Линда Дербессон – удивительная женщина, обладающая характерной для француженок красотой и сексуальностью и мужской целеустремленностью. Она постоянно работает над саморазвитием и ищет способы помочь другим в достижении поставленных целей. На своих страничках в соц.сетях делится с подписчиками своими приключениями, горячими фото, фитнес-рекомендациями и фактами из жизни. Численность фолловеров постоянно растет и это не удивительно, ведь девушка не останавливается на достигнутом, постоянно совершенствуя свои женственные и сексуальные изгибы.

Линда не боится показаться глупой на фото, ведь со своими подписчиками она всегда хочет быть честной и ничего не скрывает. Как бы тяжело ей не приходилось, модель не боится это показать. Главная страсть француженки – это фитнес, о чем свидетельствуют ее многочисленные посты и видео.

Личные данные

Родилась: 20.12.1979 г. в Карпентре, Франция.

Проживает: в Майами, США.

Рост, вес: 165 см, 66 кг.

Если ты предпочитаешь экзотическую внешность, тогда познакомься с Mariza Villarreal.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Биография

С малых лет увлекалась спортом. Уже в пять лет занималась:

  • классическим балетом;
  • современными джазовыми танцами;
  • боевыми искусствами;
  • теннисом;
  • катанием на горных велосипедах.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Еще ей с детства нравились иностранные культуры и путешествия. В 2010 году желание познакомиться с другой страной сбылось – она переехала из Франции в Америку со своим молодым человеком.

Спустя некоторое время пара распалась, и Линде пришлось самостоятельно адаптироваться к новой среде. Знание языка было весьма посредственным, друзей и родных рядом не было, и у девушки началась депрессия. Перепробовав разные средства выхода из ситуации, она нашла лучшее лекарство – фитнес.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Спортивный старт

Дербессон осознала, что не очень довольна своей фигурой. Чтобы отвлечься от невеселого жизненного периода, она решила построить тело, которым можно было бы гордиться.

Жизнь продолжилась. Возвращаться на родину не хотелось, и Линда поступила в Американский колледж. В 31 год пошла в магистратуру и стала посвящать много времени тренингам. Это помогло ей оправиться и начать свой взлет.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Во время учебы в колледже активно старалась разобраться в различных программах питания и тренировок – читала много тематической литературы и смотрела видео, общалась с профессионалами. Посещала тренажерный зал каждый раз, когда выдавались свободные часы. Именно в этот период будущая фитнес-звезда была полна решимости добиться идеального телосложения.

В 2014 году, после четырех лет непрерывного штудирования книг и тяжелой работы закончила колледж. Вскоре упорные труды были вознаграждены.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

В 2016 году, в возрасте 37 лет, уже имела множество подписчиков в социальных сетях. Ее стали приглашать в разнообразные журналы в качестве модели.

Девушка уверена, что никогда не нужно сдаваться, какой бы плохой не казалась ситуация. Она смогла побороть депрессию, создать невероятную фигуру, стать иконой фитнеса и вдохновением для своих поклонников.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Еще пример Линды говорит о том, что не стоит бояться неизвестности. Она переехала в Америку, осталась с разбитым сердцем одна в чужой стране и все равно сумела найти работу, встать на ноги и выйти на лидирующие позиции.

Мы также рекомендуем прочитать про другую спортсменку с восхитительными формамисерферше Анастасии Эшли.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Личная жизнь

У поклонников создается ощущение, что Дербессон хочет сохранить полную анонимность в вопросах отношений.

Ни один источник не располагает даже каплей информации об отношениях фитнес-модели. Известен единственный факт, который был упомянут выше, – был один мужчина, с которым переехала в Соединенные Штаты.

На публичных мероприятиях ее не видели в мужской компании, также в СМИ не было каких-либо споров или обсуждений на эту тему. Считается, что живет одна в Майами, и, скорее всего, она не замужем. Однако это лишь предположение.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Как она тренируется?

Никогда не было строгого тренировочного плана, но она старается тренироваться шесть дней в неделю. Из них прокачке ног уделяется 2-3 раза, и еще 3 – верхней части. Модель стремится прорабатывать все тело равномерно, чтобы оно выглядело гармонично и красиво.

Ей нравится выполнять суперсеты и делать много повторений за подход – не менее 15-20 повторов. Не забывает и про кардио – регулярно посещает бассейн и бегает на дорожке 4-6 раз еженедельно.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Примерная программа:

  • понедельник, среда, пятница – ноги;
  • вторник, четверг, суббота – верхняя часть + кардио;
  • воскресенье – отдых.

Не только француженки отличаются горячей красотой, колумбийки не отстают. Спеши в этом убедиться, прочтя наш материал о Татьяне Гирарди.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Питание

Старается питаться 5 раз в день. Это помогает ей поддерживать метаболизм и насыщать тело энергией. Диету составляет сама, используя белки, сложные углеводы и минимум жиров.

На ее кухне всегда много фруктов и зеленых овощей. Не скрывает, что сладкоежка, но часто баловаться вкусненьким себе не позволяет. Однако каждую неделю устраивает себе день читмила, когда можно съесть сладкое. Чаще всего в этот день она отдает предпочтение шоколаду и конфетам.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Примерный план диеты Линды Дурбессон на день:

  1. 3 яичных белка + целое яйцо, полторы порции овсянки, немного малины или киви.
  2. 120-140грамм грудки индейки, шпинат.
  3. 120грамм фарша, спаржа, половинка картофеля.
  4. 3 белка + яйцо, брокколи.
  5. 120-140 грамм тилапии, стручковая фасоль.

Французская икона фитнеса – Линда Дурбессон

Ссылки

Инстаграмм: https://www.instagram.com/lindadurbesson_/

Фейсбук: http://www.facebook.com/LDPersonalTrainer

Твиттер: http://www.twitter.com/linda_durbesson

Канал ютуб: http://www.youtube.com/lindalovelkite

Личный сайт: www.lindadurbesson.com