В последнее время все более популярным становится новое направление йоги, в которое, помимо стандартных упражнений, входит стретчинг и воздушная гимнастика. Этот вид получил название аэройога или антигравитационная йога. Для тех, кому стало скучно заниматься обычной йогой, оно поможет существенно разнообразить занятия. А те, кто еще не пробовал никаких разновидностей этого спортивного направления, могут увлечься им на долгое время. Ведь оно имеет множество преимуществ перед прочими видами спортивных занятий – начиная от развития ловкости и отсутствия возрастных ограничений и заканчивая огромным количеством позитивных впечатлений.
Как и в любом виде спорта, в йоге важны не только физические данные того, кто занимается, но и наличие качественного оборудования. Поэтому ниже будут представлены самые современные изобретения человечества для аэройоги – специальные гамаки. Чтобы выбрать наиболее подходящий, стоит изучить их характеристики и определить, какой лучше всего подойдет для занятий.
Антигравитационная йога, конечно, подойдет не каждому, но, учитывая доступность упражнений, она может стать отличным способом для поддержания тонуса, развития физических характеристик организма и получения позитивных эмоций. Нужно лишь подобрать качественное оснащение для занятий.
Плюсы и минусы антигравитационной йоги
К достоинствам этого вида спорта можно отнести отсутствие ограничений по возрасту (главное, чтобы тело и мышцы позволяли выполнять упражнения), развитие ловкости и получение массы положительных впечатлений, доступность сложных асан для тех, кто только начал заниматься, без необходимости долгих практических занятий.
Несмотря на существенные достоинства, у йоги в гамаке имеются и некоторые ограничения. Например, противопоказания, при которых заниматься аэройогой запрещено:
- повышенное кровяное давление;
- образования злокачественного характера;
- болезни крови;
- инфекции нейро-характера;
- черепно-мозговые травмы;
- артроз позвоночника;
- психические заболевания;
- сердечные недомогания.
Временным препятствием для занятий могут стать:
- недавний прием пищи;
- перегрев, переохлаждение и повышенная температура тела;
- беременность или осуществление тяжелой физической работы;
- посещать сауну можно за 4 часа до занятия или через 6-8 часов после него;
- хронические заболевания в фазе обострения.
Многих интересует вопрос, можно ли заниматься аэройогой во время месячных? Однозначно – да, но с некоторыми ограничениями – без прогибов назад, скручиваний и перевернутых поз.
В «топе» представлены 3 разновидности, изготовленные из полиэстера.
Зеленый шар
Лидер «рейтинга». Основные характеристики: длина изделия - 235 см, при ширине 140 см. Гамак оснащен двумя ручками, мягко фиксирующими конечности. В наборе имеется рюкзак для транспортировки и карабины, чтобы подвешивать гамак к потолку. Страна производства – Китай. Изделие рассчитано на 100 кг веса. В среднем стоит оно 2297 руб.
К плюсам гамака «Зеленый шар» относятся надежность, яркий и красивый цвет, плотная ткань. Есть у него и минусы: больше подходит для детей или дам скромной комплекции, ткань на ощупь может быть не самой приятной.
Так как гамак относится к облегченным, то помимо применения в студии, им можно пользоваться и дома. А, при необходимости, он может трансформироваться и в обычное место для отдыха.
YoGuru
«Серебряный призер» обладает более внушительными габаритами – длиной 150 см и шириной 300 см. Комплектуется он двумя ремнями и таким же количеством анкерных карабинов. Изготовлен гамак также в Китае, а его средняя цена – 3000 руб. Рассчитано изделие на вес до 200 кг.
Плюсы YoGuru: приятный и прочный, устойчивый к износу материал, яркий цвет, отсутствие неприятного запаха, обеспечение комфорта при занятиях и надежная ременная фиксация. К слову, у модели нет заметных недостатков, она весьма популярна для поклонников аэройоги. Производитель предлагает на своем сайте изучить видео, как устанавливать сооружение даже в помещении с натяжными потолками.
AeroYogaFit Оригинал
На третьем месте гамак AeroYogaFit Оригинал, длина которого 280 см и ширина 150 см. Продается лишь само полотно, а крепления нужно покупать отдельно. Это изделие отечественного производства, рассчитанное на 160 кг. Стоимость гамака – 3500 руб.
Плюсов изделия довольно много: долговечность, прочность, надежность, качественная и симпатичная ткань в богатой цветовой гамме, мягкие вставки по краям для большего комфорта, влагозащитные свойства материала и устойчивость к впитыванию неприятных запахов. А вот недостатков нет.
