же, как и все его вышеупомянутые «собратья», не рекомендуется лицам с неустойчивой психикой, бессонницей, повышенной возбудимостью, при наличии цирроза печени. При передозировке вы рискуете получить эффект, прямопротивоположный указанному полезному.

Шоколад

Содержащийся в шоколаде анандамин воздействует на те же центры мозга, что и наркотические вещества, мягко вызывая расслабление и эйфорию. Качественный шоколад, т.е. не имеющий в своем составе практически ничего, кроме какао-бобов, позволяет поддержать работу сердечно-сосудистой системы. 

В принципе шоколад возможно употреблять всем, ну кроме самых маленьких и тех, кто мечтает о стройной фигуре: это лакомство очень калорийно.

Легальный допинг для энергичности и бодрости

Йохимбе

Йохимбе – природный сильнейший афродизиак. Его действие основано на разгоне кровотока, усилении кровообращения в половых органах. Тем же манером стимулируется и работа непосредственно мозга. Йохимбе входит в состав спортивных добавок для повышения двигательной активности.

Препарат противопоказан людям с пониженным артериальным давлением и проблемами почек. 

Мате

С момента появления в продаже этот напиток «оброс» легендами и историями о его чудодейственном влиянии на организм. Не особо эти истории врут, ведь мате имеет богатый химический состав: свыше 190 компонентов! В их числе – витамины (А, С, Е и группы В), органические кислоты, дубильные вещества, биофлавоноиды, сапонины, целый «букет» микроэлементов – железно, калий, цинк, натрий и пр. Также мате содержит матеин – «собрат» кофеина с более мягким, но в 3 раза более длительным действием. Этот чай является хорошим спазмолитиком, угнетает чувство голода, ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений.

В традициях парагвайцев пить мате огненно-горячим, однако, ученые пришли к выводу, что такая традиция вкупе с табакокурением и употреблением жареного мяса на гриле провоцирует развитие раковых клеток. А потому пить мате можно пару раз в неделю, средней температуры и в умеренных количествах.

Чем бы вы не решили себя «подстегнуть», придерживайтесь принципа умеренности и разумного подхода. Нет чудодейственных средств, не имеющих негативные последствия при беспорядочном употреблении. Если это аптечный препарат – строго придерживайтесь рекомендованных дозировок.