В последнее время в среде спортсменов активно говорят о гипоксической маске. Она имитирует высокогорную тренировку. Расскажем, почему маска имеет неоднозначные отзывы и зачем ее используют.

Что такое гипоксическая маска? 

Изделие придумали, чтобы человек получал атмосферу, которая царит высоко в горах. Она создана, чтобы сформировывать условия дефицита кислорода. Как правило, сердце и сосуды работают активнее, когда они не получают привычный объем кислорода. Организм иначе расходует ресурсы, которые у него есть. При соревнованиях спортсмен снимает маску, но организм уже привык максимально использовать кислород. Это должно вести к повышению силы, выносливости, скорости. 

Исследование 

Был проведен эксперимент. Обычному человеку дали маску и попросили описать свои впечатления. Спустя 25 минут упражнений он начал видеть, что его пульс становится максимальным. Появилось ощущение, что легкие подвергаются большому напряжению. Через несколько занятий впечатления стали немного другими. Человек привык пользоваться маской, но заметил, что без нее ему удается брать увеличенный вес и бегать на более дальние расстояния. Также было замечено, что успех тренировки зависит от настойчивости и воли. Можно делать сверхусилия и с маской, и без. 

Маска не способствует улучшению физических показателей.

Так считают американские исследователи. В рамках эксперимента они на протяжении шести недель исследовали состояние будущих военных, которые тренировались в маске. Зафиксировано, что респонденты не приобрели большей выносливости и силы. 

Результат 

Благодаря маске не меняется состав воздуха, который вдыхает человек, поэтому нет смысла ей пользоваться. Если речь идет об атлете, то, используя маску, у него может измениться выработанная техника дыхания. Испытуемому удалось взять вес побольше, но это случилось бы и без маски, исключительно благодаря напряженным тренировкам. Чтобы увеличить свои результаты нужно просто тренироваться настойчиво и регулярно.