Гамак можно использовать не только в помещении, но и на улице, например, на даче.
Рейтинг гамаков для воздушной йоги премиум-класса 2021 года
Как и изделия в предыдущем рейтинге, эти гамаки также выполнены из полиэстера.
Флай йога Солнечный день
Лидером рейтинга стал отечественный гамак, длина которого 270 см, а ширина 160 см. Комплектация изделия довольно богатая: целых 6 ручек среди которых малые, средние и длинные, анкерное кольцо и веревки с узлами для крепления, и даже пособие с иллюстрациями по выполнению основных асан в подарок. Товар рассчитан на 150 кг веса, а его средняя стоимость – 4300 руб.
Преимущества Флай йога Солнечный день: плотный и приятный материал, устойчивость к износу, насыщенный цвет, дополнительный рюкзак большого объема для переноски гамака, мягкие вставки по краям. Изделие не электризуется при правильном использовании и обязательной предварительной стирке. Недостатков не выявлено. Но у производителя в ассортименте имеются модели из тонкой эластичной ткани, для которой характерно некоторое провисание под воздействием тела человека.
На втором месте также российское изделие длиной 275 см и шириной 145 см, дополненное чехлом для транспортировки, веревкой и 6 ручками. Максимальная нагрузка гамака – 120 кг, а его средняя цена – 4200 руб.
К плюсам AGYoga относятся: прочность, устойчивость к сминанию и выгоранию на солнце, сохранение формы даже на протяжении долгого времени, возможность стирки в стиральной машине, небольшой вес гамака и его стоимость. Минусов пока не обнаружено. Гамак можно взять с собой куда угодно – за город или на дачу, а его небольшой вес не создаст проблем при переноске.
RamaYoga Aerial
«Бронза» данного рейтинга у гамака RamaYoga Aerial, также отечественного производства, его длина 270 см, а ширина - 165 см. В наборе имеются: сумка, пара карабинов и столько же потолочных веревочных креплений. Модель рассчитана на довольно скромных спортсменов – весом до 100 кг, а ее средняя цена – 4533 руб.
К достоинствам изделия относятся: широчайшая цветовая гамма, ткань большой прочности и приятная на ощупь, небольшой вес (всего 1600 гр), отличный фиксатор для ног, универсальность, надежность и хорошая воздухопроницаемость модели, наличие разного уровня ручек для выполнения сложных поз, отсутствие провисаний под давлением тела человека. У изделия нет выявленных недостатков.
Все изделия отличаются качеством и долговечностью, а благодаря их универсальным свойствам, йогой можно заниматься где угодно – дома, в клубе, на даче или на природе. Небольшой вес большинства гамаков дает возможность легко транспортировать их к месту отдыха или проведения занятий.
Лучшие йога-гамаки из габардина 2021 года
В данном рейтинге изделий всего два.
Капучино
Гамак отечественного производства длиной 270 см и шириной 160 см комплектуется 8 карабинами и 6 ручками, и выдерживает до 150 кг. В среднем, приобрести его можно за 5000 руб. Достоинств изделия всего несколько, но они весьма значительны: качество товара, красивая упаковка и приятный цвет, приятный на ощупь материал. Недостатков не наблюдается. Продукт имеют все необходимые сертификаты и подходит для любого спортсмена, вне зависимости от уровня его подготовки.
Теплый песок
На почетном втором месте гамак длиной 270 см и шириной 160 см, изготовленный также в нашей стране. Он комплектуется 6 ручками и 8 карабинами и выдерживает до 150 кг. Его средняя цена – 5000 руб. К плюсам гамака относятся: надежность и универсальность, а также цвет и отличное качество. А вот существенным недостатком можно назвать достаточно тяжелый вес. Приятным бонусом является стильный дизайн и мягкие вставки по краям.
Стоит отметить высокую устойчивость к износу, характерную для габардина, что позволяет использовать его там, где большое значение имеют качество и прочность. А это имеет немаловажно для занятий воздушной йогой.
Рейтинг лучших нейлоновых гамаков 2021 года
Топ составлен из продуктов бюджетной стоимости.
Антигравитационный гамак для аэройоги
Лидер рейтинга сделан в нашей стране и обладает следующими характеристиками: длина – 250 см, ширина – 150 см, предельная нагрузка – 200 кг. Кроме того, изделие комплектуется 6 рукоятками, 4 карабинами и чехлом для переноски. Стоит изделие порядка 2000 руб.
К преимуществам этого антигравитационного гамака относятся: безопасность (не оказывает неблагоприятного влияния на организм), экологическая чистота материала и его высокая прочность, легкость и сохранение яркого цвета в течение долгого времени. Выявленных недостатков у изделия нет. Универсальность гамака позволяет использовать его в любом месте и не требует наличия особой подготовки спортсмена.
Sangh 4142710
На втором месте изделие китайской промышленности длиной 250 см и шириной 150 см, имеющее в комплекте карабины и крепления из веревок. Гамак выдерживает до 200 кг, а стоит в среднем 2050 руб. Изделие имеет немало плюсов: надежность и качество, долговечность и прочность, отсутствие швов на полотне, ткань плотная, быстросохнущая и дышащая, красивого насыщенного цвета, наличие ручек для удобства проведения занятий. К недостаткам можно отнести использование только дома или в студии – для улицы такой гамак не подойдет.
В целом, такое снаряжение для аэройоги отличается качеством и долгим сроком службы. Причем даже спустя много лет, изделие не утратит первоначального достойного вида.
С.YJ-KMA
На третьем месте еще один гамак производства Поднебесной, длина которого 240 см, а ширина 140 см. Изделие рассчитано лишь на 100 кг, а в его комплектацию входит только полотно – все крепления придется приобретать отдельно. В среднем цена гамака составляет 3500 руб.
Среди достоинств данного товара: прочность и износоустойчивость, легкость в уходе и грязеотталкивающее покрытие, легкость и тонкость материала, приятный цвет, под весом человеческого тела гамак не прогибается. Минусом можно счесть слабую комплектацию, из-за чего для установки изделия придется приобретать дополнительные крепежи.
Изготовленный в Китае товар довольно надежен, материал не провоцирует появления раздражения на коже, что позволяет заниматься йогой в расслабленной комфортной атмосфере. Также для нейлона характерно хорошая способность к сохранению цвета и неприхотливость в использовании, поэтому он считается одним из наиболее практичных материалов.
Рейтинг премиум-гамаков для йоги 2021 года
В топе приведены изделия из нейлона.
AirSwing Grand
Гамак отечественного производства длиной 295 см и шириной 200 см выдерживает до 180 кг веса и комплектуется карабинами из стали. Средняя цена изделия – 6500 руб. Преимущества этого гамака: ресурс свыше 5 лет, расцветки в ассортименте, наличие фиксаторов для ног и рук, имеющих мягкое покрытие, надежность и долговечность, достойный внешний вид. Также модель имеет мягкие вставки для снижения давления на тело и годится для высоких спортсменов. К недостаткам можно отнести довольно высокую стоимость, но она в определенной мере оправдана высоким качеством продукции, которое становится все лучше от поколения к поколению. В качестве подарка к товару прилагается диск с упражнениями.
TRXSport
На втором месте более скромное по габаритам изделие, длиной 250 см и шириной 150 см, произведенное в США. Оно выдерживает до 200 кг, но требует покупки дополнительных креплений. Средняя цена гамака – 4000 руб. Плюсы TRXSport: прочная ткань, стойкий цвет и достойный внешний вид, небольшой вес и дышащие характеристики материала, устойчивость полотна к растяжению и провисанию, долговечность и высокое качество. Недостатков не выявлено.
Значительно усовершенствованная модель характеризуется максимальным облегчением. Ткань позволяет комфортно выполнять любые асаны.
Йога-гамак без ручек. Эластичный стретч. Синие паруса
На третьем месте гамак-«гигант» длиной 500 см и шириной 280 см, отечественного производства. Изделие комплектуется веревками и анкерным крепежом с кольцом. Гамак выдерживает рекордную массу в 500 кг, а его средняя стоимость – 6300 руб.
Плюсы изделия: универсальность и надежность, качество и необычность конструкции, широкая цветовая гамма, растяжимость ткани в ширину, оригинальный мешок для транспортировки, приятная поверхность изделия. Известных недостатков нет.
По-особому приятный материал, похожий на шелк, и очень приятен к телу, этот гамак даже не хочется покидать. Несмотря на кажущуюся, на первый взгляд, ненадежность конструкции, она настолько же удобна, как и оснащенные ручками для ног и рук.
Заключение
В аэройоге, также как в обычной, важно расслабление. А модель низкого качества не сможет его обеспечить. Значит, большое значение имеет материал и диаметр. Для людей высокого роста требуется большое полотно, соответственно, гамаки стандартного размера, в большинстве своем предложенные на современном рынке, им не подойдут. В остальном, выбор проводится без строгих критериев.